brak

[...] mi plan treningowy w domu z wykorzystaniem hanti, ławeczki i drążka oraz dietkę. Strasznie rygorystycznie trzymam się wszystkiego od samego początku a efektów zadowalających brak, poniżej fotki. Macie jakieś rady? Dodam, że poprzez moją budową zostałem zaliczony do grupy ekto. Makro: 3443kcal każdego dnia - 4 posiłki + przekąska 18% białka - [...]

Wczoraj poleciało 100mcg. Dziś pewnie też tyle wrzucę. Sylwetkowo po tym tygodniu mega różnica, jestem zadowolony, pięknie fat leci. Skutków ubocznych brak. Jedynie jak chcę się na czymś skupić typu nawleczenie igły to jest lekka katastrofa%-). Może od środka lekko trzepie... Cały czas leci kompleks witamin, omega 3 d3 K2 duże ilości potasu i [...]

[...] 24 miesiące 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg x1 -martwy ciąg: 180 kg x2 -przysiad: 150 kg x2 Cześć, jestem po 8 tygodniach redukcji, [...]

[...] dodatkowego ,,kicka,, kiedy było więcej mocnych zawodników .... Tym razem sprawdziłem na necie na co stać moich rywali , i są co najmniej dwie niewiadome..... ponieważ brak jakiegokolwiek info o ich startach ? Jest też jeden zawodnik o zbliżonych do moich wynikach , który jeszcze nie startował w tej federacji....ale ostatni raz startował [...]

[...] lata 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej w stronę oponki 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): standard 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:102 kg -martwy ciąg: były 14 lat temu -przysiad: brak [...]

mi regeneracji brak jakby byla lepsza to bym szarpal wiecej dni w tyg obecnie 5 i jestem trupem

No szkoda Głowackiego, zrobili go w choooya i tyle. Najbardziej mnie Breidis wkvrwił. Łokciem za lekkie uderzenie w tył głowy? Popyerdoliło gościa?? I te przeciąganie rundy. A na końcu miał świadomość, że gro roboty zrobiły brudne zagrywki, a mimo tego zero jakiekolwiek refleksji z jego strony, nie wiem, choćby podniesienie ręki Głowackiego, [...]

mnie takie cos wkurfia taki brak fair play to jest k******* lepiej niech swój przegra niz jak ma wygrac przez oszustwo ty sie lepiej k***a babami zajmij a nie z tankiem pitu pitu o bukach mma i innych bzdurach o których on nie ma pojęcia%-)

mnie takie cos wkurfia taki brak fair play to jest k******* lepiej niech swój przegra niz jak ma wygrac przez oszustwo

[...] żeby wypoziomować sztangę , wypuszczam lekko w górę prawy bark. Oczywiście nie jest to bezpieczne dla barku , ale ..... Dodatkowo teraz jeszcze odczuwam dwudniowe układanie obrzeży granitowych / łapa a w szczególności łokieć / nadal boli przy zginaniu , przez co brak płynności ruchu....ale mam nadzieję że do środy będzie zdecydowanie lepiej :-))

Hym pewnie masz, na każdego działa inaczej, u mnie przez cały okres cyklu czyli tam jakieś 6 tygodni apetyt był niesamowity, z kolei kolega brał to samo i zalil się na brak apetytu, myślałem że jakaś kiepska partia mu się trafiła ale widać na mnie wyjątkowo dobrze to działało ;) coz będę się starał dobijac owocami i tłuszczami to jakoś da się rade [...]

[...] ruszałem. Tu chodzi o stanie na baczność przed dłuższy czas, wtedy występują te problemy ale nie zawsze też. Czasem może być duszno w ciasnym pomieszczeniu i nic się nie dzieje a czasem niby fajnie, chłodno a ja czuję jakbym miał zemdleć. Czuję wtedy całkowity brak energi, jak po np długim intensywnym wysiłku, zawrotów głowy jako takich nie mam.

Skoro temat jest orginal/fake to chyba proste i logiczne ze sie chlopak pyta skoro widzi dwa rozne hologramy badz brak holograma , po to jest ten temat i fajnie jest odpowiedziec ze owszem bij smialo bo oba sa ok albo nie nie bij o pierwszy raz o czyms takim slysze

[...] wózek. Dzisiaj waga 100.1 kg, czyli w ciągu ponad miesiąca 3,9 kg. Myślę, że to nie tylko woda. Ciało stało się wizualnie jeszcze grubsze, skóra taka zwisająca bardziej, brak jędrności, nie jestem tak fajnie zpompowany, robię się ciastowaty, mniej nabity, nawet cycki teraz zwisają, jak u baby. No, ale na szczęście nie jestem kulturystą, nie [...]

[...] 312 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy teraz 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: niedoczynosc. ogl zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] to faktycznie nie masz co szukać pobudzenia w odżywkach, zresztą tak jak pisałem wcześniej najpierw sprawdź czy zapotrzebowanie i reszta się zgadza, zazwyczaj osłabienie i brak siły jest wynikiem slabej diety bądź regeneracji a jesli chodzi o ten dział to tak jak wyżej to nie dział dla Ciebie, tu raczej mowa o mocnych środkach a nie takich na [...]

[...] Uprawiane inne sporty : czasami biegam. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, drazek rozporowy, hantle, gryf łamany. Dieta : brak (pilnuje bialka tzn2 g na 1kg masy ciała. Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : bialko i witaminy Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Z lewego cyca nawet akceptuję :-x ale przy okazji można go poprawić (praktycznie sam gruczoł),zaś prawy wymaga kalkulacji, bo w upale zakładając brak krojenia skóry i skóry sutka miałbym RACZEJ sflaczałą skórę na prawym sucie. Wciąż jednak uważam że może być tylko lepiej, bo obecnie (przez około lat 20 - sic!) nawet w podkoszulku nie czuję się [...]

Wiek 25 Waga 87 Wzrost 183 Obwód ramienia 39 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 87 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) W50%, B20%, T30% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Nie byłem na cyklu Opisz swój plan treningowy 3x w tygodniu split Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

No tak tutaj trzeba mieć pewne hamulce bo miałem podopiecznego co przez 11 miesięcy pracy nad sylwetką schudł 15kg pojechał z żona w podróż poślubna na 2 tygodnie na Dominikanę i wrócił 12kg cięższy. Ale jak sam przyznał zero hamulców jedzenie kilkukrotnie dziennie pod korek i alko do każdego posiłku więc hamulców jakichkolwiek brak %-)