co to sa staki

Wydawałoby się, że świat nie stoi w miejscu, jednak w świecie treningu siłowego nie jest to do końca prawdą. Przyrządy, jakie stosujemy, są te same, co w czasach Arnolda Schwarzeneggera (czyli, jak w latach 60. i 70. XX wieku).  Zgadza się, pojawiły się TRX, wymyślono koncepcję niezwykle krótkiego intensywnego treningu siłowego (HIT), wrócono do [...]

jak Wyżej!! Prosszę o jakieś głębsze wypowiedzi. Podajcie jakieś przykłady tych staków porządnych (chem poczytać składy i wogle polukać co to ejstwogle :/:D)

[...] o czysty mięsień,nawet za cene mniejszych wymiarów.Od pażdziernika chce zacząc redukcje do 87-85kg,tylko mam mały problem kumpel już zakupił mi w USA Storma i Xp energized,to są staki typowo"pompujące"Jak uważacie jest sens robić na nich tylko redukcję oraz wytrzymałość?? czy lepiej zamienić je na cos innego,zaznaczqam że che sie pozbyc masy

Autor: 13sebik13 - 2 miejsce 3. Najbardziej przyszłościowa substancja/suplement na rynku. Wydaje mi się, że najbardziej przyszłościowymi suplementami na rynku są staki kreatynowe. Stak kreatynowy to połączenie kreatyny z substancjami działającymi synergicznie - wszystko w celu zwiększenia potencjalnych własności kreatyny, a nawet ich [...]

Witam.Jako ze jestem w USA ,wiele osob mnie zagadauje na priva jakie sa staki kreatynowe w USA .Pytaja abym cos polecil ze stakow takich jakich niema w Polsce lub sa malo dostepne,badz poprostu chca kupic tu bo sa tansze niz w Polsce i pytaja o ceny ,ze chca cos przetestowac czego jeszcze niebrali itd. Zrobilem wiec zestawienie tylko stakow [...]

[...] w stakach kreatynowych (temat miętkiego o KO). Postanowiłem porównać skład 2 staków, wypisując po kolei co dają nam dane substancje. Na tapete pójdą 2 najbardziej popularne staki CP i XP. Jeden jest bardzo popularny z powodu ceny i działania a drugi tylko z powodu działania Na początek skład najbardziej popularnego i najtanszego staka: Jabłczan [...]

[...] w stakach kreatynowych (temat miętkiego o KO). Postanowiłem porównać skład 2 staków, wypisując po kolei co dają nam dane substancje. Na tapete pójdą 2 najbardziej popularne staki CP i XP. Jeden jest bardzo popularny z powodu ceny i działania a drugi tylko z powodu działania Na początek skład najbardziej popularnego i najtanszego staka: Jabłczan [...]

[...] NA START: 5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: rozważam zastosowanie ph CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak: vit, o3, białko, staki przed tren. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie kawka tylko Witam. Planuję we wrześniu rozpocząć cykl, którego celem jest co najmniej powrót do formy sprzed [...]

[...] poprzednich suplach) i być moze coś z argininą i lizyną, czyli najprawdopodobniej APL. Kreatyna - jaka? Z tego co wiem to są trzy rodzaje tj. te jabłczanowe, monohydraty i staki. Które najlepiej wspomagają wydzielanie HGH (czy w ogóle kreatyna to wspomaga?)? Odżywka białkowa - tu zbytnio nie mam problemu z wyborem. Jako że nie mogę jeść cukrów [...]

[...] czy Kreatyne warto kupować na czystą masę mięśniową czy woda co mnie zaleje otem zejdzie? szkoda mi wiecznie wydawać kase bez użytecznie i ostatnio doszły mnie głosy że staki typu Detonator Napalm Storm i inne wynalazki są od wszystkiego i zarazem od niczego jak ktoś chce więszą pompę weź więcej czystej argininy i połącz to z mono itp. czy [...]

