domer

"zobaczyc" działającą wyszukiwarke cos sie dzis nierozumiemy Domer, Wesołych

Nie bedzie taki sam. Bx masz zakrecany i płaski wylot do picia A Olimp wciskane wieczko i okragly wylot Kto Ci powiedzial ze produkty Olimp sa slabo cenione? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-25 15:54:22

Domer da sie to poznac po wypowiedziach niektorych specjalistow np w topicu o X-Pandzie A dobry jest ten shaer BX ??

http://www.sfd.pl/temat187230/ http://www.sfd.pl/temat88185/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-27 00:21:26

Zabieraj sie za układanie diety i trening a bedzie dobrze A co do kakao to nie zawiera w ogole zdrowych tluszczy ani białka to glownie ww proste. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-29 00:21:24

Rzeczywiscie az tylke magnezu i potasu nie trzeba. Ser poltlusty zamien na chudy i daj oliwe z oliwek. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-29 11:05:56

Platki owsiane, a musli nalepiej wlasnej roboty. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-30 00:20:36

Tez tak mysle Jak wiesz co masz głownie jesc to wiesz czego nie jesc lub raz na jakis czas Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-31 00:21:18

85*24*1,2=? - od 300 do 500 kalorii. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-01 12:06:41

Hmmm a więc tak Mam 191 cm 19 lat oraz 80 kg wagi jem na wyczucie o godzinach 8 00 1 śniadanie 10 2 śniadanie 13 3 śniadanie 15-16 pierwszy obiad 18-19 drugi obiaD i NA KOLACJE twaróg i odżywka białkowa Aha domer kupiłem tran Oliwa z oliwek jest:P:P Nie wyliczam kalori bo to głupota jem na wyczucie:)

[...] (ale bede go bral co drugi dzien, zamiennie na przykład z olejem z wiesiolka, ktory sobie dzis kupilem , czy mam dodać tego więcej? czy jak zamiast pomidora do obiadu (po treningu) wrzuce z pol paki warzyw mrożonych (3,1B 0,4T 7,9W 48,4kcal) to bedzie ok? domer: odjąlem od zapotrzebowania ok. 400-500kcal. na co mam zamienić wafle? pozdrawiam y

Aeroby na noc? Wydaje sie ze malo tluszczu jakos w tej diecie. Brak n-3. Dodaj tran, olej lniany, czasami rybka tlusta. Zmien trzeci posilek. Lepiej z rana daj otreby a serek niskoslodzony zamien na co innego. Mleko sobie daruj. Wiecej wody. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-02 15:05:49

Mozeszj zjesc jednego banana i z 30-40 gram wafli. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-02 15:12:16

Waga to podstawa W szklance 250ml wody, miesci sie 130g płatkow owsianych. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 11:10:25

Tran najlepiej w plynie, sa dobre smakowe np mollersa, lysi w aptece po ok 27zl. Jak wrzucisz raz dziennie 40g orzechow do posilku to nie poczujesz nawet. Odraz po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych lub carbo. Warzywa mrozone zamien na swieze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 11:38:45

Nie mozesz samemu poczytac i wiedziec juz jna przyszłosc? Przeciez to nic trudnego. Tak jakby pisac sprawdzian w szkole z zeszytem w ktorym wszystko masz. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 21:40:19

Zakup lepiej wage, przyda sie na całe zycie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 22:01:10

Tran mozesz dac 5g z rana do sniadania. Orzechy zamiennie z oliwa lub dodaj je i nie odejmij kalorii troche z ww. A co do ww prostych to jablko mozesz wywalic i dac po treningu cos tak jak napisalem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 22:55:04

domer Ja mysle ze Papiez by nie chcial zeby zapanowal smutek

[...] wątroba, tran żółtka jaj. Prowitamina A, zwana też betakarotenem znajduje się głównie w produktach roślinnych takich jak: marchew, dynia, szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, szczypior, koper, pietruszka, jarmuż, sałata, fasolka szparagowa pomidory, morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-04 10:43:49