domowej roboty

[...] możesz je zjeść %-) Coś tutaj nie pasuje. Skoro nie jesteś w stanie, to nie jesteś, a jeżeli jesteś, to je dostarczasz i tyle. Nie ma znaczenia czy posiłek nazwiesz sobie domowej roboty gainerem. Forma jego podania Niemna znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki. Każdy posiłek możesz sobie zblanszować, o ile tak będzie Tobie wygodnej. Nawet [...]

Miałem jeden zrzut z diety z tym shakiem wstawić. Z dzisiaj. 1. Chleb benus żytni , szynka gotowana z indyka. 2. pierś z indyka, ryż z groszkiem , warzywa duszone 3. Domowej roboty Gainer 4. pierś z indyka, ryż z groszkiem , warzywa duszone /SFD/2024/2/28/ee025740d5984874b47ca97dacc94d71.jpg

[...] fajny i smaczny shake. Dziękuję za odpowiedź. Miałem myśl że może to nie będzie najlepszy pomysł ale skoro tak to zaj**i*cie i jutro będę działał. Jak skomponuje shake to wrzucę tu razem z dietą z danego dnia i zobaczycie jak to się prezentuje. No nic, życzę dobrej nocki Najprostszym gainerem domowej roboty to płatki owsiane, wpc i jakiś owoc

[...] ekipę, ja 2800kcal i mój brat 3000 kcal. Ja redukcja on masa Nie zawszę daje radę w sensie codziennie wszamac tyle kcal. Brat podobnie. Czy mógłby wtedy wlecieć jakiś Gainer domowej roboty? Nie mówię tu o żadnych prochach. Wiadomo 2800 to nie jakiś kosmos ale ułatwiło by czasem robotę. No i lubię też shaki. I nie mowa o jakiejś kosmicznej [...]

[...] podstawowe bialko serwatkowe nadaje sie praktycznie w kazdej sytuajci. Bialko serwatkowe jest uniwersalnym produktem, można go dodać do owsianki, czy zrobić sobie gainera domowej roboty blendujac np z ryzem i wocamia. Ma dobry profil aminokwasow, wiec dostarczy ci wszytskiego co potrzeba do budowania masy mięśniowej:) wrzuc sobie maksymalnie [...]

W XXI wieku niezwykle popularne stały się media społecznościowe, co w kontekście kolejnych 20 lat może się okazać wyjątkowo szkodliwe dla funkcjonowania dzieci i nastolatków. Już teraz płacimy ogromną cenę za nielimitowany dostęp do sieci. Dzieci i nastolatkowie porównują się z innymi, co może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem.  Jem, co [...]

[...] Jakieś 7k kroków. Niedziela https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_134.png Makro praktycznie idealne. Te lekkie niedoszacowanie to po prostu dlatego, że trafił się kawałek domowej roboty biszkoptu z przyprawą piernikową autorstwa małżonki - bez żadnych śmietan i innych tłustych rzeczy..ot taki biszkopt. Więc pewnie niedostatek węgli zapełnił. [...]

Tak naprawdę tego rodzaju ćwiczenie możesz wykonywać, korzystając ze sprzętu domowej roboty, jeśli brakuje go w Twoim klubie. Wystarczy drewniana rączka i kawałek liny lub odpowiednio dopasowany łańcuch. Można też próbować zamontować linę do metalowych rączek wyciągu (część z nich jest wyposażona w zapobiegającą poślizgowi gumę, co ułatwia [...]

[...] oryginalnym opakowaniu i kiedy przyjdzie pora, zjeść/wypić obydwa produkty osobno lub wymieszane. Mleko roślinne kupne (pasteryzowane) wytrzyma w takim koktajlu dłużej, a domowej roboty - krócej niż pasteryzowane, ale dłużej niż skyr. Mleko roślinne dobrej jakości może być dobrym wyborem przy problemach zdrowotnych. Sądzę, że musisz sobie [...]

