mam problem z moim lewym kolanem: boli mnie gdy wstaje z przysiadu i gdy do przysiadu powracam gdy kąt miedzy udem a łydką wynosi ok.110-130 stopni dziwny bol(ukłucia) przeszywający kolano.Prosze pomozcie
[...] to raczej w realnej walce bym jej nie polecał bo nie zyskasz nic oprócz ewentualnego zdystansownia przeciwnika.Wiadomo ,że w realnej walce możesz uskuteczniać parter jedynie gdy masz do czynienia z jednym przeciwnikiem a gdy masz ich np.dwóch to chyba nie muszę mówić ,że jak sie położysz to już możesz mieć pozamiatane!W walce októrej mówisz w [...]
tak jak przedmowca napisal odzywka jest nie potrzebna gdy jest dobrze zbilansowana dieta gdy dostarczasz wszystkich skladników odżywczych w odpowiednich parametrach, a pozatym to miesnie w Twoim przypadku bedą sie rozwijaly dobrze dopiero po okresie gdy zauwazysz ze miesnie "przestaną rosnąć" mozesz siegnąć po sumplementy wspomagające [...]
[...] do lektury. Bramkarze: Tomasz Wietecha - kapitan Stali. Przez pierwszą część rundy zawodził. Zaczęto się zastanawiać co się stało z popularnym "Balonem". Jednak, gdy do drużyny przyszedł Władysław Łach, Wietecha odżył. Ku uciesze kibiców bramkarz Stali znów stał się bardzo pewnym punktem drużyny. Chociaż zdarzają mu się wpadki, to [...]
[...] wiem kto ci powiedział ,że BJJ jest najlepsze na ulice?mimo iż ok 60% wszystkich starć kończy sie na ziemi to sam sobie odpowiedziałeś że BJJ na ulicy niezda egzaminu gdy np będzie więcej niż jeden przeciwnik-więc jednak niejest najlepsze.Na ulice (zwłaszcza przy przewadze liczebnej przeciwników) najlepszy jest SPRINT!BJJ w takiej sytuacji [...]
[...] spostrzegł, że pod ostrzałem znalazła się duża grupa ludności cywilnej: kobiety, dzieci, starcy. Informacja o tym dotarła do plutonu z moździerzami z dużym opóźnieniem, gdyż zawiodła łączność. Wysłany z wiadomością samochód HMMWV dotarł, gdy było już po wszystkim. W wyniku ostrzału rany odniosło kilku cywilów, pięciu zostało zabitych. [...]
[...] sport to może mi sie nastrój poprawi"-patrze, a tu blister pusty.Lece do sklepu z odżywkami, a tu z zza lady wyłania sie PUDZIAN Zachowując powage i jak niby nigdy nic juz miałem mówić zeby mi podał te witaminki, gdy moja uwage przykuło jakies nowe cacko stojące na półce.Niepatrząc na nic chwyciłem w swoje ręce, gdy nagle Pudzian [...]
[...] z filtrem 50. Po wakacjach znowu zaczeły wyskakiwac syfy i zrobiłem znowu 2 zabiegi. Obecnie mam kilka przyszczy i biore antybiotyk. Na całą kuracje wydałem około 2500 zł. I gdy mysalłem, żę w wakacje pozbyłem sie tego gówna to znowu wrócił. Fakt , że mniejszy i już sie tak nie nasila ale mimo wszystko. O solarium moge zapomnieć bo mój Dermatolo [...]
[...] alfa-ketokwas lub kwas nienasycony. Wyróżniamy dezaminację oksydacyjną i deazminację nieoksydacyjną. Zatem im wiecej bialka - tym wiecej potencjalnej energii, ktora gdy nie zostanie zuzyta, powoduje powstanie tkanki tluszczowej... A kazeina powoduje to, ze skrzep powstaly pod jej wplywem w zoladku - rozklada sie gdy spisz i nie masz jak [...]
