dieta low carbo

[...] się lato, czas, w którym ciężko się robi masę. Nie mam jej dużo, ale raczej nie warto się teraz męczyć, żeby masę zrobić. Więc teraz zacznę lekką redukcje. ** trening HST ** dieta Low Carbo ** aeroby (rower, bieganie) Dzisiaj znowu sobie trochę pojeździłem na rowerq. Tym razem 20klocków ... robie postępy. Zobaczymy co z tego wyjdzie Pozdróffka [...]

Hakla Ja widzę, że dalej nie umiesz zrozumieć, że przy deficycie kalorycznym mięśnie ci nie urosną! Dieta low carbo może być jedynie oszczędzająca dla mięśni i raczej ty mało widziałeś. W dalszym ciągu czekam na opinie na temat mojego planu, pozdrawiam :).

mnie dieta low carbo plus yocha i spora dawka syna efryny taka osłabia że na treningu padam. Najlepsze tarczujemy na treningu trafiałem w kolejce na leszczyków, typek ewidentnie próbuje mnie wycackać i j**nąć mi tak żebym nie zdążył sie zasłonić. To co gościowi przylutowałem ze zmyłi a ten płacz "weź koleś wyluzuj" na to "chcesz wymiany to ją [...]

spairo dieta low carbo GORA! ogranicz wegle to spalisz fat a jak dodasz worek czy areoby to ciezko z masa.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 178 Staż treningowy na siłowni : 1rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : low carbo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :teraz planuje mono wrzucić Niedziela Klatka: 1. wyciskanie sztangi w pozycji leżącej 4s (12-10-8-6) [...]

jezu dieta low carbo i dobrye kokszenie nie idze w parze z ilościąwypitego alkoholu %-)

[...] się troche boje o wątrobe bo praktycznie wyjdzie jakieś 11 tyg na oralach, mimo garsci ochronek (heparagen i inne bzdety) moge juz cos popsuc do tego t3 i jakiś spalacz + dieta low carbo, skonczyc to do konca tego roku razem z pct kilka miechow przerwy i ruszyc z jakims porzadnym sprzetem na czysty miesien, mysle o propie, primie, masterze + [...]

jaki obecnie jest Twój rozkład BTW ? ile kcal ? dieta Low Carbo ?

Dieta Low Carbo pewnie bardzo dobrze działa dla osób , które łatwo się zalewają tłuszczem. Myślę , że najlepiej by działała dla endomorfików (tak jak ja) , ale jest to chyba najdroższa z diet :)

Jest taka sprawa mam 150zł i chce to wydac rozsądnie myślałem żeby na redukcje kupic hyperlean fx7 albo 100tab clena bałkan do tego dieta low carbo, jaki środek jest lepszy a może coś innego polecacie? Zmieniony przez - Matrix2786 w dniu 2013-03-19 13:39:21

Witaj Karol. Mam pytanie odnośnie rozkładu posiłków podczas redukcji. Wspomniałeś, że dobrze działa na Ciebie dieta low carbo, hi fat w okresie wypracowywania formy do zawodów. Kiedy wówczas przyjmujesz węglowodany w posiłkach? Około treningowo?

Przy układaniu sugerowałem się dietą low carbo. Przy twojej rozpisce wychodzi, że powinienem sporo węgli dodać. Dlaczego tuńczyka max 2x w tygodniu? Jem go na noc żeby zmniejszyć katabolizm, tak samo carbo po siłowni.

Dieta Low Carbo jest w trakcie pisania jak ja dopracuje to wrzucę na forum do sprawdzenia. Puki co zostanę przy 1x w tyg. To co by było w tym treningu jeszcze do zmiany ? Zmieniony przez - Kazu90 w dniu 2010-12-19 13:37:48

[...] przynajmniej go nie nabierać) przy jednoczesnym wzroście masy mięśniowej. Oczywiście, jeżeli masz 6-7%bf to jest to opcja nierealna bez dopingu. Dobrym rozwiązaniem jest dieta low-carbo, optymalna dla endomorfików. Powoduje ona, stosunkowy niski przyrost tłuszczu, ale również nieduży przyrost masy mięśniowej. Możemy również zastosować [...]

[...] za 99 groszy :D nie wiem czy kojarzycie hehe :D ja biedny student jestem więc staram się ograniczać kasowo jak tylko mogę :P martwią mnie tylko te węgle, bo jest też ta dieta low carbo gdzie jadą na nisko węglowej i sam nie wiem co dla mnie bedzie dobre... bo w sumie mojemu żołądkowi nie przeszkadza i nisko i wysoko węglowa :D 2,0 na kg [...]

dieta low carbo tylko i wylacznie jesli chcemy uzyskac dobra sucha jakosc miesa. pozdrowkki

[...] pod SW i robimy obwodówki i niecała połowa treningu i dziwne uczucie w zoładku, do tego wrazenie jak bym zjadl pół kg cukru, ocięzałość, niecheć. mimo tego scorcha i tak nie dalem rady. Jak narazie zrezygnuje z bcaa, albo ew. zaczne brac po cwiczeniach jako regeneracje. a na 2h przed treningiem zjem porzadny posilek oczywiscie dieta low carbo.

moim skromnym zdaniem najlepszy na zrzucenie tluszczyku jest CKD albo inna dieta low carbo. ograniczajac tluszcz do minimum mozna zrobic sobie kuku.

[...] jazda, z tak ustawionymi przełożeniami by nogi były obciążone, do tego bieganie. Z 1 miejsca na ciele tłuszczu zrzucić sie nie da. A najważniejsza przy tym wszystkim będzie dieta, dieta low carbo, bez niej niewiele zdziałasz, albo będziesz niezadowolona z efektów. Do tego rozciaganie, dobrym pomysłem też będzie basen. Aeroby aeorbami, ale [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 185 Cel treningowy : zbity mięsnień Staż treningowy na siłowni : ~ 1,5 Uprawiane inne sporty : muay thai bjj 6-7 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carbo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nie Ostatnio przerabiany plan: 3 [...]