[...] Tym milym akcentem zakonczylem test, mala paczuska od SFD i po koszt probie moje kubki smakowe doznaly orgazmu po ChocoPlum Dzisiaj juz nie napisze "Pozdrawiam i do jutra" Pozdrawiam i zapraszam na moj dziennik ktory pewnie powstanie na dniach w dziale dla poczatkujacych :-) Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2019-03-11 10:13:35
no sylwetka wyglada bardzo estetycznie, kawal roboty zrobiony:-) dziennik prowadzony sumiennie i ciekawie gratulacje:-) Dziekuje za taka opinie, co do dziennika jak i efektu moglobyc lepiej chociazby porownujac sie z dziennikiem Viki <—- to dla mnie wzor :-)
[...] :) Takze to trzeba indywidualnie podejsc, nie wszystko dla kazdego, ale tez nie ma co demonizowac pewnych zachowan :) Laide, witaj na forum :) fajnie ze zalozylas dziennik, zobaczysz jaka to moze dac fajna dodatkowa motywacja i fun :) Efekty poki co masz super, ten spadek wagi to naprawde ksiazkowy jak ktos tu juz wspomnial. Ja duzego [...]
[...] światło dzienne nowych faktów w sprawie tzw. "afery singapurskiej" przejście Fernando Alonso do Ferrari stanęło pod dużym znakiem zapytania - informuje angielski dziennik "The Guardian". Jeżeli okaże się, że Alonso wiedział o szykowanym przez Renault "przekręcie" to zespół z Maranello w jego miejsce prawdopodobnie [...]
Postanowiłam układać dziennik posiłków dzień wcześniej, wydaje mi się, że łatwiej będzie mi się go trzymać, załączam mój jutrzejszy 1500 kcal, może jednak za mało? wstawiam także swój wczorajszy trening z piłką, chyba już dobrze zrozumiałam jak ma być to z tymi obwodami, to co jest wypisane zrobiłam raz, a później znowu od początku to samo, i [...]
Na wstępie przepraszam, że odpisuję z opóźnieniem, ale nie miałem możliwości zrobić tego wcześniej. Co do Twoich wątpliwości, to nie ukrywam, że założyłem swój dziennik w dziale dla początkujących, bo właśnie na takim etapie jestem i od czasu do czasu miewam głupie pomysły. Dlatego nie zamierzam iść w zaparte, tylko słuchać rad ludzi bardziej [...]
Dzięki za słowa otuchy. Wchodziłem ostatnio na Twój dziennik i się naczytałem o "zawijaniu ogona". Do tej pory nie wiem co to jest (), ale zdaje się, że to mnie nie dotyczy. Spoko, liczy się Twój progres- a widać, że się poprawiłeś. Jakby ktokolwiek miał sugestie co do kąta, z którego powinienem nagrywać, to walić śmiało.
Porządny dziennik, będę odwiedzał.:) Cieszę się, że nie jestem osamotniony w pragnieniu połączenia treningów siłowych z bieganiem i innymi sportami kondycyjnymi. Rzeczywiście głupio byłoby łapać zadyszkę na pierwszym półpiętrze. ;)
Ty robisz ch**owe MC? :P Spójrz sobie w moim dzienniku, co za padaka. Chociaż rzeczywiście przy 170kg x5 już tylko plecy ciągnęły, mam wrażenie. Ale co ja tam wiem xD Tu przypominam film z zeszłego tygodnia, bo jakoś ostatnie wypiski przeszły bez echa : Mam twój dziennik dodany w zakładkach ulubione(jako jeden z niewielu) i czytam każdą wypiskę, [...]
Dzięki Dabadu, ale na mojej siłowni mam nieco inny punkt odniesienia ;) Paweł- rzuć okiem na stronę 32. Ja też śledzę Twój dziennik, ale nie zabieram w nim codziennie głosu. Piątek, trening 30, wegle bez zmian. Dzisiaj był meeega zły timing posiłków, bo myślałem, że trening zacznę jakieś 45 minut później. W efekcie zacząłem ćwiczyć niecałe 3 [...]
śledze Twoj dziennik gdyz tez troche zaczynam trenowac silowo i zaczalem trenowac Push Press-y i Clean-y. Widze Clean-y robisz na wysoko czyli a probowales robic na siad jak ciezarowcy?
Dzięki za rady. Mówię to szczerze, bez sarkazmu. Nie mam parcia na ciężar czy "egolifts"; jeślibyś prześledził dziennik, zobaczyłbyś że z zarzutem i PP cofnąłem się o prawie 20 kilogramów, żeby nauczyć się techniki. Dzisiaj wykonywałem wiosło po raz pierwszy w życiu (wcześniej Pendlay), a więc nie spodziewajmy się cudów ;-) Chciałem zobaczyć jak [...]
Nie mam nic wartościowego do powiedzenia ponieważ nie chce mi się śledzić tej dyskusji,ale zostawiam wpis-żeby Daro wiedział że śledzę jego dziennik regularnie! %-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-17 13:38:39
[...] Rwanie: 20 kg x 5 (40 kg x 3) x 6 Zarzut 40 kg x 5 (60 kg x 3) x 6 Filmy: Właściwie powinien nie wrzucać, bo nawet mnie boli sposób w jaki kaleczę technikę, ale prowadzę dziennik głównie po to żeby uczyć się na swoich błędach, a nie popisywać. (Na to przyjdzie pora w drugiej edycji dziennika \-) ) [...]