Co derby, to wyższa wygrana FC Barcelony Derbów FC Barcelona ma ostatnimi czasy co nie miara. Tydzesień temu musiała stoczyć bój w derbach podniesionych do trzeciej potęgi, czyli Grand Derby, Derbami Hiszpanii, a nawet Europy. Dzisiaj natomiast było już dużo skromniej, bo pojedynek z Espanyolem to 'tylko i wyłącznie' derby stolicy Katalonii. [...]
@Czung-u mnie jest dokladne odwrotnie , przy podchwycie prawie całkiem wyłączam prace bicka,nie zginasz za mocno ramion i ciagnie jakby z łokcia po łuku plecami ,na nie bicepsem,jak ktos czuje biceps to technika jest do bani Dokładnie tak. Jak by nie było czy podchwyt czy nachwyt osobiście lubię wszystkie typy wiosłowania. Co ja mówię lubię [...]
Temat jest gorący. Byłem na konferencji szkoleniowej Olimpu wczoraj na AWF Katowice.Kolega który miał zaproszenie bo studiuje suplementację załatwił mi wejście z przedstawicielem ze Śląska.Było o nowej serii dla biegaczy i drużynówki. Temat jakości był prezentowany przez pana Kaczkę i rzeczywiście temat wydaje się szeroki.Podobno nikt jeszcze w [...]
ja tez ostatnio kupilem w tesco , ale juz jadłem wcześniej i powiem ci ze nawet zjadliwe :-D .....taki "grubszy" goracy kubek :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-03-11 18:17:30
[...] miejscu, bo wiem, ze ta babka ma super swieze ryby i goowna nie sprzeda.. Ja robie zazwyczaj na grilu, tylko nakroje skore w szachownice, posole, troche cytryny i posiekanej pieruszki albo koperku i fru na bardzo goracy grill (albo patelnie grillowa). griluje w calosci, razem z glowa, bo mi nie przeszkadza, ze jedzenie sie na mnie patrzy %-)
Fajnie się oderwać od codziennego maratonu z ryżem itp :) Gorący rosołek z ziemniakami, udko i na dobitke merci .. Polecam!:) http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10943871_1029719330388248_4962557184588819423_n_zps96a62c11.jpg
założenie było takie 3x12 podciąganie szeroki nachwyt na drążku 3x12 podciąganie średni nachwyt na drążku 3x12 podciąganie wąski podchwyt na drążku 3 x prawie max(z zapasem na 1-2 powtórzenia) siad na jednej nodze na belce 3 x 12 siad bułgarski 3 x 15 dipsy 3x 10 wycisk leżąc na maszynie z dziewczyną %-) 3 x unoszenie nóg 2 x max łydki obunóż na [...]
Zasady prawidłowego przyrządzania potraw Podczas obróbki termicznej, czyli gotowania, pieczenia, duszenia lub smażenia potraw, w produktach spożywczych zachodzą zmiany. Prawidłowe przyrządzanie jedzenia polega na takim postępowaniu, aby te zmiany w stosunku do wartości odżywczej produktu rynkowego były jak najmniejsze. Trudno pokryć naturalnym [...]
Gorący , parny i duszny dzień. Jako że idę dzisiaj na mały bankiecik , jakiś tam trening zrobiłem przed południem. Spociłem się niemiłosiernie. Było: -biceps łamaną 10-5p -szrugsy sztangielkami 10p -wiosłowanie odważnikiem 10p -wznosy nóg na poręczach 15p -wyciąg górny szeroko do klaty 10p Obwodów 10.
Bull – yyyy foty w stroju będą jak poprawię trochę dół %-) – pewnie późnym latem. Poza tym trzeba nowy strój kupić.}:-( Mawashi – co do urlopów, to słabo się nam pokrywają z Karolą. Karolina ma zupełny off 07-12.07 i 04-10.08, bo wyjeżdża. A mój urlop będzie od 08.09-21.09 – raczej będę na miejscu, ale będzie to gorący okres, bo 12.09 biorę ślub [...]
No więc dzisiaj wróciłem z treningu- i nie zapeszjąc nie jest źle.. :) Pobrałem troche witaminki, przed ćwiczeniami jak zwykle kompleksowa rozgdzewka i było dobrze.. tyle, że ciągle brzucha nie mogę jeszcze ćwiczyć :-/... Co do Ben-Gay'a to niezła maść gdyby tylko tak cholernie nie śmierdziała .. Ogólnie to polecam, ale olecam TYLKO na noc chyba, [...]