gify

musze dokladnie przeczytac co jest w tym linku wyglada ciekawie nawet sa gify :)

tak patrzylem gify i na wiekszosci jest podchwyt wiec raczej tak :) dzieki!

Szczerze polecam strony http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Bardzo fajne (choć małe) animowane gify pokazują każde z opisanych na tej stronie ćwiczeń. Oprócz tego jedne z lepszych na sieci schematy umięsnienia oraz sporo ciekawych artykulow (calosc po angielsku). Pozdrawiam, Tyka

Jak to nie ma zdjęć... Nawet gify są Edit: Ktoś mnie wyprzedził Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-17 21:20:48

I jeszcz jedno pytanko bardziej do informatykow hehe!!Czemu w atlasie cwiczen mi sie nie wyswietlaja obrazki i gify skoro mam najnowszego Iexplorera?!Prosba o rade i odp do wyzszych pytan :)

[...] ćwiczy.. Na wytrzymałosc siłową, bedziesz machał nieco szybciej..na rzeźbe - takze. A dodatku wg jednej 'szkoły' - na rzeźbe, machasz szybciej małymi ciezarami, a wg. innej szkoly - machasz szybko duzymi cięzarami, wraz z lekkim impetem. Natomiast na mase, opuszczasz wolniej. A filmiki często przekłamują..szczegolnie te z atlasu ćwiczen - gify

http://www.kulturystka.pl/atlas tutaj masz cwiczenia, rpozpisane i gify do niech ile serii i jakie partie miesniowe trenowac Ja proponuje taki planik Pon-Klata, bic Wt-przerwa Sr-Plery, tric Czw-przerwa Pi-Pletwy z barami Cwiczenia sobie dobierz z atlasu cwiczen a my tutaj ocenimy czy dobrze serii na male partie miesniowe 9-12(bic, tric), a na [...]

Potrzebujesz przynajmniej 8 cwiczen, na kazda partie nogi-pecy-klata-barki-biceps-triceps-brzuch www.kulturystyka.pl/atlas tu masz przykladowe cwiczenia i gify, jak je robic:)

michail, mam pytanie skąd bierzesz te gify z ćwiczącym faciem? czy sam je zrobiłeś (np. swojemu kumplowi) czy ściągnąłeś z internetu czy ki diabeł?

Mi gify działają w IE i Mozilli

gify mi nie wchodzą. wiec wrzucam kilka fotek

http://webtkd.com/Hapkido/hapki_cahiers.htm masz tam gify z sekwencjami technik. według mojego uznania (moge się mylić) to: 1. ujdzie 2. ściema 3. dobra rzecz 4. skomplikowane i jesli ma tobyc obrona przed nożem, to dziękuję. 5. troszkę zbyt skomplikowane, taki atak to ja widuję tylko na treningach w czasie masazu karku na uwage zasługuje niezłe [...]

[...] do brzuszków, na ławeczcze do wyciskania- jednak potrzeba asekuranta- który przytrzyma lub usiądzie Ci na nogi. polecam na początek na płaskiej- potem mozesz na skośnej 30 stopniowej robic tak samo. tutaj masz opis poprawnej techniki i gify http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 10:44:42

no to gify na wydrukowanym papierze nie będą sie ruszać xD

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp sa gify jak wykonywać ćwiczenia albo można też spróbować wiosłowania tzw. yates rows http://www.youtube.com/watch?v=eimOBSE37VU

Dzieki Twister ale chyba nic z tego nie bedzie bo te gify sa za duze.Ale lap soga ! P.S.Jak to zrobiles ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

czy to oznacza koniec kompresji fotek w postach? jeśli tak, to gratuluję. i czekam na tag edit: eee... gify dalej nie działają. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-02-17 07:17:13

OOk Macciej dzięki na poczatku nic nie skumałem ale polatałem po stronach Judo i już wiem o co Ci chodzi (widziałem gify). Mysle że jeśli dostatecznie szybko sie przechylimy w przód i potem wracając do pozycji prostej obrucimy sie tak jak mówisz biodrami w lewo lub prawo to jest szansa ze to wyjdzie. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

wlasciwie to reszte znajdz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz gify i jest wszystko ladnie wyjasnione

przyznaj sie z kad te gify masz swietne sa SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..