dobry film

[...] są inne sprawy. Mój pierwszy dzień rozmaitości. No, bez przesady. Moje wszystkie treningi to były dni rozmaitości. Timer ustawiony na 35 minut i nie ma przebacz. Na dzień dobry wycisnąłem sobie Carycę. Lewą ręką to tak średnio i widzę, że lekko dygałem całym ciałem - nie liczy się. Ale prawą... Moim zdaniem jechała w górę przepisowo. W [...]

[...] nieziemsko ciężkiego, ale to Czarna Mamba jest groźniejsza w tym zestawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5d286d8cfbe4b40bd73b62bd74d5b70.jpg Weszło jak trza. 28 kg to dla mnie dobry ciężar do press-ów. Drabiny 5 x 1:5 poszły. Ostatnie ciężko ale poprawnie technicznie. Potem kilka windmills i trochę brzucha na podłodze. Jak znajdę czas to będzie [...]

[...] 1. Przysiad 55kg x 5 65kg x 5 90kg x 4 105kg x 4 122,5kg x 4,4,4 Odejścia 160kg x 3 2. Przysiad dynamiczny 75kg x 4,4,4 3. Dzień dobry 65kg x 8 85kg x 6,6,6 4. Uginanie i prostowanie na maszynach po 4 serie 5. Wspięcia (sidząc) 60kg x 10 80kg x 10,10,10 Biceps, przedramię Podsumowanie - siady jakby z [...]

[...] Słabiej niż ostatnio, tylko 5 powtórzeń. 5. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 35x115kg 6. Unoszenie nóg + spięcia na maszynie 20x 20x dropseria Opinia: Trening całkiem dobry, zajął jakieś 65 minut. Ciężko już jest bardzo, ale myślę, że co nieco jeszcze zdziałam. 1. 3 jaja, mleko, owies 100g, rodzynki *Mono 5g *Tran *HMB 2. Ryż brązowy [...]

[...] na bica ze sztangą prostą 4x10 10x15 10x20 10x25 10x25 10x25 PĄPA, nie mogłem rąk ani wyprostować, ani zgiąć. 5. Młotki 4x10 10x8 10x8 10x9 10x9 Jeszcze większa pompa. Ciężkawo. 6. Pompki na poręcze wersja na trica 4x8 8x 8x 8x 8x Tylko masa ciała, miało być lekko i było. Fajnie nabiło. OPINIA: Trening bardzo dobry. Dieta standard jak na teście.

[...] poziom to te 18 czy 20, to powyżej tej granicy tłuszcze ani jakieś podstawowe suple nie podniosą za bardzo. DAA i tak chyba będzie najlepszym wyborem. Więc daa całkiem dobry pomysł. Plecy - Ściąganie bardzo szerokim chwytem 5s 15, 15, 12, 10, 10 - 2-0-1-1 - Ścigąanie podchwytem gryfem w 5s 15, 12, 10, 8, 8+drop 2-0-1-1 - Wiosłowanie [...]

[...] pogody(wolę upały lub mrozy i słońce ) Kontuzja bicepsa powoli odchodzi w zapomnienie-ale jeszcze z 2-3 tygodnie trzeba uważać by nie było nawrotu. Dlatego liczę na dobry trening. Przedtreningówka PRE WORKOUT PRO SERIES All Nutrition w trakcie konsumpcji ,akurat jak dojadę na siłownie zacznie działać optymalnie. Jestem w trakcie [...]

[...] Tak jest niesamowita,medialna , można zabłysnąć na plaży czy w parku. Wygląd również bardzo dobry a przy tym jaka sprawność Kulturystyka. https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1421782837&v=mcahCIPAFbw&feature=player_detailpage&x-yt-cl=84359240 Tu też nie da się [...]

