jaki

[...] na temat kreatyny już sie kolega wypowiedział - zbedna, chwilowy efekt lub marny efekt szkoda kasy , czasu no i potencjału własnego, nie ważne ile ćwiczysz tylko ważne jaki posiadasz poziom wytrenowania który jest niski. jedzenie , trening , sen - optymalna sprawa , jeżeli odzywianiem nie bedziesz wstanie utrzymac optymalnego poziomu [...]

OK, dzięki wybiliście mi to z głowy. Tylko może mi ktoś opisać co mam dokładnie robić i co jaki czas żeby przytyć? Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

Dzięki Cichy-Figa ;) Myślałem że nikt już nie odpowie na tego posta, a jednak ktoś odpowiedział ... i to JAKI ktoś ;)

Ja jestem piłkarzem i kibicem a co do Bacy to jest najwierniejszym kibicem w naszym dziale o jaki klub chodzi każdy wie, dla niekumatych napisze,że jest to Arsenal Londynwięc zamilcz Edwardzie prosze Ja ciebie. Co do Mod'a dla bodymakera,to proponuje zrobić ankiete w naszym dziale kto na tego mod'a Baca czy bodymaker bo to nietylko będzie [...]

Samoopalacz w sprayu loreal sublime bronze. No powaznie schodzi po umyciu... A zel garnier czysta skora. jaki polecacie samoopalacz inny ktory nie zostawia plam? Bo ten jest za***isty bo nie musze nawet rowno smarowac a nigdy nie ma plam. Kiedys mialem soraye i byl do dupy

Mięśni rzeczywiście nie ma wiele, a Ty będąc osobą początkującą jesteś w najlepszym momencie do uzyskania najlepszego progresu jaki kiedykolwiek uzyskasz. Oczywiście pod warunkiem, że dieta będzie dobrze dobrana, a trening siłowy solidny i poprawny technicznie. W zasadzie jakiego celu byś nie obrał, efekty po powiedzmy 6 miesiącach powinny być [...]

czy jesli zastosuje trening 2 razy dziennie to i rano i wieczorem robie ta sama partie miesni ?? TAKI TRENING NAZYWA SIE 'PODWOJNIE DZIELONYM Polega na wykonywaniu dwóch sesji treningowych jednego dnia-sesji porannej, na której trenujemy jedną-dwie grupy mięśniowe oraz sesji popołudniowej, na której trenujemy pozostałe(ą) grupy(ę)zaplanowane na [...]

no mnie tez interesuja wymiary podaj albo wypelnij profil i rekordzik na klate Ps. a ogolnie jest dobrze jedyne co widac ze odstaje od reszty to plecy nad nimi najbardziej popracuj... powiedz ile masz lat ile wazysz i jaki wzrost??? POZDRO !!! CWICZ DALEJ I ROSNIJ !!!

[...] i spalacza dobrze ubija mnie też sam Hypedrol X2 zrobił bym tak - obcinał delikatnie Kcal - dodał HIIT w dni nietreningowe - kupił tighta - kupił green magnitude i jakiś boster przed treningowy jaki lubisz np Dorian - i dożucił hypedrol X2 a dawkował bym wszystko tak DNT: - 2x porcja GM - 2 kapsty tighta ( jeden do śniadania , jeden [...]

ripahza a jaki spalacz polecasz?

masz rację ale zależy tez jaki to 19 latek 60kilowiec czy 90 kilowiec im starszy i większy tym lepiej poczuje Hypedrola , zawsze to jakaś odmiana dobry jest dla osób które maja podwyższony poziom estrogenu kumpel chce go przetestować i zobaczyć czy lipomastja mu na tym zejdzie nigdy nic nie wiadomo a ciekawi mnie to strasznie a JW nie ma [...]

byles u dermatologa ? jak masz syfy tylko na plegarach idz do doktora po pierwsze . zaradzi lepiej chociarzby z tego wzgledu ze bedzie widzial dokladnie jaki rodzaj ropni ci wysypuje . po saw palmetto nie spodziewalbym sie cudow odnosnie syfow . predzej miks . pantotetic acid 12g na dzien plus vitamina A 25000 iu co 3 dzien ,plus kompleks witamin [...]

Wypełnij ankiete , nawet nie znamy jaki masz cel , zeby ci pomóć :)

amoxycylina w tabsach napewno da sie troche odczuc watrobie, ale nie jest to jakis straszny antybiotyk, zreszta tak jak reszta penicylin. jaki antybiotyk by Cie nie interesowal nie mozna tak porownywac hepatoksycznosci danej substancji. zbyt wiele czynnikow ma na to wplyw.

Nystatyna to lek przeciwgrzybiczy, jaki sens ma laczenie jej z m1t

jaki typ budowy?nie za malo wegla??bialka tez daj z 2,2g!! po treningu bez tluszczy owoc mozesz dac do sniadania 1. śniadanie: *płatki owsiane(50g) *3 całe jaja ok. 2. *ser twarogowy chudy(90g) *chleb razowy(140g) *oliwa z oliwek (10g) *jabłko 3. taki sam jak drugi posiłek(szkoła) ok.jablko wywal 4. *kasza gryczana(100g) *oliwa z oliwek (15g) [...]

nie podałeś jaki masz cel Posiłek I -Musli z rodzynkami i orzechami 100g -mleko 3,2 400g -ser twarogowy chudy 100g -miód 10g dal mniej mleka i zamiast sera jaja Posiłek II ( w szkole ) -Ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy 150g -banan 200g zamiast sera mięso, banan zbędny, bo ww masz z ryżu, dodaj warzyw i np orzechów Posiłek III ( w [...]

ile masz lat rasi? i jaki procent bf?

oraz napisz jaki jest rozklad partii miesniowych w tygodniu

No właśnie.... powyżej 100km już by było coś... jeszcze zależy jaki rower i GDZIE się jedzie. Szosówka a typowy góral czy ostre koło to zupełnie inny wysiłek. Jak jeździsz 50km przez pół dnia to luzik o ile jeździsz po drodze/ ścieżce leśnej w miarę twardej.