[...] oliwy 5. whey 2 kiwi w międzyczasie podjadłam 6 łyżeczek masła orzechowego Sante 1973 kcal B152 g T98 g W151 g suple omega3 -12 tabl., pokrzywa, liście jagody czarnej, dziurawiec, cynamon, ocet jabłkowy, ZMA kupione łyknę niebawem, kozieradka jutro ma być Treningowo: 1. MC sumo 5x28kg/5x33kg/ 5x38kg/5x43kg/3x48kg powoli oswajam się z MC [...]
[...] dziś zbieram i wdrażam powoli protokół insulinowy mam już ocet jabłkowy-nigdy wcześniej tego nie smakowałam, wieczorem zrobię galaretę z drobiu, aby sobie wypróbować smaczek dziurawiec, pokrzywa jest, piję też koper włoski cynamon-dodaję do kawy dziś nawet z przyprawą do piernika-całkiem smacznie, albo do owsianki-tu to obowiązkowo! kozieradki [...]
tylko te drożdze jakby były to by wyszły w badaniu kału, a tu nic, ale nie zaszkodzi jak się przeczyścisz, dobrze na uczucie pełności działają ziółka, polecam dziurawiec sobie parzyć i pić z 4-5 razy dziennie. Na wszelkie problemy z jelitami także colon C zażywać, naprawdę pomaga w tych sprawach.
multo ja mam taki zestawik dziurawiec,pea (w sumie kilka porcji tylko),b6 -na prl erase - IA Iron Horse - mix kilku boosterkow TT nie dziala,ale koniec redukcji bedzie wiec moze sie przydac tak samo 50% zma + bioperine - przyda sie na pewno w polaczeniu z Erase moze byc si wlasnie taka dawke cynku i magnzeu dokladam do tego co mam z diety pozwoli [...]
ile lykasz b6? z reszta nie tylko b6 obniza obnizaja zwlaszcza kolosalna dawki a kolosalna dawki sa toksyczne jeszcze dziurawiec obniza prl mucuna - l-dopa agnus castus Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-14 18:13:10
[...] jakoś smacznie przyrządzać fasole bo póki co jem jak za kare, a nie o to chodzi przecież... *** suplementacja: tran omega 3 selen jod magnez cynk potas ziółka: pokrzywa dziurawiec melissa *** Trening - siłowy dzień 2 1. wyciskanie stojąc 4x 6-8 16kg*7/18kg*8/20kg*7/22kg*6 wszystkie serie zaczynałam od zarzutu, dwie ostatnie to już [...]
[...] 80g w 110g póżniej planuję obcinać z węgli i tłuszczu oraz wprowadzić rotację, ale to w zależnośći od tego jak org. będzie reagował suplementy: cynamon, magnez, glukozamina, dziurawiec, pokrzywa....może podpatrzę od Was co warto było by jeszcze dodać trening: 3/tydz. siłowy+interwał 2/tydz. siłowo wytrzymałosciowe+aero 1/tydz. GPP/HITT trening [...]
[...] wyznaczonych norm SUPLEMENTY: - HI TEC- VITAMIN A-Z - olej lniany - siemię lniane - herbata z kopru włoskiego, rumianek, zielona herbata - zioła odwadniające: pokrzywa, dziurawiec Trening przewiduję na 5 razy w tygodniu bo taką mam możliwość ze względu na szkołe... DZIEŃ 1: siłowy- zak. aero Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach [...]
[...] Czuje się bardzo dobrze. Brzuch zrobił się bardzo płaski, czasami mnie coś przygazuje. Suplementy: Vitamin Sport Olimpu Omega 3 Enzymy Kreon 1000 przewrotnik pokrzywa dziurawiec rumianek i mięta Mniszek lekarski Glutenu nie jem od 30 dni. Nabiału od początku czyli od 35 dni.Nie mam problemów z trzymaniem diety, ale ja po prostu ogólnie [...]
Dzięki Obli za odpowiedź. Wszystko jasne, muszę słuchać swojego organizmu Co do okresu, myślisz żeby jakieś ziółka dodać lub zmienić ? dziurawiec,przywrotnik,pokrzywa,koper włoski witamina D x3 krople wątróbka x3 tyg STARE WYNIKI Z MARCA: //// NOWE WYNIKI - KWIECIEŃ progestreon 0,7 ng/ml //// 0,6ng/ml (norma 3,34-25,56) prolaktyna 6,79 ng/ml [...]
Ja jedynie moge sie w temacie cwiczenia w czasie okresu wypowiedziec bo bolow nie mam A wiec mozna robic wszytsko na co czujemy sile Spinka pij mieszanke ziel pokrzywa przywrotnik i dziurawiec 3x dzinnie i lykaj olej z wiesiolka I zamelduj po jednym cyklu jak ci idzie z okresem
[...] będzie wyglądało moje BTW podczas hardcorowych treningów SUPLE -magnez -cynk -witaminy olimp dla kobiet -omega3 olimp -tran -wit D x3krople -przywrotnik, koper włoski, pokrzywa, dziurawiec x3 dziennie --------- uwaga na słodkości dam radę Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 00:14:36 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 00:22:41
2 dzien resetowej miski do tego 4 kawy, herbaty ziołowe, dziurawiec, magnez, glukozamina , tran, 4 paluszki kruche, dużo warzyw miałąm tak intensywny dzien, że jak zlądowalam do domu, padlam jak mucha-nie dalam rady dotrzec na trening nadrobimy! dziesiejsze pomiary: 11.03/1.04 biceps 28/28 biust 93/91 -2cm pod biustem 81/81 talia 76/75 -1cm [...]