głód

Dzień 4 MISKA, 150/50/100 btw Patrzę i płaczę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e489cc9f7842480785383f6de7f65a6d.png Zakwaszone czwórki i łydki. +2 cm w udzie:-D I głód. Zapomniałam, że mam dziś niskie ww i rano sobie obszamałam kulturalnie jabłuszko %-) Idę Huberat poszukać i mu pojęczę o głodzie trochę, niech pozna ten ból/-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 [...]

Ruda, na długo taki głód planujesz? bo możemy w sumie sobie razem odliczać dni do kresu głodo-drogi };-) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2013-01-06 05:13:20

Ja głodny jestem bardzo rzadko. Ale muszę zjeść, żeby nie stracić energii. A jeśli to posiłek tłuszczowy, to na głód nie ma co czekać, bo zanim ten posiłek da mi energie to 2h miną. Ale to są pozostałości po odchudzaniu dawnym, Wydaje mi się, że jakieś 5g węglowodanów dostarczonych przez całą noc i pół dnia to troche patologiczna sytuacja dla [...]

off course Wszak ćwiczymy dla przyjemności ostatnio miałem taką dietę: węgle rano i okołotreningowo, po za tym ważywa mięcho i tłuszcz, nawet dobrze mnie na tym porobiło. czasem jak czułem głód to przed snem jeszcze owsiane surowe szamałem Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-03 09:40:37

Ja się zastanawiam co do dwóch rzeczy; 1. Czy głód przez pierwsze 2 dni po ładowaniu jest spowodowany przyśpieszeniem metabolizmu czy wybiciem z ketozy? Mi się raczej wydaje, że to ta druga wersja. 2. Jak zareaguje organizm po powrocie (nawet stopniowym) do diety wysokowęglowodanowej? Nie mam zamiaru trzymać się po redukcji niskich węgli i [...]

[...] zjadłem na noc węglowodany z tłuszczem, w postaci kaszy gryczanej z oliwą. Samopoczucie na drugi dzień rano w porządku, ale bardzo długo nie potrafiłem zasnąć. Męczył mnie głód. Nie mam tego jak na noc jem białko i tłuszcz, chociaż po tej opcji czuje się gorzej rano. Wydaje mi się, że węgle na noc to dobra opcja, ale na redukcji insulina da o [...]

Marian - Aylar chyba miał na myśli "co redukuje" a nie "czy redukuje" Redukuje swoje niezadowolenie z sylwetki Co do tych węgli, to nie że się nie sprawdziły. Rano się czułem dobrze. Po prostu nie umiałem zasnąć, bo bardzo męczył mnie głód.

Czasami mnie lekko pobolewa, ale da się wytrzymać Jak tego białka daje mniej, to jednak lepiej jest. Ciężki trening potrafi nakręcić głód na cały dzień Nowy patent: makaron durum spaghetti, drobno pokrojona papryka(lub marchew), twaróg, białko, cynamon opcjonalnie, jakiś tłuszcz(np. rozpuszczone masło). Równie dobre jak z owsianymi Zmieniony [...]

[...] %-) czuję zmęczenie i trochę spięcie muskli ale poruszam się w cywilizowany sposób %-) ło k***a te przysiady znów robiłam milion godzin, jak skończyłam poczułam mega głód a gdzie tam do końca przedni jak zwykle #-P nie zwiększam w bułgarze stały regres...wczoraj nawet trójki mi się wydawały za ciężkie @-| nuki paliły, z przrwami szło i [...]

