diety

[...] cukru. Ograniczyc wegle, wywalic cukry proste na amen.Uwazac na IG produktow. Wiecej bialka. Lekarz sie klania - kandydat na cukrzyce za lat X. Podbrodek - ogolny stan diety - przytylo sie ostatnio to w brode poszlo. Dodatkowo sprawdzilbym czy to nie wina tarczycy, lub alergii/badz nietolerancji pokarmowej. Program na boczki - szeroko juz [...]

[...] tyle samo jeśli dopniesz diete? Stacki redukcyjne? Mało ci własnego T3? Kofeina dla ludzi którzy opierają redukcję na rajdach kortyzolowych ? Preparaty eliminujące tłuszcz z diety ? Mamy XXI wiek, litości… Patrz na własne fałdy – organizm sam ci powie co robiłeś źle. Dla kogo węgle, dla kogo restrykcja, dla kogo cardio ok., [...]

Podejrzewam, ze ćwicząc intensywnie i trzymając się dobrej diety uzyskasz wymarzoną sylwetkę do wakacji.. ..następnych.

Walentajs, co rozumiesz poprzez "dobrą dietę redukcyjną" ? Pewnie to, aby ciął kalorii aż miło ? Chłopak ma 15 lat, przed nim jeszcze trochę czasu na rozwój, więc żadne diety redukcyjne nie wchodzą w grę. Jedynie to, co podał Akneraj - nie bez powodu ma status doradcy.

Ok spoko. Dużo dobrych rad przeczytalem z Waszej strony i dziekuje :). Mysle ze jak bd sie trzymal diety, nie jad fastfodow i podobnych rzeczy i robil cwiczenia to za pare miesiecy moze cos bd widac :).Pzdr

piszesz ze masz tendencje do tycia i brak diety, odpusc sobie mdroll zacznij zagladac do dzialu odzywianie Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2010-07-27 01:46:00

trening dobry co do diety no to jest tak ze jem to co mam duzo bialka np jaja platki owsiane ryz no różnie to bywa, ale warto zwrócić uwagę że to mooj pierwszy cykl efekty chociaż minimalne ale powinny być zobaczymy co będzie za 2 tyg pozdrawiam

Malykysy to jest post informacyjny, moge w nim odpowiadac na pytania dotyczace jego - ewnetualnie, ale nie poprawiac diety. Zaloz wlasny post i tam pogadamy

gainer to ewentualne uzupełnienie diety,a na mecie się robi cykl.

[...] Nowej Huty, Pozostaną tylko buty" - Ty i tak pewnie nie wiesz o co chodzi... A co do fotek, to niestety nie wrzucę ich bo kabel od telefonu mam zepsuty. Nie ma dobrej diety, bo jej dobrze aż tak się nie moge trzymać. Niestety praca 4 brygadowa, takie uroki. Nie jeden jest ciekawy działania tego środka, dlatego postanowiłem coś skrobać po [...]

Coś o mnie: Wiek: 20 lat Wzrost: 175cm Waga: 95kg Ramię: 40cm Klatka: 115cm Udo: 66cm Łydka: 45cm Staż na siłowni: Łącznie 2 lata Zainteresowania: sport, muzyka, sztuki walki (trenowałem boks i KB), terrarystyka Diety: ciężko z nią (praca) dobrej nie ma. To są wymiary przed cyklem jeszcze, będę opisywał swoje treningi. Na końcu na pewno podam [...]

"Diety: ciężko z nią (praca) dobrej nie ma. " tutaj chłopie wszyscy pracują ,uczą się to żadne wytłumaczenie

Coś się chłopie tak czepił? to moja indywidualna sprawa co robię i czy trzymam dietę. Ja mogę narzekać na małe przyrosty, nie Ty. Odrazu mowię że diety dobrej nie trzymam, niech ktoś sobie że PH nie działają. One kopią i to mocno :)

[...] się o super separacje mięśni. Wtedy można wiecej uwagi poświęcić ruchowi aniżeli przerzucaniu ciężarów. Więc myślę, że w tym kontekście tutaj wszystko się zgadza. A co do diety, tutaj kwestia jest sporna, ponieważ niektórzy powiedzą, że tyle i tyle węgli/kg, a inni stwierdzą, że mniej. Każdy ma racje przy założeniu, że to na nich działa i są [...]

1 - zależy od diety 2 - za wcześnie na doping 3 - można normalnie

Miał byś jakiś plan diety??

Dobra, masz tego soga. Wiem, że chciałeś A co do siłówki to IMO jest ważna ze względu na duży wydatek kcal. Odcchudzając się na samych aerobach musimy znacznie zmniejszyć kaloryczność diety. Poza tym - sama siłówka to bdb bodziec pobudzający metabolizm /pozdr

[...] bo nawet po najsilniejszych cyklach na różnych innych środkach zdażają sie ludzi którzy mówią że nie działało na nich a zazwyczaj to z ich winy bo albo nie mieli dobrej diety albo mieli żle dobrany trening bo na wzrost masy mięśniowej oddziaływuje jeszcze dużo innych czynników które muszą być spełnione podczas cyklu a nie tylko połknięcie [...]

"napisałeś rozkład b/t/w" Na moje skłamał żeby go nie pojechali że nie ma diety 200g białka przy wadze 65 kg ?

Martucca, nie obraz sie ale odnosze wrazenie ze troche na sile chcesz postawic na swoim. Zmierzam do tego, że jesli ktos juz naprawde przyklada sie do diety, ma wyliczony caly bilans to jasne ze uwzglednia tez w nim odzywke. A jak moze uwzglednic odzywke w ktorej nigdy niewiadomo co jest w srodku? Co roku inny wynik? Jesli kierujemy sie tylko [...]