imo kreta w zupelnosci wystarczy, szkoda kasy na staki ktorych podstawowym skladnikiem i tak jest kreta a sa sporo drozsze, do tego np.Assault ktorego wymieniles jak chcesz cos przed treningowego, beta alania do tego bedzie fajnym dodatkiem
problemy z tradzikiem zazwyczaj maja podloze hormonalne lub metaboliczne powiazane stricte z tym co zjadasz na co dzien;-) suplementy nasilajace anabolizm moga przyczyniac sie do powstawania tradziku, beta-alania nie jest typowym anabolikiem, a bardziej wykazuje dzialanie silnego antyutleniacza, dzieki syntezie karnozyny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będę układał potem, ale mam pytanie jeszcze ile dodać kcal? Chcę stosować przedtrenigowke, kreatyna, beta alania. Wpc, i carbo. Brać odrazu po trenningu carbo z ba, kreatyna.
żeby nie było ze komuś chciałem dogrysć Beta Alania jest to świetny środek jako dodatek jego plusy to 1.Zwiększa eksplozywną moc mięśni 2.Zwiększa masę mięśniową 3.Wzmaga anaerobową wytrzymałość mięśniową 4.Zwiększa wytrzymałość aerobową 5.Podnosi wydajność ćwiczeń, przez co można trenować dłużej i ciężej zdrowia:)
A co było by lepsze: Beta alania+aakg+kofeina czy jakieś połączenie składników agmatyny,aakg,cytruliny. Czy po tych połączeniach nie będzie późńiej jakiś zjazdów?? Chcę mieć energie i pompę na treningu. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2014-09-02 17:41:12
Już po kilku trenningach stwierdzam że naprawde fajny suplement i w cudownej cenie, beta alania daje fajne uczucie mrowienia i czuc ze na trenningu daje się z siebie więcej i d
Już po kilku trenningach stwierdzam że naprawde fajny suplement i w cudownej cenie, beta alania daje fajne uczucie mrowienia i czuc ze na trenningu daję z siebie więcej i dłużej
Trening: Chociaż miały być nogi to wyszła klatka %-) 1.0 Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 2x12-15 2x8-10 1.2 Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w góre na maszynie Smitha 2x12-15 2x8-10 1.3 Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w dól 2x12-15 1x4-6 1.4 Rozpiętki leżąc na ławce skośnej głową w góre 2x15-20 1x10-12 1.0 12x20 12x20 10x40 [...]
Podstawy : ) do tego pewnie dojdzie mono clout i jakas przed treningówka i pewnie vitargo możliwe żę beta alania też :D i tak do końca maraca potem wycinka :) Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-08-19 20:28:06
[...] wolę coś pozytywnego ładować. Chociaż osobiście zauważyłem, że lepsze treningi robiłem, nie przy mixach w puchach tylko ładując osobno w kapsach, np. kreatynę + beta alaninę + argininę - wszystko osobno, zamiast wszystko razem w proszku z jednej puszki. Ja osobiście ładuję Daily Formułę (oprócz tego osobno cynk, czasem magnez), i też [...]
musze poczytac co to jest te beta alania i tcm xD Ba - beta alanina zwiększa wytrzymlosc treningowa - to nie jest mit tylko prawda, TCM tric creatine malate czyli jabczan kreatyny wytrzymalosc + sila z polaczeniem z BA naprawdę daje efekt
Witam, moj pierwszy post w tym dziale. WIEK: 33 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jestem przed redukcja, 2 tyg do konca cyklu kreatyna (CM3 Trec) + beta alania, pozniej 4 tygodnie na redukcje SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Fotki ponizej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy :P ZARYS DIETY I [...]