Pytanko

Siemka
Mam takie pytanko
Cwicze juz kilka miesiecy na silowni waze 61 kg , 175 cm i chcialbym cos zazyc zeby masa i miesnie mojego ciala byly wieksze

I teraz wychodze do was z takim pytankiem co najlepiej wzisac ?

1 Gainera (megabol 737)+ Kreatyna (total creatine)
2 Ostrowia WPC + ?????
3 Kreatynka np. (TREC Creatine
OLIMP Creatine
Activita Creatine)

Co myslicie co wziasc ?? Czekam na jakies podpowiedzi...

Ps. Oczywiscie che tez do tego stosowac diete :)

Pomoze mi ktos ? bo chcem jutro rano jechac na miasto i sobie cos kupic ;PP

I niewiem czy na 1 raz sama kreatyna starczy ? jak tak to ktora z wyzej wymienionych ?

dieta to podstawa suple to tylko jej uzupułnienie.. ale wracajac do pytania to ja bym kupił na twoim miejscu gain bolic olimpu(megabol 737 omijaj z daleka bo nie warto ;p) i kreatyne mega caps tez z olimpu jak dla mnie to jest idealny zestawik

stary, mylisz różne rzeczy... wybierz czego ci tzreba czy gainera(jako uzupelnienie diety) czy kreatyny jako wspomagacz w nabieraniu masy.
Gainer lub ostrowia Ci sie bardzo przyda wtedy gdy masz braki w diecie(gorzej gdy jej w ogole niemasz:/)
A kreatyna bedzie dobra gdy masz w miare dobrą dietę i chcesz sobie zrobic cykl na kreatynie co moze Ci pomóc w nabraniu troche masy.

A co do gainera 737 to osobiście muwię mu NIE!
według mnie on Ci nic nieda- kasa w błoto(lub w g**** bo tylko tyle z niegobedziesz mial)

Napisz zcego Ci tzreba a potem pogadamy. =]
Pzdr.

Znaczy mam tylko napisana diete i narazie jej nie stosuje... Jest ciekawa.... Znalazlem na forum pod swoja wage i wzrost...

Aaa i mam tylko 100 zl jak narazie na wydanie.. tak wiec wmiare coss taniego potrzebuje

To tą dietę zacznij stosować teraz. Jeżeli miałbyś w niej braki to gainer/białko. Po kilku miesiącach treningów i odpowiedniej diety możesz zacząć myśleć o kreatynie.

Stosowalem wczesniej inna diete i przestalem niedawno temu bo lezalem w szpitalu i neimoglem nic jesc... i teraz znalem nowa...


a jaka kreatyne polecacie...?

(TREC Creatine
OLIMP Creatine
Activita Creatine)
Ktora z tych bedzie dobra ?

Kolego kup sobie gainera GainBolic. Jak już bardzo się uprzesz to kup również kreatynę mono z Vitalmaxa 300g