czy

Panowie glutamina podawana pod jelita powiedzmy 30/40 gram dziennie podawać jednorazowo czy podzielić na 2 dawki Czy jeden chooooooy ? Bo nie mogę nic ciekawego znaleźć w tej kwestii

BRAWO!!! Gratuluję - chociaż nie wiem czy bardziej długiej passy treningów czy dnia wolnego? Dziękuję, choć na dobre mi to nie wyszło. Garmin obniżył mi pułap tlenowy, stan wytrenowania z "efektywnie" przez "bezproduktywnie" przeszedł w "roztrenowanie". I na domiar wszystkiego pogroził, że jeśli będę dalej tak się opierydalał to forma na łeb na [...]

Jak wyżej , za dużo białka i ilośc kcal też wydaje sie spora jak na początek masy więc może szybko podlać ale to pasuje dokłądnie wyliczyć ze wzoru . Kolejna sprawa to taka czy zadając takie pytania jest się gotowym na dwa srodki SAA

Tylko test leci czy jeszcze jakieś środki inne prócz tego mk? Wszedłeś na masę może? ;-) bardzo dużo rzeczy ma wpływ na aromataze są tez osoby które po prostu co jakiś czas maja zmianę estro. Ja mam typa u którego kontrolujemy estro co 2 tyg bo ma takie cyrki z nim. Czasem dwa badania bez zmian i ogółem bez zmian lecimy a za 3 razem estro z 50 na [...]

Nie ma tutaj mowy o specjalnego rodzaju plusach, czy minusach treningu wykonywanego na czczo. Głównym plusem będzie kwesta tego, jak Tobie pasuje. Skoro z rana jest najwygodniej, to tak też bym robił. Sam również robię w ten sposób, przed pracą. Jeżeli mam wolne od pracy, to też wolę wykonać trening wcześniej z rana, ponieważ mam wtedy więcej [...]

Myślę, że bez względu na to jakie środki dopingujące byś stosował, to takich ilości białka nie potrzebujesz. 2,5 grama na kilogram masy ciała w zupełności wystarczy. Maksymalnie 3 gramy, czyli około 200 gramów białka. Tłuszcze około 1 grama na kilogram masy ciała i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Czy ilość kalorii będzie odpowiednia, [...]

[...] lub wrzody żołądka. Dostarczając sporą dawkę kofeiny, rano na czczo wpływ ten będzie jeszcze większy. Obawiam się, że niestety niewiele jesteś w tutaj w zrobić. Być może rzeczywiście dorzucenie pewnej ilości węglowodanów, czy odżywkę białkową będzie tutaj pomocna. Sprawdź na sobie i zobaczysz jak zareaguje układ trawienny. Może ogólnie warto [...]

Wyniki rzeczywiście nie są zbyt optymistyczne. Brakuje tutaj jednak również innych, istotnych badań, takich jak: LH, FSH, prolaktyna, czy estradiol. Niestety masz rację, że hormonalna terapia zastępcza w Polsce nie istnieje. Chyba, że prywatnie. Lekarz widząc takie wyniki niewiele wymyśli. Sugeruję jednak Tobie zwrócić uwagę, na to co istotne. [...]

Nie ma czegoś takiego jak działające i nie działające spalacze tkanki tłuszczowej. Kwestia tego, czy termogenik będzie skuteczny, lub czy spełni nasze oczekiwania jest dość indywidualna, a zależna będzie od podstaw, czyli diety i aktywności fizycznej. Jeżeli tutaj podstawy będą dopięte do maksimum możliwości, to produkt tego typu jest w stanie [...]

[...] ciała nie odgrywa tutaj specjalnej roli, więc określenie celu jako zrzucenie 10 kilogramów nie jest specjalnie sensowne. Zacznij w prawidłowy sposób monitorować efekty i zoabczymy czy 2200 kalorii jest odpowiednią ilością. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe-5365 Poza tym, błędem było unikanie [...]

Witam witam Ktoś pracuje czy tylko ja W nocy się spi ;-)

[...] mordy, tym co pracują. Ale ludzie to d****e, dalej dają na patusów tłumacząc to, że są biedni, sami sobie nie poradzą itp. i nie mają nic przeciwko patusom. Tak jak murzynom w Afryce dają w chooy żarcia za free, potem eksplozja demograficzna i płyną na pontonach do Europy albo głodują w Afryce. Litość czy współczucie nie może przesłaniać logiki.

no to grały drugie, może na drugi raz karyna jedna z druga przemysli czy warto sie prowadzać z sebami po nocach i brać udział w bójkach w miejscach nie przeznaczonych do chodzenia Chociaż pewnie do tej patologii biorącej udział w zdarzeniu nic nie dojdzie i wszystko sobie zracjonalizują winą kierowcy, bo wiadomo, że ulica to miejsce walk [...]

Ciekawe co było bezpośrednią przyczyną śmierci. W sensie czy samo uderzenie czy jej głowę zgniotlo.

[...] po pracy i przed snem. Nie wiem co to za mit NIE JEŚĆ PRZED SNEM, nie jedz po prostu posiłku tuż przed zaśnięciem i tyle. Ciężary na treningu zapisuj to będziesz wiedział czy jest progres czy regres. Tego, że nie jesz węglowodanów i wyeliminowałeś tłuszcz z diety nie skomentuję. Jesteś na redukcji/masie czy na czym, bo ciężko zrozumieć co [...]

Witam , czy isotonic z all wliczacie w blinas ? Porcja ma co się pije na treningu ok 27 g cukru , na moje wliczyć ale wolę się upewnić. Nigdy nie używałem nic co się pije podczas treningu

[...] niż dotychczas mieliśmy okazję oglądać. Dość mocno stracił na wadze, a powodem jest niedawna kontuzja bicepsa, która odcisnęła piętno na jego sylwetce. Teraz Antoine walczy, by powrócić w jeszcze lepszej formie, niż dotychczas.  Każdy, kto doświadczył kontuzji w swoim życiu wie, jak ciężko jest potem spojrzeć w lustro po kilku miesiącach [...]

Witam witam Ktoś pracuje czy tylko ja

Tak sobie czytam, przeglądam itp i się zastanawiam czy to co mi dolegało ( opinia lekarza , artroza w prawym stawie biodrowym) może mieć wpływ na moje plany związane z ćwiczeniem. Samo w sobie jest wskazane bo wg lekarza dobrze jest wzmocnić mięśnie nóg i pośladków przy tym schorzeniu i po jednej wizycie w zasadzie się skończyło na głębokim [...]

Szpanowanie na pokaz, żeby pokazać babie jakiego ma się dużego k****a, czyli standard. Ja pamiętam akcje, że instagramerka z Rosji wyebala do basenu na urodzinach 30 kg suchego lodu. Trzy osoby zmarły w tym jej mąż jak wraz z tym suchym lodem wskoczyły do basenu. Dzień później występowała w telewizji, a liczba obserwujących na Instagramie poszła w [...]