efekty

[...] ze mnie zły zarówno praktyk jak i teoretyk w tej dziedzinie bo komp chodzi jak szwajcarski zegarek i w miare wiem dlaczego natomiast w dziedzinie diety zaczynam wiedzieć że nic nie wiem - mój drobny eksperyment przynosi zaskakujące efekty hehe (ponad 400 kcal jedzone codziennie dosłownie tuż przed snem nie powoduje wzrostu % tkanki tłuszczowej )

czy mogl by mi ktos powiedziec cos wiecej o BCAA.przy jakim treningu daje najlepsze efekty, jak brac, samo czy z czyms itd.czy sprawdza sie przy treningu silowym?

nie wierzycie to macie fotke .....fotka jest stara z tamtego roku na gryfie jest 87 kg .... zrobie sobie fotke z tego roku to pokaze jakie są efekty ciężkiego treningu ... chociaz miałem przerwe od marca do wrzęsnia tego roku z powodu kłopotów z nadgarstkiem :/ ale teraz juz jest git ...

weź cell-pump bom powinien przynieść lepsze efekty niż samo mono a w twoim przypadku jak piszesz z niezbyt dobrymi efektami po mono, poza tym zastanów się co mogłoby być tego przyczyną/może zła dieta itp./, jak napiszesz o diecie troszkę to napisze ci jakie białko powinieneś kupić.

czyli wystarczy ze bede jadl sama kreatyne czy mozna cos do kupic po czym beda lepsze efekty?

do mlodego14 ... po 5 dniu ? jakie sa efekty ? jak dla mnie po 5 dniu to mozna miec najwyzej zakwasy a nie efekty wiec ciesz sie ze ja sie nie znam.

Siemanko.Pewnie już śpicie ale powiem wam że dzisiaj miałem 14 dzień i nawet spoko poszło.Wizualnie narazie chyba niewiele sie zmieniło ale brzuch się troche wzmocnił.Za wcześnie chyba jeszcze na efekty.Zobaczymy po skończonym treningu.Pozdro all i piszcie coś żeby ten post nie umarł

postanowilam dzisiaj zakonczyc diete i przejsc na jakies racjonalne metody zywienia siem .. no i dorzuce ruchu troche..podobno hula-hop przynosi duze efekty jesli chodzi o pozbywanie sie "oponki"

witam. > wszyscy wiemy że poranna gimnastyka niesie za sobą dużo korzyści. komunał >chodzi mi głównie o poprawienia > kondycji, Kondycję, rozumianą jak ? Jako zdolność do dłuższego wysiłku ? Tlenowego czy beztlenowego ? Tak czy inaczej jak nie wiesz od czego zacząć to zacznij od biegania > gibkości, tu pomoże rozciąganie, czyli [...]

[...] (JAK NAJBARDZIEJ) POSLADKI, DLUGA PUPKE I SZEROKA PUPCIE.. Chcialym sie spytac jakie cwiczenia najlepiej powinna wykonywac kobieta srednio zaawansowana aby byly takie efekty.. jak sprawic aby estrogen w organizmie wydzielal sie duzo bardziej .. wiem ze powoduje to odkladanie sie tluszczu na posladkach bardzo by sie to wlasnie tez przydalo [...]

A wiec tak mam chec zaczac trenowac. Chodzi mi glownie o trening na mase. Ulozylem sobie cwiczenia na silownie. No ale pragnalbym tez treningow rozciagajacych. Teraz przedstawiam moja rozpiske, niestety nie znam autora treningu aerobowego. Pon - HST Wt - Rozciaganie Sr - HST Cz - Rozciaganie Pt - HST Sob - Rozciaganie Niedziela Freeeeee Czy [...]

[...] powinien opierać się o 3, 4 serie przy dużej liczbie powtórzeń. Sam stosuję 45, 50, 60 powtórzeń w seriach. Swego czasu robiłem 3 serie po 110-120 ruchów i też widać było efekty. W moim przypadku dodatkowe obciążenie jest zbędne - raczej koncentruję się na pracy mięśnia zamiast chwytać dodatkowe obciążenie. Próbowałem też treningu hardcore na [...]

Chodzi mi o to, zeby bylo jak najekonomiczniej...czy ma to byc kombinacja z Asparginem, czy z WMC, czy Magnakolem, czy cos jeszcze innego. Chodzi mi o wyprobowane zestawienie preparatow, dajace efekty.... POZDRO!

[...] a kreatyna z testem HPLC. Jesli bys mogl to bede wdzieczny za powiedzenie mi jaka jest roznica miedzy tymi kreatynami skoro obie spelniaja wszelkie normy czystosci oraz kreatyna z logo "creapure" jest mniej rozdrobniona niz ta z testem HPLC. Nadal niestety nie wiem, ktora jest lepsza, i ktora da lepsze efekty ? pozdrawiam

trenuje troche ponad dwa lata.w tej chwili(zima) trening silowy dlatego pytalem czy sie w nim sprawdza.a jesli chodzi o suple to wlasnie chcialbym sie dowiedziec z jakimi daje dobre efekty przy treningu bardziej silowym(jezeli w ogole robi to roznice w tym wypadku)?

teraz łykam therme efekty są, po clenie byly ale odwrotne niz chcialam

Napisz lepiej jakie efekty !

OLIMP TRIBUSTERON 90; 120 kaps. OLIMP ACETOSTERON; 100 kaps. OLIMP TAURINE; 100 kaps. OLIMP ZMA; 120 kaps. to brałem niedawno, naprawde bardzo duże efekty, 17 kg więcej na klatke, i wogule duzo na wszystko poszla siła, masa poszla malutko bo tylko 2kg, więc jak ktoś chce silę zwiększyc i to o duzo, to naprawde bardzo polecaqm ten zestawik [...]

dalem soga, efekty za***iste w ciągu 3 tygodni 30 kg siły więcej, mięsnie za***iście ubite i twarde

ktore lepsze dla mnie? mam 16lat, jestem zdrowy. co prawda kupilem juz to gingko, ale nie wiem czy warto bylo. Niedlugo powinna przyjsc paczka :) Chodzi o poprawienie mojej pamieci i koncentracji. kto to uzywal, jakie efekty????