jak

Boruta, jak to sobie wyobrażasz? Że przekopię całe forum w poszukiwaniu bliżej nieokreślonego postu? Jakby to było takie proste i gdybym to przeczytał, to nie pytałbym się... :(

Wydaje mi sie ze od biedy moglbys cwiczyc klatke 3 razy w tygodniu powiedzmy poniedzialek sroda sobota ale wtedy robisz malo serii ja tak cwiczylem jak bylem mlody i niedoswiadczony , robilem na plaskiej lawce 2 serie rozgrzewkowe 8-10 ruchow z ciezarem 50% i 75% tego czym zamierzalem cwiczyc, a potem 3 serie ciezkie po 5-6 powtorzen i oprocz tego [...]

[...] :)) Wilhelm. Jest taka wioska pod Poznaniem, bylem tam raz jezeli chodzi o te walki psow. Co do zwierzat macie racje, po prostu nie panowalem nad emocjami kiedy zobaczylem jak facet **** zwierze. Zwrocilem mu uwage, malo powiedzialem ze zglosze sprawe na Policje. Zaczela sie dyskusja, i az w pewnym momencie uderzylem goscia w twarz. Co za [...]

Bez przesady, poszukajcie w hipermaketach (Geant, Jumbo, Minimal - jak cos z tego znacie to przynajmniej u mnie w Bydgoszczy wszedzie jest maslo orzechowe naturalne). Pozdrówka! Arcio

berry: Bralem 3 razy dziennie jak mialem trening, raz jak sobie odpoczywalem. Jak bedzie Ci sie chcialo robic takie koktajle jak mi to kazda odzyweczka bialkowa bedzie dobra :) Mianowicie przed treningiem bierz mala porcje (jakies 1,5 lyzki).Za to po treningu musisz sie troche napracowac: 3 duze lyzki odzyweczki,banan,mleko,jedno bialko z jajka [...]

[...] dni!!!) i oczywiscie potem wszystko zrzuca, a w ogole nic nie cwiczy, na zajecia sportowe tez nie chodzi, najczesciej siedzi przy kompie w kafei i gra, albo pije (:P). No to jak ktos chce jego diete to sie dopytam, i ewentualnie przesle (BUAHAHAHAHAHAA). Pisze to bo ciekawie czasami o takich wypadkach pogadac, koles caly czas je pije nic sie nie [...]

Mam takie dwa male pytanka. Pierwsze co sadzicie o skutecznosci Judo. Drugie pytanko czy w trojmiescie sa jakies sekcje zapasow. Najlepiej jak najblizej Gdyni.

wiesz co? ******lisz jak połamany. Nie ma ludzi którzy przy 195 cm ważą 40 kg. Popatrz na dziewczyne ktora ma 155 cm wzrostu i jest delikatnej budowy. Ona waży co najmniej 40 kg, a nie chlopak, który ma prawie 2 metry. Puknij się w ten głupi łeb i nie gadaj bzdur

[...] pełnej gamy technik do stosowania na wszystkie sytuacje. Poza tym większość technik wykonuje się trzymając za judogę, co może sprawiać kłopot w ewentualnej walce na ulicy, jak przeciwnik nie ma na sobie czegos mocnego. A do ogromnych plusów judo należą: bardzo dobry ogólny rozwój fizyczny, możliwość walki na każdym treningu ( sportowej walki ), [...]

Latwo zapytac, trudno odpowiedziec. Mysle, ze kazdy by chcial wiedziec jak finalnie bedzie wygladac jego sylwetka po jakims skonczonym cyklu. Mozna by oszczedzic kupe kasy, a czasem i zdrowia. Niestety tak sie nie da. Kazdy jest inny, inaczej cwiczy, je, spi, ma inny typ budowy ciala i wreszcie inaczej reaguje na suplementy. Pozdrowka

ok bede bral jak piszesz a tam jest napisane ze na wieczor 3 lyzeczki z mlekiem lyzeczki czy lyzki ??

[...] prowadzi do stałego dopływu aminokwasów do krwi. Ponieważ mięśnie regenerują się przez dwie doby, a kolejne dwie rosną spożywanie odżywki białkowej w dni beztreningowe jest jak najbardziej wskazane. Inaczej jest z gainerem i tu Twoje uwagi będą wskazane szczególnie jeżeli borykamy się z niezbyt szybką przemianą materii. Pozdrawam, Mawashi [...]

kiedyś biegałem z obciazeniam na nogach po 5 kilosach jak je zdjelem czulem ze latam ale ogolnie niewiem czy to podnosci trwale wyskok. Mysle ze samo bieganie tez juz daje wyniki szczegolnie przy wyskoku z rozbiegu na 1 noge pozdrawiam Tomek

to juz nie wiem .czyli bede bral jak bralem ?

Tak kiedys mój kumpel, wielki bydlak, notabene teraz bardzo dobry zawodnik, rozwalil goscia ktory do niego wyskoczyl w pubie. Gośc zaczął wymachiwać rękami, a ten jak go nie weźmie za łeb i na harai-goshi. Az się zakurzyło. No i na tym awantura sie skonczyla

Maciek, Popireram w 100 % nie ma jak polki !!! Wiem cos na ten temat, brazylijki sa ladne ale zapomniacie o barjerach kulturowo-jezykowych !!! Ale najlepsze dziewczyny na krotko oczywiscie to japonki.

[...] i to z maksymalnym obciążeniem, przy czym na biceps nie rób więcej niż 6 serii najwyzej raz w tygodniu. Po co ci podciąganie na drążku? Robi się typowo masowe ćwiczenia jak ugonanie przedramion ze sztangą i naprzemienne uginanie przedramion z ciężkimi sztangielkami na ławeczce. Ćwicząc plecy staraj się jak najmniej angażować biceps [...]

ja tak samo niemam problemu z tradzikiem po omce.Może to przez to że jest lato i słońce dużo daje. Jak w październiku rusze z teściem to będę chodził do solarium i*****.Pozdrofka.

Tiaaa...tylko taki shocker na odleglosc kosztuje cos rzedu 1500 zyli a tyle to ja nie dam! Moim zdaniem i tak do obrony, jak walczy sie o zycie jest noz, bruce spojrz co nosze pod kurtka i ocen Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...

sorry, moze troche za ostro zareagowalem a też mam znajomego, który przy 198 cm wzrostu waży 65 kg ( czyli o ponad 1/3 więcej niż twój ). jak poszedł na komisję wojskową, to dostał kategorię D. Powód - cherlawość... Gostek wygląda jak chodzący szkielet