dlaczego

A dlaczego w przypadku kobiet jest inaczej? Z czego to wynika? jak się zastosuje za dużą objętość u kobiet to bardzo szybko przychodzi stagnacja i się szybko zbliżamy do przetrenowania. To kwestia innej gospodarki hormonalnej przede wszystkim.

Można wiedzieć, dlaczego nie chcesz używać suplementów? Niektóre są bardzo dobrym dodatkiem właśnie do takiej diety i uzupełniają składniki, których wegetarianie mają mniej, przez co pomagają w budowie mięśni. Warto brać chociaż wit.D (w okresie jesienno-zimowym), omega3 z DHA i EPA i kreatynę. Białko serwatkowe bardzo pomaga uzupełnić białko w [...]

Ja nie poprawiam, z wielu powodow, 1. bo nie wiem dlaczego ktos robi tak jak robi, 2. sa pewne indywiduale uwarunkowania ze wykon pozornie zly technicznie moze byc akurat odpowoedni, 3. bo ktos robi tak dziwnie cale zycie, jest zaadaptowany do takiego wykonu a zmiana na technicznie optymalniejszy wzorzec bedzie dla tej osoby zla, a nawet [...]

A dlaczego w przypadku kobiet jest inaczej? Z czego to wynika?

Dzięki Panowie za dużo porad, nie wiem dlaczego nie myślałem o rozgrzewce, nawet córka się śmiała, mówi, tata przecież nawet my jak mamy WF to najpierw rozgrzewka, to logiczne ;) Ostatnio ćwiczyłem u siebie w garażu, siłownia nie po drodze, bo do późna pracuje, ale mam ławkę, modlitewnik, sprzęt do rozpiętek i parę innych i ćwiczę w domu. Tu [...]

[...] jak dieta jest urozmaicona i nie opiera się tylko na nabiale (mleko i twaróg). Bez liczenia kcal ciężko uzyskać zamierzony efekt, bo jeśli dieta nie działa to nie wiadomo dlaczego, czy za dużo kcal czy za mało, nie wiadomo jakie zmiany wprowadzić. Z drugiej strony odpowiednie ćwiczenia w połączeniu ze zdrową dietą zawsze powinny dać jakiś [...]

Plus przypominam o zakazie wklejanie linków do jakiś dzbanów Dlaczego uważasz, że Czechowicz to dzban ?

Trening „na masę” wbrew obiegowym, błędnym opiniom nie polega na gromadzeniu zasobów tkanki tłuszczowej, ale zwiększaniu ilości muskulatury (rozrostowi mięśni). Czy warto ćwiczyć? Mięśnie przedłużają życie, pozwalają „spalać” tkankę tłuszczową, a w starszym wieku chronią przed urazami (np. upadkami), wykluczeniem społecznym, cukrzycą typu 2. [...]

Nie rozumiem, dlaczego martwy ciąg miałbyś zastępować trzema innymi ćwiczeniami? Jaki jest tego cel? Daj jedno inne ćwiczenie złożone/wielostawowe i tyle, np. wiosłowanie w różnych wariantach, czy podciąganie na drążku. Pod tym kątem najlepiej jednak aby skonsultować to z fizjoterapeutą, który specjalizuje się w treningu siłowym. On znając Twój [...]

[...] jeszcze poczekać. Oczywiście ta kwota jest za usunięcie gino + liposukcja. To chyba teraz popularnie stosowany zabieg, z reszta jak przejdziesz się na konsultacje to zostanie Ci wytłumaczone dlaczego. Ja ani złotówki nie żałuje, chciałem się pozbyć tego syfu ładnych kilka lat i teraz to jedynie jestem zły sam na siebie, ze tak długo zwlekałem.

Zdaje sobie z tego sprawę, ale dalej nie rozumiem tego, dlaczego tej wody mielibyśmy nie liczyć do dziennej puli. Idąc tym tokiem pijąc w trakcie jedzenia lub przed/po również nie możemy traktować tej wody jako sposobu nawodnienia organizmu? To czy dziennie spożyjemy 5 litrów płynów (łącznie) czy 2l czy też 10l zawsze jakiś % zostanie [...]

Możesz przecież napisać, dlaczego byś nie wrzucał spalacza na początek (albo jakiego spalacza byś nie wrzucał), żeby inny początkujący czytelnik mógł sam rozważyć za i przeciw (oczywiście twój wybór). Ja też widzę pewne zagrożenia z tym związane i uważam, że do stosowania od początku redukcji nie każdy spalacz się nadaje. Przede wszystkim niektóre [...]

Osoba początkująca na wszystko zareaguje lepiej tak samo trening jak i nową substancję. Znalazł bym parę powodów dlaczego ja bym spalacza nie wrzucił na początek ale nie mam już co bić piany. Pozdrawiam

No to zupełnie co innego, chociażby jak robisz kleik to już tego nie powinno się wliczać do ogólnej puli wyjaśnisz dlaczego?

[...] Teraz na priorytecie były barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p Ok teraz rozumiem. Który Karol Cię prowadzi? Stuglik ;)

[...] to też nie jest żaden cudowny suplement. To po prostu źródło białka używane jeśli w diecie mamy tego białka za mało. Jak już zostało wyżej napisane na początek można pomyśleć o kreatynie, omega 3 i Wit. D. Ja się z Tobą zgadzam ale zadałem moje pytanie bo bardzo mnie ciekawi dlaczego osoba z doświadczeniem, moderator tak promuje ten spalacz?

[...] na nogi? Teraz na priorytecie były barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p Ok teraz rozumiem. Który Karol Cię prowadzi?

Witam, Rozpocząłem poszukiwania atlasu i bardzo dużo opinii o różnych sprzętach mówi, że nie nadają się dla wysokich osób, ponieważ bardzo ograniczają ruchy lub jest po porostu na nich za mało miejsca. W samych opisach także nie doszukam się informacji o max wzroście użytkownika, tylko o wadze. Sam mam 195 cm wzrostu i dość długie ręce a do tego [...]

[...] 90. technologia obrazowania mózgu rozwiązała zagadkę irracjonalnych samookaleczeń związanych z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Ta sama technologia pokazała również, dlaczego tak wielu ludziom nie udaje się poprawić swojej diety. Dla zobrazowania i w dużym uproszczeniu pisząc, "uzależnione" komórki mózgowe w obszarze nagrody stają się [...]

Czemu taka mała objętość na nogi? Teraz na priorytecie były barki i plecy, więc z czegoś trzeba było uciąć żeby jakoś regeneracja nie kulała przy 5 jednostkach treningowych w tyg. Takie są przynajmniej moje odczucia. Nad całym planem czuwa Karol, więc też jakoś specjalnie nie zagłębiałem się dlaczego tak, a nie inaczej :p