dobry film

Czarny łabędź film bardzo dobry, ale też bardzo specyficzny bo wkońcu film Darrena Aronofsky, który ma w swoim dorobku mój ulubiony Requiem for a dream

[...] godzinę na plecy + biceps. Podciąganie --> 12xcc, 10xcc z bajerami ( nagram za następnym razem;-) ), 10xcc+10kg, 6xcc+25 ( film). bujało na koniec jak na statku;-) Dzień dobry --> 32,5kg x 15x4 serie. jest sens robić to z większym obciążeniem? z jakim wy robicie i czy od razu czujecie prostowniki po tym? Wiosło - nagranie, 25,30,35,40x10 rep. [...]

[...] faza negatywna 35x8 37,5 x8 40x8 42,5 x6 No i to by bylo na tyle przez nastepne 3 tyg stosowal bede 3x3 (czyli do konca cyklu) puzniej zobaczymy moze jakies rekordy trening dobry moc byla zwlaszcza przy ostatniej 112x3 to jest moj najwiekszy sukces tego planu moze za 3tyg bedzie 115x3 zobaczymy jak sie wszystko potoczy puki co daje filma dzis [...]

jest ktoś dzisaj fajny film leci na tvn 7 Amerykański ninja Piła film dobry ostatnio na tvn lecial w sobote ale gdzies po 12 w nocy to nie chciało mi sie oglądać tak Richard chodze na bezpieczeństwo wew ale napewno na policjanta sie niewybieram Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-10-13 20:51:06 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-10-13 [...]

[...] 10x26kg 8x30kg 8x32,5kg (+2,5kg) (za 2tyg zostawiam cieżar) 6. Wiosłowanie sztangą jednorącz siedząc w opadzie 10x15kg 10x20kg 10x22,5kg 10x25kg (+2,5kg) 7. Dzień dobry do 45* 10x21kg 10x28kg 10x31,5kg 10x35kg (+2,5kg) 8. Ćwiczenie na przedramię Mishy 14kg (ostatnio - wczoraj 13kg) Zarąbiście się je i pisze wypiskę z pompą na [...]

"kac vegas" widziałem,faktycznie film dobry,polecam "narzeczony mimo woli" również widziałem. Film...taki sobie,jak to w romansidłach już na starcie było wiadomo jak się zakończy.... no i coś co widziałem już kiedyś,ale właśnie sobie przypomniałem... "wróg u bram". Genialny film wojenny,opowiadający o snajperze i jego [...]

[...] 15x 60 15x 70 15x 80 FILM 12x 90 (poprzednio 85x15) Pompki na poręczach: masa ciała x12 + 3 masa ciała x11 + 5 masa ciała x4 + 9 masa ciała x5 + 10 Dzień dobry: Ograniczenie do 75% ostatniej serii hack-przysiadów. 15x 37,5 15x 47,5 15x 57,5 12x 67,5 (poprzednio 62,5x15) SS Barki: Unoszenie bokiem + w opadzie + podciąganie do [...]

no film z Kim Kardashian dobry fajna ma ciipke tyle ze na stronach sa fake i to nie ona, oryginalny film jest jeden, duzo lodow robi ale cum shota nie bylo zadnego, filma mam na twardym Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-25 21:56:42

Ten film jest, aż tak dobry czy ludzie są aż tak dziwni? Nie oglądałem i nie zamierzam tego oglądać. Film przedstawia historię milionera, który puka sobie laskę i ma coś nasrane w głowie. Ciekawie musi być.

[...] lepiej (czyt. cięzej). W niektorych cwiczeniach napewno pojdzie +10 kg. Aylar Gulaszu zrobilem z 570 g wołowiny, wiec w jednej porcji bym raczej tego nie zjadl . A czemu bez sosu po treningu? Wydaje mi się, ze sos jako zawierajacy przetworzone wegle jest własnie dobry jako posilek potreningowy Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-15 20:55:27

[...] Komentarz: Bez wiekszych problemów. 2. Przysiad Zechera 45 kg - 8,8,8 Komentarz: Nie bylo tak źle, tylko troche rece bolaly od trzymania 3. Dzien dobry 45 kg - 8,8 Komentarz: Nie chcialo mi sie dalej 4. Wspięcia siedząc 45 kg - max,max,max,max Ocena: 6/10 Siady w miare lekko, ale caly trening jakis apatyczny, czekalem [...]

