brak

[...] mnie uczył jeździć, dlaczego tak wolno, dlaczego tak szybko itp - legenda w moim WORDzie %-) Słyszałem, że bardzo zaglądają w uzębienie. Jak się to przelicza, przykładowo brak mi jednej szóstki, na trzech siódemkach mam plomby, a reszta ok. B to pikuś na C celowo cię pod hooy robi każe jechać na wprost a tu nagle masz zakaz powyżej 3,5t a [...]

Panowie do jakiej maksymalnej dawki moge dobic na clenie? Aktualnie jestem na 6 dniu 100mcg. Brak skurczy, na poczatku cyklu bol glowy ale magnez potas tauryna pomoglo bardzo. Tylko rece lataja, potliwosc na plus no i temp ciala napewno na plus bo caly czas goracy jestem. I jak odstawic clen? Planowalem odstawic nagle a nie schodzic piramidka lecz [...]

[...] papryczek chili od Rolnika :-D Ledwo się wyrobiłem do domu na mecz, transmisja już trwała. Mecz dla mnie tragiczny... Ze względu na poziom piłkarski Lecha, a raczej jego brak jak i ze względu na to rzucanie rac, które było totalnie zbędne. Legia niestety wygrała, ale Nam się to nie należało. Po meczu trochę czytania książki, trochę YT, a [...]

[...] serie i na dobitke po 15 powt chwytem młotkowym na łapkę. Brzuch : tu dziś więcej :P przyciąganie nóg do klatki w podporze 4 serie po 15 powt Allahy 35kg x 15 powt 4 serie. brak cardio -ponieważ w pracy przerzuciłem pare ton kartonów + spacer godzinny Dieta : 3 posiłki 50g ryżu, 200g szynki wieprzowej, śmietana, warzywa rano 50g płatków [...]

[...] podpuszczał, zaczął wyzywać, że nie potrafię jeździć, kto mnie uczył jeździć, dlaczego tak wolno, dlaczego tak szybko itp - legenda w moim WORDzie %-) Słyszałem, że bardzo zaglądają w uzębienie. Jak się to przelicza, przykładowo brak mi jednej szóstki, na trzech siódemkach mam plomby, a reszta ok. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-05-02 20:57:51

Możemy przedłużyć zapisy do jutra do 23:59? Bo dopiero jutro będę w stanie wrzucić zdjęcia i opis (brak komputera na majowce)... :(

[...] domsy i dobrze ;-) dzisiaj też wpadł: Trening: -podciaganie nachwytem 10-8-8-8-8 -wiosło hatnlą 22kg 12-12-12-12 -mc 10x63kg - 4 serie 7x73kg na wiecej nie pozwolił chwyt+ brak magnezji+ kafelki na podłodze których nie chciałem rozbic -podciaganie podchwytem+ przyciaganie ekspandera do brzucha 3 serie 5+12 -uginanie ramion ze sztangą 3x10 18kg [...]

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko/siłownia Dieta : 3500kcal wg zaleceń dot. makro z forum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, kreatyna od niedawna i wpc jako uzupełnienie do diety Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] tętno jakoś wyjątkowo niskie jak na rodzaj treningu. W sumie sam nie wiem z czego to wynikało: wczesna pora (zwykle jeżdżę po południu...), chłód (...jak jest cieplej...), brak jedzenia (... zwykle coś jem), albo to, że byłem zwyczajnie w świcie niewyspany? No nie wiem. Wraz z upływem czasu się rozruszałem. Po południu / wieczorem planowałem [...]

Wcale jej nie brak, sylwetka mcquay'a jest bardzo lajtowa i proporcjonalna, pamietam z 10 lat temu kupilem moj pierwszy magazyn muscle and fitness i wlasnue stan byl na okladce i wtedy chcialem wygladac jak on :-)

może jej brak?

[...] California press 15/15/15/15/15 Uginanie na modlitewniku 19,5/19,5/19,5/19,5/19,5 Komentarz Przysiad 75x3 - raczej głowa i rozsądek nie pozwoliły więcej niż totalny brak siły. MC w porządku. Wyciskania - jakoś te sztangielki dzisiaj strasznie ciężkie były. W california press obniżyłem ciężar, poprawiłem technikę, było ok. Uginanie ok. [...]

[...] póki co jestem 1,5h po obiedzie i ruszać mi się nie chce za bardzo %-) Redukcja jakby co %-)) 200g szynki wieprzowej 100g kaszy gryczanej 150g pieczarek 150g papryki 200g cukini 150g ogórka kwaszonego + brak na zdjęciu 200g pomarańczy /SFD/Images/2016/5/2/586f1ab2b77c44d4958e597dd7609e37.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-02 17:18:38

[...] 67 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 36,5 -Klata: -Udo: -Talia: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] przy robieniu bicepsów. Co do miski to w sobotę za dużo zjadłem, wczoraj totalnie położona za mało znowu winą był grill wczorajszy i sobotni. Dziś miska dopięta, ale totalny brak apetytu na siłę wciskam jedzenie. Planuję w tym tygodniu zrobić 4 treningi siłowy - powinno się udać ;) /SFD/Images/2016/5/2/04e4fa0a77c6403aa394f2407c14447b.jpg

Redukcja %-) 200g szynki wieprzowej 100g kaszy gryczanej 150g pieczarek 150g papryki 200g cukinii 150g ogórka kwaszonego + brak na zdjęciu 200g pomarańczy %-) /SFD/Images/2016/5/2/3545581e61b74418966bd938b534996b.jpg

[...] skutki takich treningów mogły by być. Pozdr! Moim zdaniem właśnie z tego powodu jest to super pomysł. W splicie jesteś w stanie bardziej przetrenować dane partie, a w tygodniu gdzie czasu jest mniej polecieć obwodowo. Jak dla mnie super i nie widzę powodów czemu mogłoby to źle wpłynąć na treningi... a raczej pozytywne zmiany i brak monotonności.

bo jak cukier skoczyl, to zazwyczaj jest zamulenie i brak checi na wieksza ilosc jedzenia, jednak zazwyczaj taki efekt dosc szybko mija i mamy ochote wrzucic cos jeszcze, tak bywa chocby w przypadku slodyczy i dosc wysokich skokow cukru. dlatego deser lepiej jesc po%)

Witam, od 2 miesiecy trzyma mnie brak apetytu, doslowny wstret do jedzenia, jedynie wepchne slodycze + troche bialka w proszku, aero leci, 5-6x w tyg na silowni, jak zjem to mam zaraz jakoś niedobrze w brzuchu, wyniki badan ok.... gastrolog dal mi porprazol + jakis shit EXX ONE... nic nie pomaga... jem bakterie orale nie lecialy juz z rok.... ma [...]

"Przeciwwskazania medyczne : Brak" "Przysiad: 80kg (na tym się skończyło nie mogę obciążać kręgosłupa)" Jak się ma jedno do drugiego? Zaprzeczasz sam sobie.