gdy

[...] to od resveraterolu albo razowego chleba i nawet wątek o tym załozyłem https://www.sfd.pl/Rozwolnienie_po_żytnim_chlebie_lub_resveratrolu-t1193720.html ale nie, bo od kawy - gdy przestałem niedawno ja pić to problem minął). Już pisałem kilkakrotnie, że johimbina solo mi nie szkodzi. Brałem ją i wczoraj i dzisiaj rano - 20 mg na aktualnie 84 kg [...]

Mase kończysz jak szybciej rośnie to czego nie chcemy niż to na czym nam zależy. Przykładowo moja pierwsza masa to 6 cm w klacie i 8 cm w pasie, gdy już rośnie tylko obwód pasa to nie czarujmy się reszta nagle nie zacznie rosnąć skoro już stoi, będzie tylko gorzej. I w drugą stronę gdy się redukuję i w pasie już nie ubywa a zaczyna lecieć góra to [...]

[...] warto, jeżeli celem jest poprawa jakości treningu. Dobrze sprawdza się ona pod tym kątem. Szczególnie w połączeniu z argininą. Dlaczego nie chcesz stosować kreatyny gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej? Jak najbardziej sprawdza się ona bardzo dobrze, bez względu na cel treningów, czy dyscyplinę sportową. Polecam poczytać na [...]

Mase kończysz jak szybciej rośnie to czego nie chcemy niż to na czym nam zależy. Przykładowo moja pierwsza masa to 6 cm w klacie i 8 cm w pasie, gdy już rośnie tylko obwód pasa to nie czarujmy się reszta nagle nie zacznie rosnąć skoro już stoi, będzie tylko gorzej. I w drugą stronę gdy się redukuję i w pasie już nie ubywa a zaczyna lecieć góra to [...]

Okazuje się, że najlepszy przyjaciel człowieka może być również idealnym partnerem treningowym i wsparciem procesu odchudzania. Oto kilka sposobów, w jakie Twój pies może poprawić Twoje treningi. Podsumowanie Chociaż prawdopodobnie wydaje Ci się, że nie możesz kochać bardziej i robić więcej dla swojego słodkiego zwierzaka, niż aktualnie, dodanie [...]

Ogólnie sprawa wygląda tak że od 4 lat walczą z nadwagą. Zacząłem gdy ważyłem 115 kg w wieku 16 lat w tym momencie zauważyłem że to jak wyglądam nie jest ok i wiem ze mógł bym zrobić to w wiele krótszym czasie niż 4 lata. W tym momencie ważę 81 kg ale nadal jestem nie zadowolony z mojego efektu ponieważ dużo tłuszczu zostało mi na klatce (do tego [...]

[...] Zawsze jak ktoś mi mówi o sraniu, czy że długo srałem, albo "dużo jem to dużo sram", mówię że cechą charakterystyczną prymitywnych plemion jest rozprawianie o potrzebach fizjologicznych, zamiast jak najszybciej zapomnieć to się rozwodzi o kichaniu, prychaniu, szczaniu i sraniu, podczas gdy są ciekawsze i bardziej ambitne tematy. Działa zawsze :D

Mistrzu - Giaurnemo jak to miło gdy znajduje się zrozumienie u innych :-D Mam wrażenie, że bierzesz z kogoś niedobry przykład:-?{{:-( Opacznie zrozumiałem Twój wpis:-(

Mistrzu - Giaurnemo jak to miło gdy znajduje się zrozumienie u innych :-D Mam wrażenie, że bierzesz z kogoś niedobry przykład:-?{{:-(

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Witaminy calvity dla kobiet w ciąży i karmiących. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zaczynałam, gdy skończyłam 18 lat, od diety prawie głodówki - nie wiem ile jadłam, ale schudłam ok. 12 kg w niecałe 3 miesiące. Potem na studiach dzień zaczynałam od kawy i jadłam [...]

[...] z tym nic wspólnego, bo po trzech tygodniach od zaprzestania zażywania jej, ataki paniki, słabnięcie i kołatanie serca wciąż pojawiały się po wypiciu kawy i to dopiero wtedy gdy powinna już przestawać działać a działa dalej bo organizm ma problem z metabolizowaniem kofeiny - na tym właśnie polega nietolerancja. (A po samej johimbinie czuję się [...]

Mistrzu - Giaurnemo jak to miło gdy znajduje się zrozumienie u innych :-D

Myślę, że warto gdy zastosuję dodatkowo żeń-szeń, myślę nad syberyjskim. Znalazłem na allegro w tabletkach ekstrakt z żeń-szenia, gdzie JEDNA tabletka zawiera aż 400mg tego ekstraktu. Czy powinienem startować od takiej dawki?

[...] posiłek składający się zpełnowartościowego żródła białka i tłuszczy oraz węglowodanów, jak na przykład mięso, warzywa i ziemniaki, to jest to lepsza alternatywa dla shake'a w życiu codziennym, natomiast gdy musisz przyjąć jak najbardziej gęsty w kalorie posiłek w jak najmniejszej objętości, to shake jest jak najbardziej na lepszej pozycji.

[...] to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti znowu tego nie przeczyta :)masti pracuje ale czyta wtedy gdy ma na to czas - dlatego nie ma szybkiego odzewu. A ja i inni nie pracują ? :) Smartfony mamy cały czas przy sobie, głównie tak korzystamy z internetu. Janek dzięki za [...]

[...] to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti znowu tego nie przeczyta :)masti pracuje ale czyta wtedy gdy ma na to czas - dlatego nie ma szybkiego odzewu. Paatik - nikt nikogo nie namawia. Zaproponowałem drazekm gdyż byłaby to pewna nagroda dla niego. Zna się wystarczająco [...]

Gdy zapytamy osoby trenujące, jaki trening wybierają w celu poprawy kompozycji sylwetki, dowiemy się, że zdania są mocno podzielone. Kulturyści są zwolennikami kręcenia tradycyjnego cardio, natomiast osoby trenujące amatorsko wolą wykonywać interwały. Wnioski Jeżeli przyjrzymy się treningowi wytrzymałościowemu o niskiej intensywności pod kątem [...]

[...] mam możliwości jedzenia codziennie posiłków o wyznaczonych porach. - Wartości oleju również są podane w przybliżeniu, czasami nie mam możliwości zmierzyć tego (przykładowo gdy jem danie w jakimś lokalu w przerwie między zajęciami) -Jak już wspominałem jestem osobą która do tej pory nie jadła "za dużo", nadmiar kaloryczny stosuje dopiero od [...]

Rozumiem.W sytuacji gdy był to źle uzupełniony dziennik żywieniowy mam czekać na zamknięcie tematu przez moderatora aby umieścić w nowym temacie poprawioną wersję?

[...] wstępie dodam że jest to moja pierwsza przygoda z dietą i wszelakim wyliczaniem kalorii stąd mogą wynikać moje braki w wiedzy. Pomimo już około 2 letniego stażu na siłowni nigdy nie musiałem ściśle pilnować się jakieś diety gdyż osiągałem zamierzone przeze mnie progresy. Na chwilę obecną postanowiłem złapać kilka kilogramów, lecz w moim przypadku [...]