[...] I bd musial popracowac nad glebokoscia 2. Przysiad zechera 43 kg - 8,8,8,8 (+0kg) http://www.youtube.com/watch?v=kmtZNE-Rawg Komentarz: Zapomniaelm dolozyc. Plytko. 3. Dzien dobry ze sztangielkami 8 kg - 10,10 4. Łydki siedząc 45 kg - max,max,max,max Micha: 1. Platki gryczane, 3 jajka, jablko, czekolada 2. Ryz brazowy, duza porcja kuraka - [...]

[...] 2. Przysiad Zechera 45kg - 8,8,8,8 Komentarz: Z zapasem. _______________________________________________________________________________ 3. Dzien dobry 45 kg - 8,8,8 Komentarz: Z zapasem. _______________________________________________________________________________ 4. Wspięcia na palce siedząc 48 kg - [...]

[...] kg(+gryfik) - 12 15kg(+grygik) - 10 7. Młotki 15 kg - 8,8,8 6. Brzuch ________________________________________________________________________________ Ocena: 7/10 Trening dobry, zwłaszcza, ze wczoraj z przyczyn w/w dieta trzymana nie była. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. Owies, 4 [...]

[...] 5. Wspięcia ze sztangą siedząc 100kg - max,max,max ________________________________________________________________________________ Ocena: 8/10 Trening dobry, ostre zmęczenie. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. 4 jajka, owies, 2 pomarańcze 2. Kasza gryczana, kurak - [...]

[...] . Kratownica 30 kg + ciezar kratownicy - 10,10,10 6. Brzuch ________________________________________________________________________________ Ocena: 9/10 Trening bardzo dobry, za tydzien jak pojdzie 200kg bedzie ocena 10/10 ________________________________________________________________________________ Micha: 1. Owies, 4 jajka, pomarancza [...]

pp to technika nagraj film bo na bank coś robisz źle myślę że 110-120 kg w tym ćwiczeniu powinieneś pizgać podejrzewam że 80 x x4 zrobiłbyś w wyciskaniu żołnierskim przy korzystnych warunkach(dobry dzień).

Grzbiet, barki Drążek szeroko nachwyt 7x3 + regres Wiosło w pochyleniu tułowia ze sztangą nachwytem 6x6 + regres Przyciąganie rączek maszyny stojąc nachwyt 4x8 + regres Unoszenie bokiem stojąc 5x10 + regres Scott lateral raise 2x15 Unoszenie przodem podchwytem stojąc 2x12 ___________ Dziś taki inny trening, musiałem zrobić barki bo jutro mnie [...]

[...] zmianę. Wcześniej bazowałem na b. dużej podaży tłuszczy (2,5g kg mc), teraz postanowiłem zrobić to inaczej, postawiłem na węgle a podaż tłuszczu uśredniłem. Efekt bardzo dobry, muskulatura moim zdaniem dużo bardziej nabita a i w pasie 5cm mniej. Bazowałem na podstawach: mięsa, jaja, twaróg, ryby, dużo warzyw i owoców, kasze, ryże itp. No [...]

[...] spojrzeć na wcześniejsze wpisy na forum. Macie pomysły by nakręcić zakończenie film własną kamerą, zrobić film z własnymi aktorami, stworzyć komiks, napisać własny scenariusz lub opowiadanie na dokończenie filmu. Szanowni Forumowicze - w tym konkursie liczy się dobry pomysł i rozwiązanie! Bądźcie kreatywni! Dobry pomysł to sukces! NUTRIFARM