brak

Witam. Mam taką sprawe. Jak ćwicze barki to nie odczuwam w następny dzień bólu potreningowego, jak robiłem pierwszy raz to tez nie miałem zakwasów w barkach, a robie na nie 5 cwiczeń po 4 serie każde. Czy brak bólu potreningowego oznacza, że trening był nieefektywny?

[...] odp. Pozdrawiam Pascal obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Snowboard, wakeboard, tenis, biegi stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---- ilość dni wolnych od [...]

[...] 22 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące + w sumie z 6 miesięcy w ciągu roku z gługimi przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ławka sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: uszkodzony prawy nadgarstek [...]

metakreta: nie musisz mnie lubic, nie musisz nawet rozumiec zasad panujących w dziale, od tego jestem ja - żeby je egzekwować. W status mam wpisany brak sympatii u tych, którym wczesniej czy pozniej zwróciłem uwagę, w status tez wpisaną mam możliwość wspólkierowania działem - zgodnie z własnym sumieniem. Jak widac narazie niczego poza Twoją [...]

"czy moze mezo czy to nie ma znaczenie raczej?? " Ma znaczenie o czym pisałem wcześniej.Tzn. że genetyka też ma pewne znaczenie. Poza tym dla niektórych brak diety to jest 40g białka dziennie, a inni przy braku diety i tak jedzą dość dużo...a tutaj koles ma z powodu braku diety też trochę zalaną sylwetke, więc.....Chyba bez diety się nie [...]

[...] teraz konkrety: w smaku zdecydowanie lepsza od wanilii z sp80 (mimo iż cena tego 2giego była o kilkanaście zł wyższa za tą samą gramaturę) zapach przyjemny lekkowaniliowy... brak piany idealnie się miesza... nie wiem czy nie lepiej niżultimate whey protein;) smak 9/10 rozpuszczalność 10/10 cena/ jakość 10/10 a na mleku jak smietankowo-waniliowa [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : staram sie 5 razy dziennie i urozmaicone, ale nie mam jakiejś opisanej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna ale jakis miesiąc temu koniec, mam zamiar carbo ponieważ słyszałem że dobre na wytrzymałość. Witam, chciałbym zapytać czy mogę trenować [...]

[...] wtedy to już sam to wyczujesz, sam będziesz wiedział co i jak i kiedy. Narazie siedź przy tym, dołóż ciężaru, jedz i patrz na efekty bo trening jest dobry. P.S. poza tym brak intensywności (na który zdaje mi się narzekasz) nigdy nie bierze się ze złego treningu, nigdy nie to jest winą. Wystarczy albo dodać ciężaru, albo robić do oporu z [...]

[...] tego nie było choć chłopacy się starali bez urazy W mma nie używa się cepów? 50 % walk wygrywa sie takim uderzeniem W formule w której odbywały się walki różnica tylko taka brak low kicka i kolana no i w kimonie. I jak zauważyłeś nie było nigdzie napisane MMA tylko zdbliżone. mistrzostwa były otwarte więc przyjechał kto chciał a było ok 200 [...]

"use no limitation as limitation"- oznacza, że podczas walki jesteś płynny, nie ogranicza Cię żadna forma, bo Twoją formą jest brak formy, gdy walczysz, to walczysz Ty jako istota ludzka,nie żaden styl. JKD jest prostą drogą, która może pomóc człowiekowi wyrazić siebie poprzez sztukę walki. Mimo tej głębokiej filozofii, którą po tylu [...]

hmm panowie jak to jest 4 dzien trenuje juz 3 shoty poszly 50 50 100 mg mocz normlany spie normlanie agresji brak kiedy sie to ****a zacznie bujac bo sie tylko stresuje ? tren atoma ace

Dobrze sie na tym ćwiczy. Mam podobny i dobrze sie sprawuje. Daj smaru na prowadnice i będzie OK. Dużego tarcia nie ma, ruch jest płynny i sprzęt chodzi cicho. Jedyna wada to brak zaparcia dla nóg!

[...] Suplementacja: 1. 10:00 - Vita-min, omega-3 2. 16:30 - cynk 3. 15:00 - gain bolic (50g) 4. ~21:00 - omega-3 Komentarz: Brak. Regeneracja: Ilość snu: 8h Kąpiel regeneracyjna: brak Drzemka: brak Komentarz: Dzisiaj z regeneracją było dobrze, ale zbliżają się dwie nocy kiedy może być z tym kiepsko z uwagi na ilość nauki. Podsumowanie (1-10): Trening: [...]

[...] talii : ok 90 cm Obwód uda : nie mierzyłem ale jest spore ;] Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : brak z zawodu jestem spedytorem czyli odbieram telefony pisze maile i użeram się z kierowcami ciężarówek ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] w dziale. Nasuwa sie jedno pytanie: skoro przeczytałes juz wczesniej tematy do których linki Ci wysłałem - to dlaczego nie wypełniłes obowiązkowej ankiety? Sugerowanie mi braku dobrej woli jest smieszne... Nie każ mi brac odpowiedzilności za Twój i kolegi brak "pomyślunku". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 13:14:57

[...] mial nic wolnego z SW poniewaz podczas walki wyraza doslownie siebie :D po za tym twierdzenie ze to co wymyslil Bruce jest NAJprostrze i NAJlepsze jest dalekie od prawdy poniewaz jest wiele zlych cech np. ze brak gardy (pomimo faktu ze JKD nie jest stylem nie wolno trzymac gardy) jest na dzien dobry WADA tego czegos ("stylu bez stylu")

[...] : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening: Poniedziałek: Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 12x10x8 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 12x10x8 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA [...]

[...] o ocenę i porady. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ma Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko i carbo do [...]

[...] - miła pogawędka podczas kilku godzinnego czekania, - radość w momencie kiedy zobaczymy lekarza, spoznionego 2 godziny, - kolejny fastum w domowej apteczce, Minusy: - brak diagnozy, - mozliwosc niespotkania lekarza po kilku godzinnym oczekiwaniu, Prywatna Służba Zdrowia Plusy: - Szybko i na temat, - Potrzebne badania bez proszenia, Minusy: [...]

[...] jesz pierwszy posiłek rano (jak wstajesz) a nie po 4 godzinach to lekko nakręcasz metabolizm i jesteś w stanie zjeść w dzień więcej, dobre rozłożenie posiłków i problemu brak... kolejna sprawa którą poruszyłaś - nie zgadzam się co do fragmentu że jedzenie posiłków takich jest droższe... kilogram kury to okolo 13zł, ty ten kg będziesz męczyć 3 [...]