carb

Ja się zastanawiałem, czemu na low-carb srałem raz na dwa-trzy dni, jeżeli to, co piszę ankajanka jest zgodne z prawdą, to już nie mam się o co martwić

to ja jestem dziwna:P Tez jestem na niskoweglowodanowce i załatwiam sie codziennie:P Jedząc duże ilości warzyw może Ci wychodzi i tak low-carb ale co z tego, jak objętościowo jest dużo i przyswajalnośc kiepska. Dorzuć do tego dużo białka i rezerwację na bilet do kibla w dwie strony zabookowany.

[...] upiec) Dodajemy koncentrat pomidorowy (i jak ktoś lubi ostro to dużo pieprzu) Ścieramy ser na tarku Faszerujemy paprykę, na górę dajemy starty ser i posypujemy pieprzem cayenne albo papryką ostrą Pieczemy około pół godziny i włala Smacznego w następnym tygodniu nowa wersja pizzy low carb Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-25 10:13:40

Dieta low carb waga - 90 kg wiek - 24 lata Typ endomorficzny Trening - full body workout Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka/3boczek/6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy o3 3)Jajecznica z 4 jaj+2 plastry boczku+2 wafle ryżowe+sałata/pomidor+omega-3 +Otręby pszenne po posiłku [...]

zjadlem juz ponad 100 i jakos zyje czasami delikatna bieunka jak polacze zbialekiem 2 razy diznnie ale nie ma co sie dziwic;d konkretne batony za***iste na diecie low carb

PIZZA Low Carb Składniki: Jaja Kurze : 125g Ser Gouda Tłusty: 50g Piersi z kurczaka: 50g Masło: 5g Papryka: 50 Pieczarka: 100g Koncentrat pomidorowy: 15g Wartość odżywcza: Kalorie: 454 Białko: 44 Tłuszcz: 29 Węglowodany: 8 A więc bierzemy się najpierw za pieczarki, kroimy w plastry i gotujemy kilka minut aż zmiękną, a w międzyczasie kroimy paprykę [...]

[...] ze po wyjsciu z ketozy nastepuje efekt jojo i wraca sie do punktu wyjscia. Ja osobiscie czegos takiego nie doswiadczylem, byc moze dlatego ze po CKD przeszedlem na diete low-carb o niskiej zawartosci wegli (jednak przekraczajacej prog ketozy). W ramach ciekawostki powiem, ze osobiscie na CKD zrzucilem 5cm w pasie i 7kg w 5 tygodni. Trening, ktory [...]

[...] ponad 1000kcal,chyba cos mi sie pomylilo ale co tam-chce przytyc powoli i przede wszystkim nie zalac sie fatem:/ Dodam ze staram se postepowac zgodnie z zalożeniami low-carb,tzn ograniczam narazie wegle i spozywam wiecej bialka i tluszczy w postaci jaj,sero,fileto,wedlin,ryb,twarogow... Planuje od grudnia jakas silke 2*tyg po godzince:) i [...]

[...] w przewadze w mięśnie. Więc o tłuszcz się nie martw. A jeżeli chcesz masować to i tak ileś tego tłuszczu złapiesz. Jest to nie uniknione. Co do makropodziału, dlaczego Low carb dieta? Na masie ważne jest zwiększenie ilości węglowodanów, a u ekto nadwyżka ma wynosić nawet 700-900 kcal. Duże ilości białka źle działają na metabolzim patrząc z [...]

[...] o diecie niskoww sa wrecz polecane:)a ja nie za bardzo wiem jaki niskoww posilek moge zabrac ze soba do szkoly lub po poludniu jak wychodze na korki np:/... a co do low carb-wiem ze trudniej na nim zlapac mase,ale lubie eksperymentowac i powiem ci ze jak naraziete ten styl zywienia mi odpowiada-gubiie sie tylko w przepisach i zasadach [...]

[...] moim zdaniem napieprzyc moga tylko produkty przetworzone i z wysokim IG. jakos nie chce mi sie wierzyc, ze slodka gruszka, ananas swiezy, arbuz, banan moglby powodowac tycie w jakikolwiek sposob.. (jesli nie mam racji to wiem dlaczego nie moge schudnac, do konca.. jestem na diecie low carb 5 tygodni, to chyba za krotko na wyrazne efekty..)

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta --Low carb na masę-- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. Teraz [...]

Panowie po SOGaczu macie. Chce akurat wejść w Low Carb i bałem sie tego tuńczyka nos stop :P

Witam, ułożyłem taką oto dietę Low carb na masę (już jakiś czas temu) na początek dodałem jakieś 300 kcal bo 500 to dla mnie trochę przydużo. Moje zapotrzebowanie na ten okres to jakieś 2800 kcal, będę spożywał około 3100 kcal. Kierowałem się tym aby było tanio, szybko i smacznie, chciałem się was poradzić czy dobrze ułożyłem jadłospis. Coś o [...]

A ta kobiete po low-carb widzieliscie (w niecaly rok) http://bodybuilding.com/fun/transf137.htm Koluszek ty niedlugo bedziesz nasza transformation of the week Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-24 21:47:26

[...] 3 posilek okolo 15:00 . ryz bialy-paczka . schabowy . jakies warzywko..zalezy co będzie. 4 posilek około 17:30 . 2 kanapki chleba białego posiłek maslem . banan 1 . carb-bx z woda 5 posilek około 19:00 . 2 schabowe które zapewne zostana po obiedzie . jakis jogurt 6 posilek około 22:00 . Ser twarogowy półtłusty - 70g . chleb bialy 2 [...]

[...] 1 paczka ma 100g. Waż przed obróbką termiczną. daj tu tłuszcz. Warzywa jedz w każdym posiłku 4 posilek około 17:30 . 2 kanapki chleba białego posiłek maslem . banan 1 . carb-bx z woda kanapki wywal. Dawaj je tylko gdy nie mozesz zjeśc normalnego posiłku. Daj tu ryż/kaszę. Brakuje tu białka 5 posilek około 19:00 . 2 schabowe które zapewne [...]

[...] że wychodzi mi to na zdrowie. Mogę pozwolić sobie na różnorodne posiłki. Jem często i rano jem śniadanie. Zastanawiałam się czy nie przejść za jakiś tydzień na low carb, ale stwierdziłam, że najpierw zwiększę częstotliwość ćwiczeń, a dopiero później będę sobie ograniczać węgle - staram się wsłuchiwać w swój organizm i wpatrywać się w [...]

[...] intensywnosci tego nie da rady mieszac z czyms innym, (zreszta nie ma po co), ani robic dlugo. Cwicz aeroby na wyzszym tetnie, wiecej spalisz Jak chcesz przechodzic na jakas diete, skoro nie do konca zrozumialas zasady diety, ktora tutaj przekazuja. Low carb jest bardzo wymagajaca, trzeba sie znac, chyba, ze chcesz sobie zafundowac zaslabniecia

[...] już trochę,próbowałem się jakoś trzymać różnych diet ale ogólnie efektów powalających nie ma (może oprócz tego, że na początku sporo schudłem). Zacząłem teraz stosować low-carb. Chcę powoli nabijać masę, przy tym robię po każdym treningu aeroby i w dni wolne HIIT+brzuch, żeby przy okazji nie łapać tłuszczyku, a nawet trochę zrzucić. Wiem, że w [...]