Śniadanie: Jajecznica z 5 jajek + 30gramów orzechów nerkowca 2 Śniadanie: Ciastka domowej roboty 3 sztuki (banany, płatki owsiane, masło orzechowe) Generalnie są dość spore więc myślę, że około 400kcal razem mają Przed treningiem: 100gramów ryżu + 35g białka Po treningu: 100g ryżu + 300g mięsa + warzywa Kolacja: 6 tostów z szynką i serem + [...]

A ja tam alkohol jak najbardziej %-) - jakieś wino, drink. Od czasu do czasu lubię. A zamiast czekolady to ostatnio mam smaka na taki blok domowej roboty - smak dzieciństwa :-).

Zamieszczone posiłki , produkty i podział makro jest ok , później zrobiłbym już czwarty posiłek jakiś lżejszy np w postaci koktajlu domowej roboty i tam można upchać bardzo dużo węgli różnej maści [...]

[...] żebyśmy wstawali w końcu i szli się bawić, bo szkoda dnia :-D idziesz okno wydaje mi się że dużo śniegu spadło to może będzie cardio jako koń pociągowy do sanek :-) Pizza domowej roboty Twaróg ze skyrem i jogurtem Lody - nic specjalnego, zawiodła mnie ta pistacja Prezent /SFD/2023/1/21/b9c649766d904692bad02ec2c640a926.jpg [...]

Pizza domowej roboty Twaróg ze skyrem i jogurtem Lody - nic specjalnego, zawiodła mnie ta pistacja Prezent /SFD/2023/1/21/b9c649766d904692bad02ec2c640a926.jpg /SFD/2023/1/21/25e6a4dda9774c76a4a3531f100baa6c.jpg /SFD/2023/1/21/83325ad54c744a788264c0564b1927df.jpg /SFD/2023/1/21/1fdf245628c14d8fa1ce2ce5fda1baae.jpg

[...] się, że ujrzę konsystencję typowego dżemu, a tu moim oczom ukazały się spore kawałki owoców. Wyraźnie widać kawałki mango i truskawki. Od razu ma się wrażenie, że to domowej roboty słoiczek z pysznościami naszych babć. Jak smakuje Frulove in Jelly? W smaku Frulove in Jelly jest znakomity. Połączenie tych owoców bardzo do siebie pasuje. [...]

Trzeba będzie pomyśleć Prosiak, bo to jednak tak jak mówisz to swoje, to i zdrowsze, domowej roboty i czasem czuję się taką dume jak się coś swojego zrobiło i takich słoików to można sporo naklasc i zrobić.

[...] ,,rekreacyjne" Śniadanie: 3/4 bułki pszenne z szyneczką, serkiem ze szczypiorkiem i warzywami Do tego na deser parę placuszków z bananem ze skyrem naturalnym Na obiad pizza domowej roboty, plus do kawki parę ciastek, biszkoptow, ale w smaku jak pierniczki, aż się poczuło klimacik świąt;p Z racji, że wczoraj miałem przygotowany posiłek wpadło: [...]

Czachapuri domowej roboty i apple pie z lodami /SFD/2022/10/30/07fb46674eeb49a1aabf4ba9983f3bda.jpg /SFD/2022/10/30/23c4fc6fbfeb482f9e23e374fb5f9a64.jpg /SFD/2022/10/30/ee5116dba0854b00acb7724fc4ae4df2.jpg

[...] spacery/rower). Dieta w tygodniu będzie liczona, w weekendy nie do końca, ale z rozsądkiem. Wiadomo sezon grillowy to trzeba korzystać. A tu jeszcze aktualny stan mojej domowej siłowni po dokupieniu solidnej ławki i half-racka. Pozostało mi jeszcze zamontować bramę do sufitu i jest skończona. Na więcej nie pozwoli mi już metraż. [...]

[...] przerwa od siłki 2 miesiące przez ten czas biegałem/ jeździłem na rowerze godzinę dziennie 6-7 razy. Zamówiłem sprzęt kółka gimnastyczne + paraletki w domu mam drążek domowej roboty. Na siłowni ćwiczyłem seriami przeciwnymi typu wyciskanie na ławce + Ściąganie drążka itp fajnie to na mnie działało na obwody nie mam miejsca więc czy ten [...]