[...] "ten który przetrwał" lub coś w tym stylu. Jest to film na podstawie powieści Chrisa Rayana (byłego żołnierza SAS), z tym że książka napisana przez zawodowego żołnierza beztsellerem nie jest. Natomiast film jest bardzo dobry, pomimo faktu, że zrobiony został dla telewizji i nie ma spektakularnych efektów specjalnych. polecam.

dobry dobry ten fragment, musze kiedys film obejrzeć

[...] jak ktoś woli angielską wersję: Lawe Abiding Citizen, bardzo ciekawy filmik, polecam! Jeśli macie jakieś fajne filmy które są warte polecenie, piszcie tutaj, postaram się obejrzeć ;-) http://1.fwcdn.pl/po/52/02/475202/7297945.3.jpg?l=1258732120000 http://www.youtube.com/watch?v=oqzTignky58 <dobry kawałeczek, stary już ale zawsze na czasie ;-)

[...] hantle na silowni. W tym momencie poczulem jak potwornie mocno dzisiaj dotarlem do m.grzbietu. 3-4 godziny po treningu nadal wszystko 'gorace' i pospinane. Swietne uczucie. 4. Dzien dobry RAMPA 10 35 kg x 10 45 kg x 10 55 kg x 8 65 kg x 7 5. Brzuch - allahy 5x Odpoczynek komandosa 2x MAX http://img4.imageshack.us/img4/3861/dieta20130424.png

Dzien dobry, obiecane podsumowanie wczorajszego treningu: 1. Podciaganie &#8211; dwie serie rozgrzewkowe. 35kg-12, 30kg-11, 30kg-9, 25kg-2 Poszlo duzo lepiej niz myslalam, jestem bardzo zadowolona 2. Przyciaganie wyciagu siedzac &#8211; 2 serie rozgrzewkowe 15kg-12, 20kg-10, 20kg-9, 25kg-5 Dawno tego cw nie robilam i chyba po raz [...]

No ja już nie będę pisać ile mam więcej a film to raczej z gatunku grozy będzie Dobry trening był Pozdrawiam i miłego dnia Patka

[...] z koncernami tytoniowymi.! Genialny film Genialna obsada - Russel Crow,Al Pacino Genialny soundtrack - Dead can dance Ten film to dla mnie arcydzieło i temat bardzo dobry!! "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z [...]

dla Ciebie Quentin Tarantino będzie ok http://www.filmweb.pl/film/Django-2012-620541 albo stary dobry scarface http://www.filmweb.pl/film/Człowiek+z+blizną-1983-4833 Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-21 21:43:58

[...] myslalem ze to jakis horror a to taki zabawny lekki film sie okazal, przy ktorym nie trzeba duzo myslec "blair witch project" - niedawno go obejrzalem i sie milo zaskoczylem...trojka studentow chce nakrecic dokument o wiedzmie z miejscowej legendy...film jest pokazany z wizji amatorskiej kamery - dosc realistyczny dlatego taki dobry

[...] korpusu, przy jednoczesnej koordynacji i elastyczności. To jest jak sekwencja uruchamiania kolejnych mięśni. Po 9 miesiącach KB taki wynik (2 x 20) przy wadze 70 kg to dobry rezultat. Bardzo dobry. Zawodnik spod skrzydeł Walusia? :-) Pisałem trochę z Sebastianem G. jednym z Top Team i SFG / RKC (możecie obejrzeć jego film na FB: 230 kg w [...]

[...] to zdarzylo =] ) " Miło było, co? "Jak ktos sie nie zgadza z tym co napisalem toma do tego wszelkie prawo ale mi sie ten system sprawdzil(chociaz cwiczylem pod dobrymokiem). Jak ktos chce to skorzysta a jak nie to nie..." Lepiej nie. "sorki za bledy jakjakies sa(oczywiscie stylistyczne i ortograficzne=])" Nie ma [...]

[...] w szkole na wf spróbowałem sobie "dla jaj" ile uda mi się wyciągnąć w tym ćwiczeniu-2.Wyciskanie nogami: http://www.youtube.com/watch?v=5OSiTOy1b5w&feature=player_embedded#at=75 Myślałem, że jestem dobry jak moge zrobić 5x100kg, ale jak zobaczyłem ww film, to szczęka mi opadła xD Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-15 22:06:53