chwile

hurwa, jakie wykłady i mądrości życiowe %-) ale gdy nurkujesz i ciężko pływasz, to w końcu musisz na chwilę wyjść na brzeg i odpocząć :-))

masz przeciez tego tyle, rozgrzewasz na max patelnie, w miseczce mieszasz płatki owsiane np20g z 2 jajkami + 2 białkami jaj, do tego dodajesz np rodzynki, migdały rozdrobnione, możesz dodać wpc, kakao mieszasz z bardzo małą ilością wody, dodajesz trochę słodzika, palnik zmiejszasz na 2/3 mocy, dodajesz trochę tłuszczu, przelewasz wszystko z [...]

jak najbardziej można, choć też warto poświęcić chwilę na refleksję czy przy ponad 25% bf ma to sens. ;-)

Kiedy planujecie podjąć decyzję ? Odpowiedz kierujemy do wszystkich. Na obecną chwilę z osób które się zgłosiły wybralibyśmy jeśli chodzi o warunki somatyczne może ze 3 osoby w tym jedna dziewczyna.Jeśli chodzi o obecną formę sportową 1 maksymalnie 2 osoby. Chodzi o to że nie może to być przedsięwzięcie które zajmie nam kilka lat, a większość [...]

tyczy się to samo płatków ktore miele w pył tylko później robie z nich omlet? czyli zmielić i zalać wrzatkiem na chwile?;d

%-) dobra, ide za chwile yebac tabatę, bo brat szukał partnera treningowego, to pomyśłałem "czemu nie" :D

Do plyo mam takie podejście... /-)_od rana się zbieram, jak zrobię jedną serie zastanawia mnie czy nie dać sobie spokój ... albo zrobić jakoś ratalnie...}:-( po drugim stwierdzam,że to był głupi pomysł a trzeci to już błagam o koniec ... po kontaktuje się dłuższą chwilę z podłogą @-| Jakze znajomo brzmi to wyznanie ;-D plyo - chyba nigdy nie [...]

Z fona odpisałem jak wyszedłem na chwilę, nie mogłem wytrzymać po takim wybryku Kacpra. \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-10 11:06:32

Płatne, to chyba na chwile obecną zrezygnuje, bo jak powtórzę.. mam 15 lat . daje 50 zł miesięcznie na siłownie + mam ochotę zapisac sie na jakies sztuki walki, więc jesli mialbym placić jeszcze za dietetyka, to bym sie z kasą nie wyrobił. Tak jak wyżej wspomniałem mam ochotę zapisać sie na jakieś sztuki walki. Wyżej diddek podrzucił mi link do [...]

Marta, bardzo ci dziękuję za te słowa bardzo dużo dla mnie znaczą ...jeszcze raz DZIĘKUJĘ 8-)/-)_ a chyba już nie zgłupnę :)) Corum, MoniQue_26 dziękuję za odwagę %-) i pozostałym dziewczynom za wszystkie priv też dzięki ;-]};-) 07-08-2014 DZIEŃ 87 Dieta:Faza 4 Trening D-core 1. Roll outs z piłką 2. Plank opierając łokcie na piłce 12/9/7 3. [...]

Chodzi, o to, żeby nie pić od razu po ciężkim treningu siłowym, gdyż organizm dopiero wraca do równowagi i mogą wystąpić problemy trawienne, więc warto by było chwilę odczekać, ale np. jak trening kończysz tzw. ''cooldownem'' rozciąganie, truchcik itp. to możesz od razu.

%-) nie no, dlatego porcja to 4 kaps, a ja wziąłem 1 na próbę i za chwilę dorzucę 2, więc nawet pełnej porcji nie biore :-D

ide chwile cos zrobic bo od rana tylko udaje ...

nie za mała ilość? za mała ilośc ? wody czy gotowego towaru ? stężenie większe tylko nic po za tym tak czy tak szybko sie wchlania moze przez to chwile dłuzej ale nie zwracalem na to uwagi saidów zadnych nie ma a i zawsze trzymam w lekko schlodzonym miejscu lub w lodówce małej gdzie nie jest za zimno i taki chlodny ładnie wchodzi ...sposób ten [...]

za chwile bedziecie narzekać że za zimno znowu

[...] ampe w 2ml i bilem w 2 miejsca, po 1ml bo 2ml gorzej sie wchlanialo. przesadzacie z tymi bólami i kombinowaniem .... faktem jest ze domiesniowo lekko czuc ale trwa to chwile a podskórnie leciutko pojawia sie efekt swedzenia jak po komarze i tez chwila i nie ma tematu... wbilem kilka op i zdecydowanie wole leciec wiekszym stezeniem czyli [...]

[...] 47 po redukcji Push B 1. Pompki na poreczach rampa 8 2. Przysiady rampa 10 3. Wyprosty rampa 8 4. Rozpietki 4x12 5. Push/press 4x10 6.WL wasko 3x8-10 7. Wyprosty podchwyt 3xmax +lyda,brzuch Dzisiaj troche kombinowana kolejnosc, bo sporo osob bylo na silowni, ale jak na chwile trening zycia po przerwie:-) jestem max zadowolony%) micha 3985 kcal%-)

ja na chwile obecna, odpukac w niemalowane, targalem i po 200kg na serie bez pasa w martwym ciagu i nigdy nie narzekalem na bol itp... i z pelna odpowiedzialnoscia stwierdzam, ze zawdzieczam to wlasnie temu, ze nie nosze pasa...

Specem nie jestem od treningu, ale technika na wszystkich filmikach jest poprawna. Skąd pomysl na ściaganie koszulki na siłce ? Nie bylo ludzi, cieplo fchuuuu I tylko chwile

[...] , trudno jest masować przy takim wzroście fakt długo to trwa ale jak już masz dobrą mase to naprawde imponująco wygląda to przy dużym wzroście :) Czesiek radze tobie rób sobie cykle masa - rzeźba co 2-3 miesiące ;) Nie ma co bawić sie w świniomase dużo jedzenia zeby być dużym na chwile później redukujesz bardzo długo i mniej z tgo zostaje :)