chleb

25.11.2014 DNT Rower 2x10km Zakwasy na tyłku trochę odpuściły, ale wyjątkowo godnie zastępują je teraz zakwasy na klacie... :)) MISKA Dziecko mi w nocy chleb wyżarło, więc śniadanie kombinowane na szybko, owoców za dużo. Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: marchew surowa, [...]

Halinko chleb zytni razowy(co masz wpisany) to ten z tego przepisu co mi dalas ?Pytam bo nie wiedzialam jak go wliczyc . Jeszcze niedawno Tobie miski zazdroscilam a teraz widze ,ze u Ciebie tez zrobilo sie biednie };-)

[...] i czekania na górkach. Dla mnie dobrze, bo próby agresywniejszego podjeżdżania wywoływały stanowczy protest moich nóg ;) Miska w oba dni nieliczona, wczoraj wpadł biały chleb do grochówki na mecie rajdu, dziś gałka lodów o smaku perskiej róży, mam nadzieję, że spaliłam %-) Ostatnio wszyscy foty jakieś dają, więc w sobotę na szybko sobie [...]

[...] uczucie głodu/nie-głodu, bo żołądek pełny, a coś by się zjadło ;) Pierwszego dnia mnie głowa lekko ćmiła, ale wtedy to mogło też być z winy pogody. No i jak mi raz świeży chleb zapachniał, to mnie aż skręciło %-) Co mnie dość zaskoczyło, nie brakowało mi kawy. Bez treningów, rowerowanie do pracy jak zwykle. Pomierzyłam się szybko dziś rano, [...]

[...] 10x7kg 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 5 wznosy nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 30 30 Rozciąganie MISKA Nie liczę, bo kto wie, co wieczorem będzie ;-) - chleb razowy, bundz, ser kozi, pomidory, rzodkiewka, truskawki - budyń jaglany z jajkiem, migdałami i truskawkami - ciecierzyca, filet z kurczaka, kapusta młoda kiszona, [...]

[...] 75gr. //35kcal 7.5 // 0 // 0 1 kromka Chleba mieszanego <słonecznikowy> //20gr/50kcal 1 // 1 // 9 ------------- 651kcal 38g bialka 10g tluszczy 75g Wegli ten chleb jesz na sucho, czy jak? moim zdaniem możesz wywalića w późniejszych posiłkach postaraj się o żytni razowy-ma mniej mąki pszennej, która jest niewskazana dla osób ze [...]

Siemka mam pytanko,dorwalem chleb zytni jakis tam:D sklad niby dobry ale ma zarodki pszenne - jaka moze byc ich ilosc tam? czy jest to dobry jakosciowo chleb? czy te zarodki pszenne to cos zlego?:P

co myslicie o diecie takiej sniadanie platki 100g mleko 0.5% 250 mg jajka 2 smarzone 2sniadanie chleb miesznay 50g serek smietankowy lub żółty 20g szynka 15 g pomidor 1-2 posilek 1 obiad w zaleznosci co jest zupa jakas + 2 danie przewaznie ziemniaki jakis sos lub kotlet sorowka posilek 2 ryz 100g tunczyk lub szprot 80 g posilek przed treningiem [...]

[...] -mleko 0,5% 200ml -płatki owsiane 50g -3 jajka całe (ok. 200g) -miód 10g // jak sie da to wywal B / T / WW / Kcal - 38 / 26 / 55 / 598 II posiłek (na uczelni) -chleb razowy 60g (kanapki z twarożkiem, wędlina i sałatką - nie wiem ile dokladnie tego bedzie) -postaram sie dorzucic tutaj jeszcze jakies zdrowe tluszcze w formie orzechow [...]