[...] Miałam straszny problem się zabrać za ten trening, sporo łaziłam tego dnia i jakaś słaba byłam więc i trening szedł tak se..marzyłam żeby skończyć i zjeść bo po siadach głód mnie zaczął męczyć %-) 29 czerwca 2013 Dzień średni BTW 120/50/130 Suma dobowa: 1441kcal, 127g (35%) białko, 48g (30%) tłuszcze, 129g (36%) węglowodany [...]

nie tylko rekordami czlowiek zyje %-) heheh boje sie tej miski :P bedzie okrutny glod :P

NIE wierz w chrom ani inne tabsy - cuda wianki - pic na wode. Dobrze rozpisz diete i rob dobry ale taki na 100% trening - to najlepszy motywator. Daj sobie tez czas - z tego co czytam to od niedawna zaczelas zdrowo jesc i trenowac. Kurcze- jak moge jakos konkretniej Ci pomoc to chetnie. Mnie np na glod "slodyczowy"super dziala tarog z [...]

[...] strasznie zmęczona, ale obudziłam się po 1,5/2h ze strasznym uczuciem głodu - zjadłam kromkę chleba z masłem i solą. Nie powinno się jeść w nocy, ale ja czułam taki straszny głód że nie mogłam zasnąć ponownie :-( Wstawiam menu na jutro, w weekend wyjeżdżam, raczej nie będę w stanie zaplanować dokładnych posiłków. [...]

[...] do pracy chili con carne, tak na oko. Dopiero w pracy wpisałam to w kalkulator. No i zonk. W ogóle to taka głodna chodzę ostatnio, konia z kopytami bym zjadła. Niestety ten głód nie przekłada się na osiągnięcia na siłowni. Znów żadnego progresu, jakaś taka słaba jestem :-( Trening z 30.05.2012 [...]

[...] wolę jednak być głodny niż nie mieć chęci na jedzenie :-) ale jest światełko, przed chwilą wjechały frankfurterki i przed nimi pierwszy raz od tygodnia poczułem jakiś tam głód i zjadłem nawet ze smakiem :-) serek, płatki i owoce /SFD/2022/3/30/134abdef7a0042bba9dfc0ad7eff3ef5.jpg frankfurterki, magnat i warzywka [...]

[...] wczoraj dopiero u teściowej zacząłem jeść... I tam skończyłem :-) kiełbasa z cebulką była moim ostatnim posiłkiem z apetytem :-( Jak na redu jesteś to apetyt ci nie potrzebny, chociaż wątpie po takich porcjach. Zresztą nie wiem jak można nie mieć apetytu, patrząc na takie frykasy:-PP Po tym zatruciu siadł kompletnie apetyt i jakikolwiek głód....

[...] nie chodzę. Zaryzykowałbym nawet stwierdzenie, że ani razu nie było tak, żebym zjadł całe zapotrzebowanie dzienne i czuł się głodny. Kilka razy się zdarzyło, że czułem głód w trakcie dnia ale to głównie ze względu na to, że nie miałem czasu na posiłek w ciągu dnia albo chciałem zostawić większą ilość na posiłek potreningowy wieczorem. Tak [...]

[...] drugi żeby nie ciąć. Jeden, że dupa niżej a drugi, żeby nie przesadzać :-) Chyba po prostu muszę posłuchać swojego ciała i robić tak jak czuję. Dzisiaj więc jeśli będę czuł głód to zjem normalne 2800kcal a jeśli nie to trochę mniej. Jak na razie organizm mi daje znać, że się odzwyczaił od syfu i alko, które kiedyś tolerował bez słowa. A dzisiaj [...]

[...] nr 4 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g(głównie laskowe i migdały) Warzywa Opis diety: Nic się nie zmienia ciągle to samo,ale nie narzekam jest bardzo dobrze!czasem jest większy czasem mniejszy głód,ale jest dobrze !

[...] chodzone : 20,20,20,20 x 20kg 6.MC na prostych nogach : 15,15,15 x 50kg 7.Syzyfki : 15,15 Aeroby: Bieżnia 20min Orbitrek 20min Opis treningu: Trening pt: Nie czuje nóg,czuje głód! :-D ogólnie petarda!!!mega intensywność,mega czucie,mega skupienie!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:Pol banana [...]