[...] planuję korzystać z Shock Therapy i Storma. Cel cyklu-w moich oczach MASA & SIŁA! PONIEDZIAŁEK -Wyciskanie sztangi na płaskiej "x" serii po 15 powt.(koniec,gdy nie zrobię jakimś ciężarem 15 powt.) -Przysiady ze sztangą 4x15 -Ściąganie drążka lub podciąganie przed głową 4x15 -Unosznie hantelek na boki w opadzie 4x15 SUPERSERIA: [...]
[...] z powodu zawysokich dawek. można stopniowo zwiększać dawki a nie od razy 1,5g testa week. Początkującego np dawka tego co bierze coleman cutler lub inni najlepsi by zabiła. gdy ktoś w tym odpowiednio długo siedzi wytrzyma takie coś. Dajcię wypić litr wódki 15 latkowi, bez lekarza sie nie obędzie. a kto z nas teraz na imprezie nie wypije przez [...]
[...] siłkę 17,30 najwcześniej odrazu po siłce chce brać carbo tylko nie wiem czy będzie mi tak bardzo potrzebny Lepsze będę aminokwasy po siłce 5 posiłek - 18:00 (w dni gdy mam tajski) , 19:00 (w dni gdy mam siłke) - jakaś rybka wędzona (np. makrela) + ryż brązowy albo zamiast ryżu carbo + 10 g oliwy z oliwek - ewentualnie jakiś owoc np. [...]
[...] sie jak to przeczytałem Wyobraź sobie sytuacje że stoisz na ogromnej wadze płaskiej jak podłoga. Twoim zadaniem jest wybicie się jaknajmocniej w góre. Skaczesz... Podczas gdy się opuszczałeś do dołu waga pokazała mniej niż ważysz jednak w momencie gdy sie wybijałes to pokazała 3xTwój ciężar. Czy to oznacza że wazyłeś w dolnej fazie mniej a w [...]
[...] walki. To akurat trochę inaczej było - zaczęło się wcale nie od kung-fu, a od tego, że bracia Brudny sami, właściwie od podstaw zaczęli tworzyć sztukę walki, w czasach, gdy wschodnich sztuk walki jeszcze właściwie w Polsce praktycznie nie było. Gdzieś tak z końca lat 70. pamiętam, że nazywane to było 'pszczyńska szkoła budo'. Dopiero trochę [...]
[...] że nie zwrócisz uwagi na kilka wskazówek i potem przez lata masz złe nawyki, dopóki ktoś znający się na rzeczy Cię nie oświeci). Jednak nie należy lekceważyć książek - gdy posiada się już jakąś widzę, to można sie z nich nauczyć wiele ciekawych rzeczy, trzeba tylko uważnie czytać, bo książka niestety nie powie ci "ej, źle to [...]
[...] migusiem, dobierając się do ich bioderek i poniewierając nimi jak szmatami, ale... to jest tylko dobre w sytuacji 1 vs. 1, bo jeśli będzie choćby 2óch napastników, to gdy zejdziesz do parteru i zaczniesz "przytulanki" choćby na 2-4 sekundy, to na twojej głowie/żebrach może coś wylądować... Jeśli natomiast będzie to trwać dłużej [...]
[...] chwilę i zrobic kolejną ilosc zalozonych ruchow dzieki energii zgromadzownej w miesniu, najszybciej odtwarza sie ona dzieki fosfokreatynie i oto najbardziej chodzi, gdyz procesy sygnalizacyjny, glikolityczny dzialaja nieco wolniej , nie mowiac o tlenowym. ma to znaczenie posrednie gdyż treningiem np typowo silowym chcemy - wiadomo - [...]
[...] konwersacje.. Ich cel, to prowokacja.... Nie dawać się im... Kiedyś jakiś koleś coś do mnie miał i bardzo chciał mi napukać... po prostu chodził szukał problemu... najpierw, gdy stałem plecami do drzwi, to mnie popchnał, ale olałem sprawę.. potem gdy byłem przy barze, także mnie odepchnął.. ale nie dałem mu tej przyjemności, aby zacząć bawić się [...]
PRZYTYCC!!!
