A mnie to obojetnie jakiem mleczko aby dawalo rezultaty. Wiecej wartosci w skladzie mleka to uciecha dla czlowieka hehe :P No to jedzcie pijcie ,a by nie za duzo heh. Bialako to mozna jesc i jesc a portfel jest cienszy i cienszy i ...... tak az staniesz sie biedakiem hehe !!! Pozdrawiam :-) TRUEEEER
Nie , to dla tych co BJJ nie znaja , ja prosze pana wchodze misiowi w lapy ,wywalam zwierzaka na grzbiet , za kudly , obejscie i Mata Leo , nie bylo niedzwiadka zeby nie odklepal.
Jemu chodziło chyba o herbate o smaku opuncji figowej , a nie kaktusową . Jak dla mnie ta figowa jest paskudna (mimo że lubie figi) bleeee A czas parzenia herbaty ma wpływ na smak . DeadMike - mam taki sam kubek :-) Na moim są jakieś kuropatwy czy kaczki . "Demon to some , angel to others ..."
[...] mnie cały czas zastanawia. Ciągle czytam na forum, że nie powinno się łączyć dużych grup mięsni z małymi. A na stronie www.kulturystyka.pl jest zamieszczony plan treningowy dla początkujących, w którym np. w poniedziałek są ćwiczone klatka i grzbiet. Cały plan wygląda tak: pon. klatka + grzbiet śr. barki + biceps + triceps pt. nogi Reszta dni [...]
[...] nerki? I jeszcze jedno pytanie: jak wygląda winko 50 mg??? Proszę najlepiej o jakieś zdjęcie, albo dokładny opis. Nie tylko z braniem, ale również ze środkami na koniec. Mam nadzieję, że pomożecie i nie odeślecie do innych postów, ponieważ to jest dla mnie ważne i muszę szczegółowo wszystko przygotować... Pomożecie??? :-) Pozdrowienia...
kazdy ma inne uwarunkowania genetyczne i dla kazdego ten okres jest inny 99% ludzi z forum odradzi ci to mordowanie sie 3 razy w tygodniu to juz jest prze...ane a co dopiero 5
Gora klaty - Triceps - kaptury. I bedzie super. Nieslaba genetyka. Bary masz jak doklejone. Super sprawa! ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
[...] :) Cormiera razem z ta panna i kolesiem co na zdjeciu go za lape trzyma :) to wsadzil by w jedna nogawke :) Ja ******le :) Tylko ten kolor garniaka ;-L ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
eh sam tez miales kiedys taki problem :] samemu sie naprawde nie chce!wioslo wes sie za diete. A na silowni cwiczysz dla siebie... po co ci kolega? ja chcąc sie wybrac na silke pierwszy raz wybieralem sie 3 miesiące? koszmar? hyhyh teraz jest git,przekonasz sie sam zresztą. HARDCORE PRIDE!
[...] gdzie o jakiejs ki mowili, o jednoczeniu sie z energia itp. I oczywista instruktorzy opowiadali, jak to Ueshiba kul unikal, wywracal ludzi nie dotykajac ich i inne bajki dla mlodych adeptow. Doroslem, cwicze juz co innego i inaczej, ale czytajac posty np bruce'a czy Twoje Pawle, nic nie poradze, mam bogata wyobraznie, widze mlodych adeptow [...]
[...] A! Przedramion. Dodaj miecha do przedramion to moze i pojdzie gora ( u mnie tak wlasnie bylo - wieksza para w przedramionach = wzrostowi ogolnej masy lap) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
'PORY JEDZENIA- KIEDY JESTES GLODNY I KIEDY MOZESZ JESC, NIE WIERZ W TO, IZ ABY BYC DOBRZE UMIESNIONYM NALEZY JESC TYLKO CO NP. 3 H Najbardziej bulwersuje mnie ta wypowiedz ,jesli ktos bedzie tak postepowal to zostanie tylko malym czlowieczkiem a nie dobrze zbudowanym czlowiekiem' JUZ ODPOWIADAM: CYTUJE WPIERW CALE PYTANIE I CALA ODPOWIEDZ, BOWIEM [...]
[...] z Toba nie zgadza. Co do szukania skutecznosci... cwiczyles kyokushin i w poszukiwaniu skutecznosci wybrales aikido ? Ja tam nie lubie sobie utrudniac ,wiec aikido cwiczylem dla przyjemnosci, dosc szybko zdajac sobie sprawe z jego malej skutecznosci. I kompletnie mi to nie przeszkadzalo. Wiec jakze tu atakowac kogos kto mial inne cele cwiczenia ? [...]
[...] o cwiczeniu na boku, mowie o ludziach ktozy przestawili swoj trening na Bjj. Potwierdzeniem jest moje slowo. Jak masz cos do niego, do adres znasz. Podalem Ci fakty. To ze dla Ciebie rzeczywistosc miesza sie z Kopciuszkiem, to juz nie moj problem. Uwazaj tylko zeby Cie jakis wilk, zla Baba Jaga, albo inny smok nie dorwal. Pierwsze UFC bylo [...]
[...] to miej anonimie odwage poprzec to czynami. Sam cytujesz dwie moje wypowiedzi i dalej nie potrafisz ich zrozumiec? Popros jakiegos przechodnia o pomoc. Jestem pelen podziwu dla osoby ktora przez 10 lat "kariery sportowej" nigdy nie korzystala ze sparingpartnerow, trenerow, ani nie cwiczyla z planem. Moze nas oswiecisz jakie to wielkie [...]
[...] mety nic ci sie niestalo, to i raczej sie nie stanie. Jak przestaniesz cwiczyc to zobaczysz ile ci spadnie. 3)Na***** ci odzywka bialkowa?? Przy tej masie? To dobre dla masowcow. Jak juz to gainer, po treningu. A najlepiej to glutamina w proszku. Za ta kase co mowiles to robisz tak: -6tyg kreatyna AST -4tyg HMB Ultimate (mozesz dluzej [...]
[...] gdzie wepchnąć bark i przedramiona, bo słyszałem, że: 1. nie powinno się łączyć nóg z inną grupą mięśni 2. najlepiej ćwiczyć 2 grupy mięśni na jednym treningu 3. najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu (zwłaszcza dla początkujących) W takiej sytuacji zupełnie nie wiem, gdzie wepchnąć wymienione wyżej grupy. Byłbym wdzięczny za jakieś sugestie.
[...] na drazku 3x12. Po tym jestem ugotowany. Tylko taki trening dziala na moje plecy. Probowalem juz wszystkiego :) az sam se sklecilem taki nietradycyjny :0 ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
6 miesiecy przed olimia 2002 wazyl 160 kg na pelnej masie. To skromnie :) Dajcie wiecej zdjec tego kolesia wielkiego ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))
