co brac na szybki przyrost masy

Nieważne, czy jesteś początkującym, czy zawodowym kulturystą. Każdy z trenujących na siłowni pragnie jak najefektywniejszych przyrostów w optymalnej jednostce czasu. Pomijając nielegalne i niezdrowe "wspomagacze" istnieją suplementy, które są nieodzownym elementem efektywnego budowania masy mięśniowej. Wybierając kreatynę, warto postawić na formy [...]

Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki jest najważniejszy element diety osoby trenującej? Pytając aktywne osoby, uzyskamy jednoznaczną odpowiedź, że jest to białko. Białko w organizmie człowieka odpowiada za szereg funkcji metabolicznych, jednocześnie dbając o to, by po treningu sprawnie przebiegała regeneracja i by nasze mięśnie skutecznie się [...]

Nie przestaje zdumiewać mnie pomysłowość ludzi, jeśli chodzi o szukanie rzekomych dróg na skróty. Jedni do odchudzania próbowali używać amfetaminy, inni metamfetaminy (jak to się kończy, można zobaczyć w filmie Darrena Aronofsky’ego „Requiem dla snu”). Co zapamiętać? Nikotyna uzależnia. Zaprzestanie palenia tytoniu powoduje pojawienie się objawów [...]

[...] poradzi . Jestem po długiej chorbie spowodowanej wypadkiem , obecnie organizm zdrowy ale moja masa ciala to 60 kg przy 182 cm wzrostu i tak jest od roku ! stosowalem rozne jedzenie ale nic jestem poprostu chudy . Poradzcie co brac na szybki przyrost masy, co jesc , z cwiczeniami dam sobie rade ( chyba) dziekuje za kazda wypowiedz - pozdrawiam

Witam, Co brac na szybki przyrost masy ciała?? Jaki gainer i z czym najlepiej go łaczyc, z jaka kreatyną i z czym moze jeszcze?? Moj wiek: 21, wzrost 182cm, waga 72kg. Na silowni cwicze od 4 miesiecy systematycznie. za pomoc z gory dziekuje. pozdro,

witam, mam 16 lat ćwicze ponad 2 miechy od dłuższego czasu trzymam się diety(4 posiłki + gainer ,,olimp whey gainer 4000,,(100g codziennie)) po treningu biore 5 tabletek BCAA i Carbo(60g) ale przytyłem tylko niecałe 2 kg co byście mi radzili brać na szybki przyrost masy??(jakieś białko??, bo na kreatyne to mówią mi że zawcześnie) z góry fenx za [...]

Witam, Czy mógł by ktoś pomóc w rozpisaniu odpowiedniej suplementacji? Co brać kiedy i w jakich ilościach? Mam 172cm / 74kg. Ogólnie myślałem o rozpisaniu suplementacji z takich produktów: BCAA, EAA, BETA-ALINE, KREATYNY, BIAŁKA, GAINERY, POMPERY, STYMULANTY, POTRENINGÓWKI, WĘGLOWODANY, WITAMINY, ZMA, OMEGA-3. Jakie produkty stosować na szybki [...]

Co o tym sądzicie czy jest on naprawde taki dobry na szybki przyrost masy. Jeżeli tak to podajcie jak go brać i w jakich porach i ilościach Z góry DZIĘKUJE

[...] Najpopularniejsze to: Sustanon , omandren , deca , winstrol , oxandrolon i wszelkie rodzaje testosteronu . Aby zminimalizować skutki uboczne , nie powinno się go brac dłużej niż 6 tygodni . CLENBUTEROL Clenbuterol ma wlasnosci kataboliczne dla tluszczu w tkankach obwodowych , tzn. ze go spala poprzez podwyzszenie temperatury ciala o [...]

Art autorstwa e-lite 1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie [...]

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

POZBIERAŁEM TO WSZYSTKO Z PARU STRONEK ALE NIE CHCIAŁBYM TU ROBIĆ REKLAMY WSKAZANIA DIETETYCZNE DLA TRENUJĄCYCH KULTURYSTYKĘ Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku [...]

Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość [...]

[...] jemu dziala -każdy z nas jest inny na każdego z nas dziala cos innego, jeśli jemu smakuje kanapka z ogórkiem i cebula to znaczy ze tobie tez? słyszałem ze na początku trzeba brac kreatynę bum bum padam z krzesła na początku swojej przygody nie bierzemy żadnych supli typu kreatyna bo najzwyczajniej marnujemy kasę na początku nie są one nam do [...]

[...] dziala" -każdy z nas jest inny na każdego z nas dziala cos innego, jeśli jemu smakuje kanapka z ogórkiem i cebula to znaczy ze tobie tez? „słyszałem ze na początku trzeba brac kreatynę" bum bum padam z krzesła na początku swojej przygody nie bierzemy żadnych supli typu kreatyna bo najzwyczajniej marnujemy kasę na początku nie są one nam do [...]

Chciałbym zproponować Wam do przeczytania artykół ,który znalazłem kiedyś w prasie (w "Magazynie Sportów Siłowych -Paker"). Jest on odpowiedzią dla tych ,którzy mają jakieś pytania lub wątpliwości chcąc po raz pierwszy sięgnąć po STERYDY.Zapraszam do lektury. "Sterydy -brać , czy nie brać - 23 ostrzeżenia" LIST OD CZYTELNIKA: "Od trzech lat [...]

Ostatnimi czasy coraz wiecej mlodych, niepelnoletnich osob na forum w swoich postach chce zaczac brac sterydy, widzac wiekszych od siebie i STARSZYCH kolegow na ulicy, osiedlu czy w szkole. Poruszony tymi postami, postanowilem napisac kilka slow na temat stosowania przez osoby nieletnie srodkow dopingujacych jakimi sa m.in. sterydy [...]

[...] niewiem czy w dni nietreningowe 2 razy czy od razu po treningu silowym na rowerek wskoczyc. A co do diety to chce ladny i szybki przyrost masy czyli wszelkie suple mogę brac jakby co, a na dietke mam do przeznaczenia ok. 150 zl miesięcznie. Rozpisałem sobie to tak. Moje dane: Typ Budowy-Endomorfik Wiek-17lat Waga-ok76.5Kg Wzrost-185cm [...]

Witam chciałem się poradzić czy mogę uzupełniać niedobór białka w diecie białkowej (redukcja tkanki tłuszczowej) białkiem 80 %. Moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 164g i węglowodanów taka sama ilość. Waże 73 kg ćwicze na siłowni 6 miesiąc robie aeroby a6w szybki spacer rano ok 50 minut. Czy warto brać to białko ponieważ obawiam się że mogę [...]

Czy ma ktos wiecej informacji na temat tego srodka? Czy jest on mniej androgenny niz deca-durabolin? Boldenon jest bardzo silnym anabolikiem, który zwykle jest połączony z wyraźnym efektem androgenicznym. Z tego też powodu Boldenon jest nie tylko sterydem powodującym pokaźny wzrost masy mięśniowej i siły w stosunkowo krótkim czasie. Boldenon ma [...]