gotowy

To tak smacznie wygląda, az dostaje ślinotoku :D. To kupiony, gotowy tatar,bo chcialam ostatnio zakupi ale troche sie boje :D

[...] naprawdę 3-4 min wystarczą na ugrillowanie małych kawałków kurczaka jak polędwiczki lub drobno pokrojony filet, do tego można dorzucić ulubione warzywa i posiłek praktycznie gotowy. Obecnie mimo ,że pracuje w domu czesto szukam wymówek i niby brakuje mi czasu by zrobić michę -taką jaką powinienem mieć, przez to wpadają oszukane posiłki lub [...]

a jak wyglądają mikrouszkodzenia po nowym treningu ? Długo się utzrymują czy zaraz znikają i jesteś gotowy na nowy trening?

[...] wzór planu treningowego od Obli i chciałabym wprowadzić go od przyszłego tygodnia. Muszę jeszcze tylko dopasować ćwiczenia i skonsultować się Myślę, że w weekend już będzie gotowy plan na najbliższe 2 miesiące. Postanowiłam iść na tą mordownię koło siebie i wreszcie jakoś się przekonać do tamtej siłki. Jestem przekonana, że jutro jak wrócę, to [...]

no jasne, czemu nie? ja zalewam płatki wodą + dodaję odżywę białkową zagryzam bananem i jestem gotowy do pracy

22.01.09 Zakonczylem 15tki (we wtorek trening byl, zgodnie z planem) i jestem bardzo zadowolony. Czuc, ze organizm wskauje na obroty i jestem gotowy na 10tki i dalsza progresje ciezaru. Przysiad 50kg/10,70kg/15 MC 50kg/10 80kg/15 Drazek 50kg/15 Skos 50kg/15/2 Wioslo 40kg/15 Wycisk/barki 40kg/15 Dips 10,5 Brzuch na skosie 3/15 [...]

ale ten kubek to jakis taki koncentrat na wieksza ilosc wody czy ten kubek z tym co podałes to juz gotowy produkt koncowy do picia ? (bo ja po wrzuceniu 4 słodzików do kubka wody i wypiciu tego to chyba bym sie przewrócił)

koniu napisz jak ten tatar najlepiej przygotowac. Kupilem gotowy z sokolowa (98% miesa) i co do niego najlepiej dodac?

[...] rade i tez sa na szczycie. a niektorzy wala wiecej niz niejeden pro a nie maja nawet karty zawodowca, wiec o czyms to swiadczy :) majac przyklad 50 kg hardgainera, chocby mial konskie zdrowie i gotowy by byl koksowac nascie lat jest naprawde niewiele takich osob ktore moglyby z takiego poziomu wyjsciowego zrobic 110-120 kg suchej masy na scene.

rotację masz uzależnioną od dni T/NT czy stałą? aa.. len mielony masz taki gotowy? lepiej mielić samemu mniejsze porcje i trzymać w lodówie inaczej omega3 idą w kosmos. mam nadzieję, że już tego nie pisałam Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-15 10:42:23

Nowy sprzęcik do aerobów już gotowy, teraz można jeździć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c85a40fa2a48b4bdbd7c8477bacb45.jpg

[...] mial nadal. Im dluzej cwiczysz aeroby tym wiecej spalasz nie tylko tluszczu ale tez miesni. Jesli wytrzymujesz 60 minut aerobow na sporym obciazeniu to jestes zdecydowanie gotowy na HIIT." Tu się z Tobą zgadzam porobię jeszcze trochę aeroby, żeby zaadaptować organizm do wysiłku po urlopie. Potem wprowadzę HIIT przynajmniej 3 razy tygodniu. [...]

[...] na prochy patrzeć nie mogę. Gainera 4kg zostawię na następny Cykl i połącze go z Mono i innymi duperelami. NIe długo dostane kieszkonkowe i zamówie sobie suplementy i będę gotowy na następny cykl , zbierałem 3miechy i przez święta trochę wpadło itp. Tak obecnie to mam Bcaa + Noz + HP i końcówka witamin. Także dziś zaczynam katować brzuch aby [...]

17.01.2015 Sobota czyli dzień pt. "Damian i jego wojna z 1kg owoców" :)) Wygrałem rzecz jasna :-D Poniżej fotki. Trening pleców na kozaku po takiej porcji. Phil Hernon kiedyś pisał, że na świecie żyje garstka ludzi, którzy źle reagują na owoce ze względu na to, że to coś czym człowiek żywił się praktycznie od początku ludzkości. Takiego kopa [...]

Wbrew pozorom,to pozytywne określenie,mimo swojego ordynarnego brzmienia.Dobrze,że jesteś samokrytyczna,choć jestem gotowy się założyć,że masz błędny obraz swojego ciała.

[...] odczucia zmęczenia itp. A co do oczekiwań uważam, że aktualny skład jest optymalny w działaniu i nie potrzebuje zmian. Został dobrany przez ekspertów, więc jest to bardzo dobry suplement. Mam jeszcze jedną propozycję, aby wprowadzić produkty o różnej konsystencji (nie tylko proszek, ale np. również gotowy napój) i różnorodnych smakach.

tu góra.tu góra%-)ale musiałbys byc gotowy na damskie treningi.niekonwencjonalne metoty cwiczenia z piłka lekarską i wasa bys musiał zapuscic jak Anka.Cziki.Anita nie zapusciła ale odciski ci nie groża jak jej%-) Pamietaj nie bedzie lekko jak sie zdecydujesz.jeden z słynnych trenerów 5minutowych nie podołał moim treningom%-) Zmieniony przez - [...]

[...] xd jutro musi byc moc na treningu po 2 dniach :-PP Pablo łosososia biore od kumpla szkockiego zamawia mi po taniosci u Niego w firmie :-) wrzucałem foto na str 24 biore fileta prawie 2kg wczoraj akurat normalne w sklepie, bo juz nie miałem, to jest wędzony gotowy do jedzenia. Pozdrawiam/SFD/Images/2016/5/16/c588e149625b49fa82c89bcb829a9209.gif

tak jest ! :-D dostałem właśnie wiadomość z ofiicu, że mój pas(przepustka) stały jest gotowy i mam appointment na srode %-), po cichu myślałem że sie nie wyrobią przed skończeniem tymczasowej i odpoczne w domu z tydz :-( a z drugiej strony wszystko sie układa, jak prace zmieniałem to jednego dnia konczyłem w starej, a na nastepny dzien mialem [...]

Dzieki wszystkim SIR LEE maxow nie mierzylem ale z grudnia sa w profilu Co do lydek Chlopaki to wiem ale cwicze je ale korde nie chca rosnac.moze za technika nie wiem przyloze sie jak najmocniej teraz Zestaw sniadaniowy: O3,Glucosamina,magnez,wit C, Multipack treca, porcja bialka, Ester cell maxx owsiana na omleta. Gotowy omlet i bialo. I [...]