cv domek spoko, ale pewno cos innego w podbnej cene idzie znalesc. Centru blisko bo z 3 minuty, wiec sklepy i restauracje blisko no i biedronka ;d w wakacje to gdzies uderzyc tak jak rok temu shit gdzies był nad wodą dykoteka itp, solina chyba to była ;d
Dokładnie, Pan Łukasz mnie rozumnie a ty jesteś taki zorały . Jak mija dzień Panie Łukaszu ? Ja dzisiejszego dnia tj. 3.02.13 wstałem o godzinie 10.04 i świetnie się wyspałem. Za chwileczkę (czyt.5 minut) zacznę jeść omleta złożonego z : 5 jajek typu rozmiar-owego M "Biedronka" i 150g zmielonych płatków owsianych. Pozdrawiam, Wasz najlepszy [...]
Niestety w moim jest tylko Biedronka,carrefour,tesco,netto. Zadnych polo marketów,P i P itp niema niestety. Mozecie napisac co kupujecie dobrego oplacalnego w wyzej wymienionych sklepach.Chodzi glownie o miesa,ryby,rowniez w puszce np tunczyk,orzechy,oliwy i inne rzeczy przydatne w diecie.Nie redukcyjnej:)
Witam forumowiczów na początku powiem wam ze długo wąchałem się by napisać tu temat ale jednak postanowiłem dziś. A wiec moim postanowieniem nowo rocznym było zrzucić nadwagę jestem już na mojej diecie( sam ja sobie układałem jem co lubię) miesiąc nie jest to dieta jakaś profesjonalna i nie jem posiłków 6 razy dziennie góra 5 ponieważ pracuje w [...]
Makaron jako źródło węglowodanów złożonych. Zainspirowany problemami z makaronem kolegi kuba_n zrobiłem małe rozeznanie w internecie i chciałbym się z wami nim podzielić. Skupiłem się na makaronie produkowanym z semoliny i wody, czyli inaczej mówiąc z pszenicy durum, ponieważ reszta makaronów ze względu na IG nie jest godna aby o nich pisać %-). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? - nie ma to aż takiego znaczenia, ja pewnie w pierwszej kolejności dałbym mniej odżywki. Jaką ilość tych orzechów dodać? - trudno mi powiedzieć dokładnie, musiałbym przeliczyć dokładnie podaż wit. E i kwasów polienowych. "Na oko" myslę, że koło 30 - 50g w ciągu dnia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W diecie jest za dużo białka - zmniejsz do około 2 - 2,5g / kg masy ciała. Z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? Możesz także podbić ilość tłuszczu dodając choćby więcej orzechów włoskich do śniadania. Jaką ilość tych orzechów dodać? Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską [...]
[...] i w środku. Ale jako tako sam udział procentowy mąki nie mam pojęcia jaki jest. Skórka ciemna, ale pieczywo w środku jasne. Jeżeli mąki żytniej typ 2000 by było przynajmniej połowa to myślę że by się nadawał. Może wy polecicie jakiś chleb z dużych marketów który się nadaje, niestety u mnie w mieścinie jest tylko biedronka, tesco i carrefour 5 min
[...] tak, że cały czas go jem :p Fakt faktem nie przepadam za bardzo za innymi mięsami. Ryb nie lubię (muszę się do nich przekonać, myślisz, że ok będzie coś takiego: http://www.biedronka.pl/cms/img/u/Nowe_produkty/2012/09/losos-marinero.jpg ?) wołowina jest droga i się długo gotuję (ani razu mi nie wyszła mięka 8-), indyk prawie jak kuraczak tyle, [...]
Witam czy makaron durum z biedronki(2,29) się do czegoś nadaje/do codziennego spożywania. W carefour'ze jest durum za 2,40 , a w biedronce 2.30 tego samego producenta(z czech) lecz ten z kerfura jest o połowe mniej wartościowy niż ten z biedronki (wygladem nic sie nie różnią) i tak się zastanawiam czy oby napewno są to dwa różne produkty i nie [...]
Gdzie: BIEDRONKA Co: Ryż brązowy Cena: 1.69 za 400g Kiedy: Aktualne lecz nie wiem do kiedy:) http://1.bp.blogspot.com/-sjJ6OOtLt1A/TmeGk9U-EII/AAAAAAAAUwo/4LOVCUFSwT4/s1600/CIMG5705.JPG
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam w swojej diecie wpisany na kolacje twaróg chudy 150g (biedronka) oraz 125g jogurtu naturalnego (biedronka). Pytanie brzmi czy na redukcji mogę zastąpić twaróg chudy np. na jaja, rybę lub całkiem co innego. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam!
[...] ale jak dla takiego zoltodzioba jak dla mnie to w sam raz polacze to endomondo zeby mi liczyl interwaly od czasu do czasu bd zerkal na tarcze zegarka i bd si. Pulosmetr biedronka 59zł . http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/46441_454124844635648_8975348_n.jpg Dzis bylem biegac od 23:25-24:00 zakwasy w nogach jeszcze o sobie [...]
[...] ale jak dla takiego zoltodzioba jak dla mnie to w sam raz polacze to endomondo zeby mi liczyl interwaly od czasu do czasu bd zerkal na tarcze zegarka i bd si. Pulosmetr biedronka 59zł . http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/46441_454124844635648_8975348_n.jpg Dzis bylem biegac od 23:25-24:00 zakwasy w nogach jeszcze o sobie [...]