[...] że do południa) - tuńczyka dawaj tylko czasem, zamiast niego daj jakies miecho, ser na noc Posiłek 3 przedtreningowy 14:00 ryba grillowana + ryż( czy zamiast ryżu może być chleb pełnoziarnisty?) ryz mozesz zaminiac z kasza makaronem pełnoziarnistym Od razu po treningu wafle ryżowe lub banan - banan daj Posiłek 4 potreningowy 16:30 pierś z [...]

ja dziś bez diety i bez treningu: post do ok. 16 później kolacja ! ryba w cieście 4 szt. / barszcz z uszkami / chleb razowy 4 szt. / sałatka warzywna ok. 300 g / sałatka z paluszków krabowych ok. 300 g. ciasto 2 kawałki. i to wszystko na dziś choć jescze leży i patrzy na mnie milka 250g czekolada - biję się z myslami :D jutro ryba oraz warzywa [...]

no ale mozna np niej masła na chleb dać, lepiej sobie kupuj chude mieso (indyk, poledwica wp) lub chude ryby i tłuszczy dodawaj osobno, wtedy mozesz nim lepiej sterowac. Ja tam bym chciała mieć duuuuzo węgli zażeram się straczkowymi i kaszami :-)

Corum a moim zdaniem miskę masz na wypasie...tyle węgli %-) ziemniaki, chleb ommmamam, aż się rozmarzyłam.}:-( Jak widzisz "punkt widzenia zależny od punktu siedzenia" ;-) };-). Będzie dobrze ;-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-05-07 22:37:38

Noo co ma byc to bedzie :-P Jeeju ciagle jakies smaki mi robisz, teraz na chleb ze smalcem (co dziwne to jeszcze z rok temu w zyciu bym tego do ust nie wziela, szok jak czlowiekowi sie zmienia) :-D 100kcal jeszcze nie tak zle ;-) ale u Miss w dzienniku bylo o tym jak apetyt rosnie w miare jedzenia i chwile po dolozeniu do miski czlowiek znowu [...]

[...] - wizyta u rodzicow, miska wyluzowana, czysta nieliczona, ale tajemna wiedza, ktora posiadlam przez ostatnie miesiace podpowiada mi, ze na 100% przekroczone tluszcze, bo chleb ze skwarkami jest pycha ;-) Poniedzialek - miska nieliczona, "nieczysta" od babeczki i coli zero, na ktora sobie pozwolilam podczas spotkania z Marysia :-D (jak [...]

Śniadanie 8:00 (po przebudzeniu) Maślanka spożywcza 0,5 % 200g Płatki owsiane 80g Otręby pszenne 5g Orzechy włoskie 20g Jabłko 80g B-20 / T-20/ W-69 / Kcal-544 Drugie śniadanie 10:00 Ser twarogowy chudy 80g Pomidor 150g Rzodkiewka 20g Szczypiorek 10g Oliwa z oliwek 15g Chleb żytni razowy 50g B-19 / T-16 / W-26 / Kcal-323 Obiad I 12:30 (przed [...]

5-6 Posilkow Dziennie wystarcza? np. Platki Owsiane ( nie kiedy) 2 Kanapki z Wendlina i Serem zoltym (chleb ciemny ziarnisty) 0,5kg Kurczaka Ryz jakies warzywa znowu to co na gorze serek wiejski + chleb ciemny ziarnisty? Nie kiedy dokladam jajka, orzechy,migdaly, ujdzie?

czy chleb orkiszowy jest ok na diecie? czy jeśli już wogóle decyduję się na chleb to lepiej razowca wybrać?

katti tak od siebie dodam niestandartowo, maslo moze byc, chleb na miodzie, jest rzeczywisciez dodatkiem miodu, ale to cie nie zabije, warzywa nie licz dawaj ile wlezie. Ryz i chleb jak najbardziej moga byc, wywalanie go jest popadaniem w przesade. Fakt, ze 2x w tygodniu "cwiczenia" i basen to raczej rekreacja niez cos co ma znaczacy [...]

[...] bój się, jak będzie pachniał acetonem czy alkoholem - to normalne. Póki pleśń nie rośnie (ma włoski), to na pewno jest ok. Po tym czasie masz już gotowy zakwas z porcją na 1 chleb i nie będziesz musiała już nigdy hodować zakwasu 5 dni -następnym razem tylko 12h. Przepis na chleb dam Ci za parę dni. Ogólnie zakwas można przechowywać w lodówce ok. [...]