jak dbac o wzrok

[...] nim swobodnie wykonujemy różne codzienne czynności. Jednym z nich jest narząd wzroku i z pewnością większość z was nie wyobraża sobie funkcjonowania bez niego. Jednak tak, jak każda komórka w naszym ciele i on ulega procesom starzenia czy uszkodzenia na skutek różnych czynników. Jest to nieuniknione, że wraz z wiekiem coraz gorzej widzimy i [...]

Dynia to coś więcej niż tylko smak sezonowych, jesiennych dań. Ma ona imponujące korzyści dla naszego organizmu. Jest bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały i stanowi doskonały wybór dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie. Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne płynące ze spożywania dyni i dlaczego warto włączyć dynię do swojej diety?

[...] to nie wszystko. Dość często nazywana jest również “witaminą płodności” z tego względu, że jej obecność w diecie jest niezbędna do jej zachowania. Witamina E - jakie funkcje pełni w organizmie? Witamina E: objawy niedoboru Czy witaminę E można przedawkować? Zapotrzebowanie na witaminę E Witamina E - gdzie jest jej najwięcej? [...]

Nie doceniamy roli, jaką pełni świetny wzrok, dopóki nie zaczniemy go tracić. Dwie najczęstsze przyczyny, pogarszającego się wzroku związane z wiekiem to stan zwany zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćma. Na szczęście istnieje coraz więcej dowodów na to, że to dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwoju każdej z tych chorób oczu. Inne sposoby na [...]

Zazwyczaj na forum pytani jesteśmy, jakie ćwiczenia wykonywać, gdy zależy nam na rozbudowie dolnej części mięśni brzucha odpowiedzialnych za tzw. V. Mało kto wie, że tego typu część ciała nazywana jest "Pasem Adonisa" i jest uznawana za jedną z najbardziej seksownych części ciała u mężczyzn, które przyciągają wzrok kobiet. Co więcej, to jak mocno [...]

[...] jest ten dział, ale zdrowie oczu to myślę, że w tym dziale :) Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wzrok jest najważniejszym i podstawowym zmysłem. Dlatego osoby takie jakie jak ja, czyli młode, muszą od małego (powinny) dbać o wzrok. Przyszło lato, chcę kupić sobie jakieś okulary przeciwsłoneczne. [...]

[...] pracował już tylko na otwartym powietrzu, rezygnując zupełnie z czytania i pisania. Gdy Harry Beniamin ukończył 25 lat (w 1926r) lekarz przepisał mu najsilniejsze szkła, jakie wówczas istniały: minus 20 i minus 20,5 dioptrii i ostrzegł, że grozi mu przy większym wysiłku odklejenie siatkówki oraz orzekł, że nie jest w stanie dla niego nic [...]

[...] ma ktos z was tak? spozywam omega3 z olimpu bo chce dbac o serce poniewaz priorytet jest siła i robiąc mase ostatnią serie robie max. obciazeniem czy robie dobrze? wiec jak widzicie staram sie przymasic zdobywajac siłe przy tym czy robie dorbze..? Licze na waszą pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: [...]

[...] w organizmie; zapewnia zdrowy wygląd skóry, tworzenie błon śluzowych, poprawia funkcję układu immunologicznego i dba o wzrok. Beta-karoten można znaleźć w żywności takiej jak kapusta, szpinak, słodkie ziemniaki i sałaty. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 1 tabletki dziennie. Uwagi: Najlepiej przyjmować z jedzeniem. Nie należy [...]

Rób przerwy przy kąputerze.W internecie poszukaj jak dbać o ocy lub ćwiczenia na wzrok

[...] uderzane nie, bo wstrząsy, siłownia nie, bo cisnienie, aerobik nie bo wstrząsy, nie wspominając nawet o nurkowaniu.. A wogule, to trzebaby non stop siedzieć w domu, bo jak widać - nawet w autobusie mozna stracic wzrok.. No i oczywiscie - komputer i wszelkie inne 'monitory' Bez przesady, nie mozna popadac w skrajnosci..Trzeba dbać o oczy itp [...]

Wzrok jest jednym z naszych zmysłów, który odgrywa niezmiernie istotną rolę w naszym życiu. W zasadzie w każdym jego aspekcie, takim jak: praca, hobby, przygotowanie posiłków, nauka, czy kontakty międzyludzkie. Wzrokiem nazwać można zdolność do odbierania bodźców wywoływanych przez pewien zakres promieniowania elektromagnetycznego (światło [...]

[...] ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i [...]

[...] do końca w pełni sił, a czucie i pompa piersiowych też były słabsze niż zazwyczaj. Zdarzało się, że w jednym ćwiczeniu robiłem zarówno serie celnie trafiające w mięsień, jak i totalnie skopane. 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 45 st. rampa 12 12x9/12x12,5/12x16/9x20 12x8/12x11/12x13/12x16/7x18/8x18 Już końcówka serii z trzynastkami [...]

[...] razi Cie w oczka to nie zaglądaj tu już :) Trzeba dbac o swój wzrok ... jestes po medycznej, wiec chyba rozumiesz :) Chociaż tak na marginesie coś mi mówi, że lubisz byc jak ten Smurf ważniak, wszystko najlepiej wiedzacy chodzący omnibus :) i żeby nie było, że sie kłóce :0 Zyjemy w demokratycznym kraju, kazdy może mówic to co chce, ja tylko [...]

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

Jeśli chcesz budowac masę to bilans musi być dodatni. Co do treningu- rozdziel partie i zwiększ objętość.Małe ciężary, ale za to krótkie przerwy.Jak najwięcej pracy w jak najkrótszym czasie.Tak też można rosnąć. Tylko pilnuj oddychania i się nie przeciążaj. O wzrok trzeba dbać.

[...] luteiną nie zaszkodzi. Nie zaszkodzi, czyli nie ma sensu brać luteiny w celu poprawy wzroku? Jedynie operacja leserem wchodzi w grę? Nie. Sorki za brak ogłady. Takie goowna jak wzrok to mój poboczny temat. Moja stara ma -3 i -4 dlatego wiem jak to wygląda. Nie wygląda. W ogóle... Obecnie jesteśmy na etapie starań o bejb i temat wzroku [...]

gustlik15 Jak wolisz siedzieć przed PC i niszczyć sobie wzrok to tak rób. Kolega woli dbać o siebie a z tych treningów co mu polecamy może spokojnie korzystać.

Wzrok jest dla nas niezmiernie istotny do prostego funkcjonowania w obowiązkach, jak i przyjemnościach dnia codziennego. Z tego też względu bardzo istotne jest dbanie o niego, w jak największym stopniu jest to tylko możliwe. Niestety czasami przytrafiają nam się sytuacji, kiedy to nasze oczy narażane są na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne [...]