"ale pewnie jakis gainer do tego by sie przydal????? " i po tym zdaniu można poznać że nie masz zbyt dużej wiedzy o odżywkach. Doucz się jeszcze. Wiedz że gainer to jedzenie w proszku. Nie robi się z niego cykli. Nie jest on potrzebny o ile masz dobrą dietę. Gainer zastępuje pełnowartościowy posiłek w momencie gdy takowego nie możesz [...]
Rude Boy92 co ty gadasz?? A jeżeli potrzebuje tylko pół porcji gainera i to około godz. 11??? Zastanów się co piszesz. Po drugie ja tu nie widzę dwóch kreatyn, tylko jedną z universala. Bierz tak: Gainer jako uzupełnienie diety, Kreatyna 5g rano i 5g po treningu bądź 5g rano i 5g przed treningiem lub też 5g przed treningiem i 5g po treningu. [...]
To tą dietę zacznij stosować teraz. Jeżeli miałbyś w niej braki to gainer/białko. Po kilku miesiącach treningów i odpowiedniej diety możesz zacząć myśleć o kreatynie.
Gainer: jeśli mozesz to bierz go dwa razy dziennie(ja bym bral w poludnie) i ok 20 min. po treningu Kreatyna niewiem po co 2 100% mono z różnych firm. ja na twoim miejscu bym bral narazie tylko jedna, w tym przypadku wybral bym Universala i bym bral tak: DT: rano przed sniadaniem 5g i po treningu 5 g Dextroze bierz razem z kreatyną(chodź tak [...]
stary, mylisz różne rzeczy... wybierz czego ci tzreba czy gainera(jako uzupelnienie diety) czy kreatyny jako wspomagacz w nabieraniu masy. Gainer lub ostrowia Ci sie bardzo przyda wtedy gdy masz braki w diecie(gorzej gdy jej w ogole niemasz:/) A kreatyna bedzie dobra gdy masz w miare dobrą dietę i chcesz sobie zrobic cykl na kreatynie co moze Ci [...]
Witam mam pytanko co byscie mi polecili na mase i sile. Ja zastanawiam sie nad nitrobolonem ale pewnie jakis gainer do tego by sie przydal????? 1.WIEK: 18 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 108 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA tylko odzywki staram sie jesc duzo ryzu i makaronow 7.TRENING: na mase i sile 8.CEL CYKLU: [...]
Witam. Waze 65kg, wzrost 175cm, cwicze o godz. 17:30, jadam obiad o godz. 16:30 - 17, a kolacje o godz: 21-22.Prosze o rozpisanie dawkowania odzywek : Gainer: Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 2250g, Kreatyna: Universal - Creatine Monohydrate 500g, Dextroza: Vitalmax - Monohydrate Dextroza Plus 930g. (Nie mam miarek).
ja bym radził jakieś mono(Vitalma zielony/ Olimp 500g/Megabola podobno tez jest dobre mono i tanie) i do tego uzupelnienie diety. myślę że dobry będzie jakis gainer z bialkiem min. 20g/100g produktu. Myslę że monster mass by był dobry. Lub Gainer mct. I w 200 złotych powinienes sie wyrobic. Chyba że chcesz to mozesz sobie kupić kreatyne i do tego [...]
[...] jak Herne czy LeBron. 0,5kg miesa=100g bialka 10 jaj=75g Razem (z samych produktow o których pisales) wychodzi 175g. Moje zpaotrzebowanie- mniej niż 150g. Dolicz do tego gainera, odzywke bialkowa- bo to przeciez TEST odzywek i suplementow a nie piersi z kury z jajkami, prawda? Bialek roslinnych zapewne nie liczysz, chcociaz nie wiem, czym to [...]
[...] na moją masę, waże 78 kg. Ćwiczę 3 razy w tygdniu: poniedziałek:klata,biceps środa:plecy,triceps i piątek:nogi,bary,przedramię i brzuch. Do tego robię codziennie pompki wieczorami. Mój problem jest taki, że chcę przybyć na sile a u mnie to bardzo ciężko. Narazie jem gainer 2 i kreatynę olimpu. Jak to skończę co propnujecie by siła mi podrosła?
[...] jakieś doświadczenie dla tego sie wypowiem Tobie są potrzebne węglowodany i białko kolego. Naprawde polecam OLIMP GAINER MCT 3,8kg lub MEGA MASS 4000 7 kg lub 3,8 kg.I z gainerów właśnie polecam te dwa , nie kupuj jakiegos syfu lepiej wydac więcej a mieć efekt.Jeśli chodzi o dawkowanie gainera to maxymalne dawki zalecane wcinaj a nawet lekko [...]
[...] podnosze rękę w chwili obecnej. Suple: amped pobudza ok, narazie czekam na cos wiecej. trzeba mu to oddac. Gainer syci dobrze. Tutaj parę fotek supli i jedzenia. Kreatynka gainerek; po tren: rano były już jajka+ boczek W ogole, nie wiem, czy zauwazacie jaka ja to mam konkurencje,jednego kolegę po prostu czochra sama mysl o wzieciu ampeda , [...]
[...] nic nie dało. CZy warto zakupić taki zestaw: - animal nitro -jakieś białko dobre -jakąś konkretną arginine co wy na to??? A jeśli nie takie suple to jakie polecacie??? Z tego co zauważyłem to potężnie na mnie działa gainer i białko ale gainera już sobie odpuszczam bo chce żeby mi kaloryfer na brzuchu wyszedł a z ganerem to ciężko POZDRAWIAM
masz ułożoną dietę? białko czy gainer to tylko uzupełnienie diety a nie zastępstwo. Sądzę że dla ciebie gainer np TREC Mass XXL będzi lepszy niż białko ale to zależy od tego co chcesz osiągnąć itd
tak dla sprostowania: Cell Pump jest z Biogenix czy mono czy CP to zalerzy od Ciebie. Ale najlepiej i najtaniej wyjdzie (i najtaniej) jak połaczysz CP z mono do tego jakiś gainer np Gain bolic bo jest tani i masz cykl PAMIETAJ O DIECIE!! bo ja sie na takim cyklu już przejechałem nie trzymając jej (konkretnie CP+mono)
[...] ponieważ bloku nie było.. a nie wiadomo co by było bez Restore. Dla świętego spokoju proponuje dodawać do cyklu na Jungle. 9/10 Mutant Mass (pvl) – lepszego gainer’a nie piłem. Super z wodą smakuje doskonale.. Miałem smak waniliowy piłem do 200g dziennie.. podbijało to ładnie kalorie w ciągu dnia ,a mimo to nie [...]
[...] 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo niedawno kupiłem sobie kreatynę na darmo bo i tak jej nie moge brac bo jestem za młody Więc nie chcę się znowu przejechac i pytam was o zdanie czy warto to zamówic i czy to mi coś da????????????????? http://www.allegro.pl/item321815301_gainer_2_25kg_mega_masa_bialko_carbo_vitalmax.html
Smak czekoladowy w ogole nie jest slodki, wręcz śmiem twierdzić, ze nie zbyt im wyszŁo(aczkolwiek duzo węgli ma w skladzie, co na pewno nie jest jego mocną stroną). Za to gainer miodzio Pozdrowienia
jake aminokwasy ??
