A to lipa, żeby się dobrze przygotować trza przynajmniej pół roku, sam się zastanawiałem nad startem, ale by mnie pompa zabiła, bo na chwile obecną jestem ukierunkowany pod siłę.
jezu. ja miałem wątpliwą przyjemnność walczyć kolejno z 2 doświadczonymi zawodnikami bez maty, własnie na trawce, a konkretnie na diablo twardej, wyschniętej z upału ziemi. i obaj, całkiem niezaleznie, od siebie, zastosowali ta samą technikę, soto-makikomi . skończyło się dla mnie fatalnie, za kazdym razem lądowalismy wszyscy na mojej głowie. za [...]
Tak na szybko popatrzyłem na Twoje tematy na forum i stwierdzam, że taki trochę troll jesteś 8-) Podam przykłady: "Low kick tak mocny, że aż boję się kopać". Po czym zakładasz temat z pytaniem jak długo masz się rozgrzewać, żeby starczyło Ci sił na trening. WTF }:-( Za chwilę hejtujesz aeroby, że testosteron po nich spada i mięśnie pali by po [...]
***** ci nie urośnie ja bym skasował już ten temat. ĆWICZYSZ JESZCZE Z ROK NA DOBREJ DIECIE I PO ROKU WEŹMIESZ SOBIE SAMO MONO, KAŻDY CI TO PYTA WIEC PO CHUUJ CO CHWILE WYMYSLASZ NOWE ******LY, ZROBISZ CO BEDZIESZ CHCIAŁ.
Hah. źle to określiłem . Kupiłem na próbę 30 kaps ;) Właśnie odkąd biorę AAKG jestem śpiący i co chwile chodzę głodny. Codziennie rano się ważę i po AAKG ważyłem o 1 kg więcej czy to możliwe że to przez arginine tak przytyłem? Wcale się nie opychałem żarciem żeby przytyć Zmieniony przez - gosher w dniu 2011-04-02 14:08:09
Zauwaz ze na ta chwile teoretycznie w przetworzonym zarciu ktore kupujesz, tu patrz parowki, nie do konca wiadomo co jest. Ile w tym chemii, ale ile miesa-i to jakiego. Ogolnie lepiej juz jest zainwestowac w lepsze zrodlo bialka, jaja, twarog czy kuraka. Ogolnie dieta sportowa powinna sie skladac z produktow pierwszej reki, czyli nie [...]
Witaj Zakar. Wydaje mi się że jest to kwestia albo źle dobranego ciężaru albo złej techniki. Podciąganie sztangi w opadzie - nogi lekko ugięte,głębokie pochylenie tułowia przy zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa i mocno wypiętej klatce piersiowej. Łokcie prowadź blisko tułowia a sztangę dociągaj minimalnie poniżej mostka przytrzymując ją [...]
Popełniłeś standardowy błąd jaki robią osoby początkujące czyli przyjąłeś zbyt duży deficyt na start i z miejsca uciąłeś aż 700 kalorii więc nie zdziw się że twój progres jeżeli się pojawi to pojawi się tylko na chwilę i wnet pojawi się stagnacja a ty nie będziesz miał z czego uciąć i pogłębić deficytu Więc można powiedzieć że już zmarnowałeś [...]
[...] interesuje i jak zaczynalem to w ogole cos takiego jak kreatyna nie bylo dostepne... A gdy weszlo mono bylo sensacja i najlepiej dzialajacym suplementem. Teraz sie po prostu w glowach przewraca od tego wszystkiego. Swoja droga- wykazujesz totalny brak kultury. Nie potrafisz spokojnie wymieniac pogladow. Poziom zero. Co chwile jakis atak osobisty.
Pooglądałem sobie nieco filmików. Ogólnie rzecz ujmując sam system wygląda dość ciekawie, dużo uderzeń z otwartej dłoni (tak jak w filmach z Seagalem :) ). Zamiast rozkładać ręce na zewnątrz gdy ktoś grozi nożem, obie ręce trzyma w środku i łapie uzbrojoną rękę. Będę musiał to kiedyś wypróbować :P A tak poza tym co mnie nieco niepokoi, [...]
wiek 15 ... waga 60 ... wzrost 173 ... staż treningowy 3 miesiące .... Coraz częściej dochodzę do przekonania że odżywki powinny być dostępne dla osób pełnoletnich .... Po pierwsze skup się na prawidłowym odżywianiu, nabierz trochę więcej masy, zwiększ staż treningowy do kilku lat i wtedy pomyśl o uzupełnienie diety w jakieś odżywki o ile będą one [...]
[...] Ci koles ze niechce sobie wygladu zniszczyc przez czas nawodnienia bo lapie mnie wtedy nerwica. Dlatego decyduje się na tą forme kreatyny - 2x500g, mam kase na ten cykl wsumie.. mam jeszcze do was pytanie, czy przy Nitro II tak samo chce się co chwile szczać jak na mono? Bo na hydrancie było tragicznie co przerwe w szkole do kibla biegałem.
Do dyspozycji mam tylko drążek i hantelki. Ważę 92 kg. Na chwile obecną trenuję w ten sposób że staje na krześle i opuszczam się powoli i tak max opuszczeń po 3 albo 4 serie. Tylko no zatrzymałem się przy tych 2 podciągnięciach i nie mogę z nich wybrnąć a niekiedy nawet spadam na 1 podciągnięcie.
Po dogłębnej analizie powyższych wyników na chwilę obecną nie stiwerdza się żadnej jednostki nozologicznej. Zważywszy na fakt, iż w większości badań dokonany był profil hormonalny, a którego wskaźniki mieszczą się w normie, to nie ma powodów do niepokoju. Co do specjalisty, to sugerowałbym nie endokrynologa, lecz psychiatrę - i wcale nie kręcę [...]
[...] trawienne w zoladku wydzielane sa ze scian tegoz organu, a wypita woda plynie przez jego srodek i dosc szybko opuszcza zoladek. tak wiec za duzo nie rozciencza, ale i tak sugeruje chwile zawsze odczekac. najwazniejsza kwestia to zeby nie popijac w trakcie jedzenia i przede wszystkim weglowodanow zlozonych gdyz te sa juz trawione w jamie ustnej.
