Podrzuty że tak nazwę z gracją aż miło się patrzy W rwaniu spoty zapas chyba ,wiem że to tylko złudzenie ale kiedy oglądałem filmik sztanga w górnym położeniu wydawała się jakby miała za chwilę upaść za Twoimi plecami ,tak przeginasz ręce
Huanita20 no wiem, że się da, jak się uprę to nie zjem, ale to nie jest takie proste i chodziło mi o to, że trwa chwilę zanim się przyzwyczają, a ja tu poczułam taką napaść. Jasne, że doceniam co do mnie mówicie, dziękuję za te rady i w ogóle, ale nikt nie jest idealny od samego początku. To nie jest tak, że mam w dupie Wasze zdanie jak nie którzy [...]
[...] poszło jak z bajki. Były problemy tylko z rozgrzewką przez lewy nadgarstek ale potem go ine czułem. Dociskanie ostatnia seriia poszła ciężko. (powoli do góry ale doszło) Wyciskanie wąsko poszło dobrze ale zacząłem znowu czuć nadgarstek Przysiady lekko Barków nie zrobiłem przez nadgarstek... Potem chwile biegania (trzeba trochę zbić z wagi)
[...] polepszyła się technika, sztanga szła po ciele ale jeszcze brakuje do ideału... Z treningu był bym zadowolony gdyby cieć pilnujący obieku nie zwracał uwagi na rzucanie sztangą w ciągu i co chwile przychodził i patrzył czy przypakiem nie psuje mu pomostu... dotego wygonili mnie z siłowni bo podobno zadługo tam siedze i nie skończyłem treningu...
Heh , było w tv.widać jaki Gay w****iony Dokładnie Przez chwile myslalem, ze mu zaraz wpie....li. A tak serio, to o ile nie bedzie mial kontuzji, to Bolt na 200setce "wciągnie wszystkich jedna dziurka". Skoro na tak "trudnym" dla nie niego dystansie jedzie wszystkich, to na podwojnej setce (200metrow) spokojnie wygra. Mowiac [...]
O tym porozmawiamy za 12 godzin, gdy oficjalnie zostaną zamknięte mistrzostwa. Na tą chwilę trwają i wszystko się jeszcze może wydarzyć ;) Aga wczoraj dała czadu, aż za bardzo ;] Trochę tylko zagotowała publikę tym markowanym rzutem w ostatniej kolejce. Ludzie liczyli na kolejny rekord ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lepiej malo a konkretne osoby niz duzo i takie co zrezygnuja po 2-3 tyg bo cos im nagle wypadnie:) na chwile obecna mamy juz swoiich faworytow wiec poczekamy jeszcze troche i bedziemy dzialac;)
[...] wiekszasc cwiczy dla siebie, a jesli juz jezdzi na zawody to jako obserwator lub zupelnie amatorsko na jakies regionalne zreszta nie wiem, bycmoze cwiczycie na innych silowniach gdzie mentalnosc ludzi jest odmienna i stad ciezko mi zrozumiec Wasze stanowisko Pozdrawiam ps: profil jest - ze szczytu formy, do ktorego na chwile obecna bardzo daleko
na chwilę obecną nie - najmniejsze odważniki 1,25kg, po jednym z każdej strony czyli skok co 2,5kg w górę. ewentualnie będę zostawał na danym ciężarze aż będę w stanie zrobić 9 powtórzeń, to w tedy po zwiększeniu ciężaru powinienem te 6-7 razy podnieść. co by było lepszym wyjściem?
[...] lajtem te 12, mysle ze moglo sie to przyczynic do tego generalnie produkt fajny, swedzenie gdy mnie wkurza - daje dodatkową motywacje bo nie koncentruje sie na tym tylko na tym zeby skatowac wlasne cialo i odczuc choc przez chwile zmeczenie a nie gryzienie na skorze po ów suplemencie jesli ktos jest ciekawy, za tą kase mozna sprobowac pozdrawiam
Od strony technicznej oceni Wycwiel Co do ilości chyba były 33 przysiady ? Fakt, już poprawiłam :-) jak robiłam, policzyłam 35, ale zwykle liczenie w trakcie próby mi kiepsko idzie.. w każdym razie w przysiadach jeszcze zapas jest, ale w dipach na tą chwilę to by było na tyle..
Oj Tsu to nas zapędzi do ostrej tyry 88-O Dobrze ,bardzo dobrze ,celująco :-) Aż szkoda nie umieścić pompek na poręczach w wykonaniu Tsu w tabelce co prawda przy remisie liczy się zwykle wynik uzyskany wcześniej ale panie mają u nas pierwszeństwo póki co :-) . Coś czuję, że zbyt długo się nie nacieszę tym pierwszeństwem, ale chociaż na chwilę [...]
Przybliżysz temat? Miałam na myśli to, że bez większego problemu zrobię 100 przysiadów z 1/2 cc i 30 przysiadów z cc, a na 100 pompek tricepsowych i 30 dipów z pauzą nie widzę szans u siebie na tą chwilę. Być może dlatego, że jestem kobietą i mimo wszystko mam słabszą górę od dołu. Może w przypadku faceta poziom trudności jest bardziej wyrównany.
No to tak na szybko dzisiaj żeby choc przez chwile być pierwszym do czasu az TSU wstawi filmik ;-D. Przysiad 1/2 ciężaru ciała 91,3 kg , na sztangę dałem 46kg. Zrobiłem 40 powtórzeń i padłem kondycyjnie %-). Jak Pudzian po walce ze Słodkiewiczem ;-D. https://www.youtube.com/watch?v=q4oi7oHsWIE&feature=youtu.be TSU teraz twoja kolej ;-). Myknij te [...]
Też wolę WL, niż pompki, ale przynajmniej jest okazja, żeby na chwilę do nich wrócić i zobaczyć, ile mogę poprawić wynik przy zachowaniu przyzwoitej techniki. Z pewnością odpadnę szybciej, niż w przysiadach..