[...] Jako że w połowie stycznia kończe cykl na SAA przydałoby sie wskoczyć na jakieś w miare mocne legale żeby podtrzymać mase... Szczerze to jestem lekko zacofany jeśli chodzi o staki bo przez ostatnie 2 lata zjadłem tylko kilka puszek horse power dlatego horse odpada póki co... Wcześniej był jakiś vault, xpand, V12... Myślałem nad jednym z [...]

takie pytania do szanownych forumowiczow. co tak naprawde dobrze dziala przy robieniu masy z suplementacji?? wiadomo kreatyna i staki kreatynowe. co do tego? przydaloby sie dobre bialko i moze gainer (oczywiscie zakladamy ze dieta juz jest i to dobra). co dalej?? sa rozne opinie - ze hmb nie dziala itd. wiec co polecacie z rzeczy ktore tak [...]

jakie są według was najlepsze aminokwasy wspomagające budowę masy mięśniowej i siły? bo z tego co wiem to najlepsze są staki aminokwasowe czekam na propozycje.

Jeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł poświecony diecie masowej, dziś chciałem wprowadzi do tego artykułu korekty związane ze stanem wiedzy naukowej na rok 2007 a także szczególną uwagę chciałbym poświecić ektomorfią. Dlatego bez zbędnych ceregieli przechodzimy do [...]

[...] d) guggulsterony 7. Termogeniki - oparte o kofeinę, wyciągi z zielonej herbaty 8. Termogeniki - oparte o synefrynę, johimbinę 9. Termogeniki - firmowe i "domorobne" staki E/C/A a) domowe ECA b) wzbogacone staki ECA 10. Preparaty witaminowo-minerałowe a) zalecane dzienne spożycie witamin b) zalecane dzienne spożycie minerałów c) [...]

[...] siła mięsni ładnie wzrasta z masą ( cykl siłowy jest bardzo wyczerpujący i obciąża stawy), - w trakcie budowania masy nie wspomagamy zawodnika środkami typu kreatyna czy staki kreatynowe. W początkowym okresie treningów nie trzeba się wspomagać kreatyną , organizm w początkowym okresie dobrze działa na bodźce treningowe ( kreatyna w pierwszym [...]

Wśród twoich kolegów są tacy którzy są z natury otyli, są koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w "miarę normalnie" czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie (dla mężczyzn mieści się ono w granicach 10-18% bfs) a jeśli masz szczęście masz kolegę który jest zdecydowanie bardziej [...]

[...] serwatkowe - ok. 20-30g lub 0,3-0,5g/kg masy ciała • Aminokwasy EAAs lub BCAAs - 6-10g • Węglowodany - 35-50g lub 1-1,5g/kg masy ciała • Kreatyna (mieszanka różnych form, staki kreatynowo-białkowe lub monohydrat kreatyny) - ok. 3-5g lub 0,1g/kg masy ciała/dzień całkowitej kreatyny, podzielonej na 2 porcje (przed i po treningu) *kreatyna jest [...]

[...] masy mięśniowej Bardziej wskazane byłoby wspomaganie się jabłaczanem kreatyny lub estrem etylowanej kreatyny; jednakże jak nie masz kasy to kup monohydrat. Sam nie wiem czy staki kreatynowe byłyby lepsze niż sama kreatyna czy to w formie jabłczanu czy estru, może jakby miała niewielki dodatek;nigdy nie stosowałem staków więc nie mogę się [...]

[...] masy mięśniowej Bardziej wskazane byłoby wspomaganie się jabłaczanem kreatyny lub estrem etylowanej kreatyny; jednakże jak nie masz kasy to kup monohydrat. Sam nie wiem czy staki kreatynowe byłyby lepsze niż sama kreatyna czy to w formie jabłczanu czy estru, może jakby miała niewielki dodatek;nigdy nie stosowałem staków więc nie mogę się [...]