faftaq

faftaq jak pisalem ostatni cykl na krecie mialem w maju...teraz bedzie dopiero w pazdzierniku i oczywiscie bedzie roztrenowanie przed ostrym cyklem. Boostery biore tylko razem z kreatyna, wiec rowniez bedzie dluga przerwa. Obecnie (jesli to ma znaczenie) nie cwicze wogole gdyz nie moge trzymac diety, dlatego stwierdzilem ze lepiej zrobic przerwe [...]

[...] postrzeganie niektórych zagadnień w szerszej perspektywie. I nie koniecznie musi to sprowadzać się do zgłebiania poruszonego przeze mnie indeksu sytości (z resztą nie trzeba się nim sugerować - wystarczy jeść mniej przetworzone pokarmy), czy też zainincjowanego przez Ciedbie tematu leptyny. :-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-17 19:19:50

[...] przy skrajnie niskim, a inaczej przy umiarkowanym lub wysokim udziale węglowodanów. Z pewnością przy dobrej wrażliwości insulinowej, niskim bf, szlifowaniu formy w wielu wypadkach warto węgli używać. Ale nie ma niestety jednego, gotowego, uniwersalnego przepisu ilościowego na to jak to zrobić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-18 08:39:40

[...] exercise consumption of MILK and CHO caused similar adaptations to resistance training. It is possible that a more prolonged training with supplementation period would expand the trend for greater FFST gains in MILK. PMID: 15310736 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-24 09:22:01 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-24 09:22:53

poczytaj tematy I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

[...] czasem sie zdażały, bo w ciągu dnia senny jestem, a power włącza mi się zawsze około 19 -20). niestety nie dało rady. magnez, ziołowe leki - szkoda gadać. teraz mam lorafen, jak wiem ze muszę wczesnie wstać - biorę, ale i tak nie jest łatwo zasnąc. może dżoja bym spalić musiał? dobry temat. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-11 15:56:57

[...] 80% -owego WPC trzeba IMO powiedziec tak: czy 32zł za 700g WPC 80% to dużo, zwazając iż gratis jakoby odstaję 60g kreatyny, 60g tauryny i 50 - 60g glicyny? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-19 22:34:26 a swoją drogą Activlab jest sam sobie winien, bo gdyby na etykiecie bilo napisane ile ktorego skladnika jest dokladnie - to by nie było [...]

Ale luz FAFTAQ, produkt leży na magazynach i jakoś go trzeba sprzedać Każdy ma własny rozum i potrafi ocenić działanie, chyba Ale zgadzam się, że na każdego działa co innego. Tylko jakoś NO-XPLODE dotąd działa na większość populacji Jak po porcji MRI nie poczułem absolutnie nic. Tak samo jak po 10 porcjach XPANDA PS. mój prywatny ranking [...]

[...] bedzie najlepszy na poczatek dla ciebie a tutaj poczytaj troche o odzywianiu I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety [...]

[...] wiaze się z wydatkeim energetycznym mieszczącym się w przedziale 3 do 4,8kcal / minutę. Ale nie chodzi tutaj nawet o ścisłe definicje. Generlenia dziwganie ciężarów w pracy jest jużsygnałem ostrzegawczym. Wolałbym jednak byśmy takie przypadki rozpatrywali indywidualnie, a nie ogólnikowo. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-21 18:47:02

@Faftaq Ja też się pisze jako tester do robienia masy na systemie ADMF. Od 1 lipca mogę zaczynać :)

djmichol - ja próbowałem takiego rozwiązania na sobie. Nie był to całkowity post, pozwalałęm sobie na sałatkę warzywną z olejem MCT, jednego dnia teżwieczorem byłem mocno głodny i zjadłem grejpfruta. Opcję z 1 - 2 dniami niepełnego postu w tygodniu można moim zdaniem w sposób intrygujący zastosowac w okresie budowania masy w przyapdku osób [...]

[...] po przerwie czy tez gwaltownie zmieniajac (na +) ich intensywnosc. W innych wypadkach - to raczej bedzie strata kasy. Na forum są juz podobne debaty, podobne "testy", linki i abstracty z badan na ludziach itp... Wystarczy poszukac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-28 17:34:28 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-28 17:36:40

[...] kcal mało i za mało tłuszczu w diecie. Dzisiaj nadrobię. EDIT: wartości odżywcze poniżej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bbcd83857b04355af34e2b50baa44db.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-04 14:18:38 I jeszcze fotka jak sobie mieszam w talerzu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2deb2791d0da4513b12135081459f6c4.JPG Zmieniony przez - faftaq w [...]

[...] odżywki, oleju koksowego, opcjonalnie proszku do pieczenia + owoce i żelki oraz mus;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e15fce766b64135ab374354082da170.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 21:57:33 Ciekawostka z pracy zawodowej - jak uzgadniam z klientami skład posiłków i pytam czy majagofrownicę w domu, to zawsze każdemu się oczy [...]

[...] niebawem wrzucę. Generalnie już mogę powedzieć, że ukladu treningui jestem bardzo zadowolony. nightingal - dzięki ;-) W planie mam jeszcze kilka rarytasów ;-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-12 13:16:22 ok, mozna zostawic ale zmniejsz zakresy powtorzen, zeby nie dublowac tego co jest w dni hipertrofii nie oscyluj w zakresach 6-10 powt

[...] i rozklad b/t/w to rotacje na DT i DNT moga miec niekiedy duże znaczenie. Podobnie jakznaczenie mają pory spożywania posiłków i rozkład BTW na posiłki... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-14 17:24:04 Czwartek trening A. Wiosło w opadzie nachwyt 3 serie rozgrzewkowe + 6 x 5 powt 55/85/98/105/105/105/105/105/105kg wstepny plan by zostać [...]

[...] z własnej prakryki.A jak masz czas by dłuzej spać, ale siebudzisz wcześniej to kozłek lekarski + magnez u mnie dobrze się sprawdza ;-) Kuba - witaj ;-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-20 18:20:15 Magnez leci też na noc,z olimpu %-) jedyny produkt który kupuje od nich z firmy.Dokupie ten kozłek i dołożę do tego. Ale ci bałaganu w [...]

[...] Do posiłków: - 1,5g CLA - 2500 Iu wit D - 2 cps po 1g o3 (32%) Przed snem: - padłem nagle i niespodziewanie, supli wziac zapomniałem ;-) Dieta - potem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-09-03 15:04:59 A i zapomniałem dopisać - zrobłem sobie coś z plecami. Mam problm by samodzielnie zawiazacbuty %-) Liczę, że szybko przejdzie, bo jutro [...]

[...] - 1 cps do sniadania; 1 cps do obiadu/kolacji (13zl x 2) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html - 1cps przed snem (10zl) razem 60zł za zestaw na 3 - 4 tyg nie wiem jak sie odzywiasz, ale dieta tez moze miec wplyw na libido Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-02 10:35:13 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-02 11:53:31