ból w kolanie

[...] dostałem paczke z suplementami – dzięki ACTIVLAB !! Zrobiłem te nieszczęsne nogi, żeby najpierw porządnie się rozgrzać zacząłem od dwójek. Szczerze, na treningu większego bólu nie odczuwałem. Miałem obawy przy przysiadach bo po tym ćwiczeniu odczuwałem ostatnio ból, mimo że ciężar był malutki to robiłem wszystko z wyczuciem i nie przesadzałem [...]

[...] jak obciążony mam ciało. Ból pleców, kręgosłupa,kolan. Dziś cały dzień zmęczony i bez energii na cokolwiek, ale szczęśliwy. Ale treningu odpuścić nie można, gdyby nie ten ból w lewym kolanie byłaby bajka . Wyprosty na maszynie 5s po 25 powt. Przysiady 60kg/60kg/100kg/100kg/120kg/120kg 10/10/8/8/6/6 Przysiad przedni na smithie [...]

[...] i regenerację chrząstki stawowej ja stosuje to do dzisiaj po tych wszystkich perypetiach i nie mam żadnego problemu. PS: Nóżki jak najbardziej na + ;-) to nie kolano, to ból z okolicy pachwiny i problem jest w tym, że nie jestem w stanie się tak rozciągnąć aby puściło - blokuje w pewnym momencie i ból się nasila. Najbardziej czuć gdy siedzę, [...]

Wiesz ja ogólnie bólu nie mam ostrego ale czuje przeskakiwanie w kolanie podczas wyprostu nawet bez obciążenia. Ale jak zrobię cięższe siady to pojawia się dyskomfort w kolanie a w końcu ból. Lubię konkrety. Jak już idę do fizjo niech mi powie ma pan to i to, a u których byłem to jest masu, masu i część. Padme przepraszam za spam :-))

witam. ja mam takie pytanie. ostatnio zrobiłem tygodniowa przerwę z powodu bólu w łokciach. nie jest to masakryczny ból ale czuc lekkie kłucie jak prostuje rękę pod ciężarem. w trakcie treningów nie czułem bólu jeynie przy francuzach lekko.... i odpusciłem to ćwiczenie na jakis czas. nierobiłem tez przeprostów ręki. miał ktoś cos podobnego? Ból [...]

Dziś, tj. 14 sty. zaspałem do pracy i musiałem biec na autobus }:-( Ok, 200m porządnego biegu i dziwne uczucie w kolanie, myślę sobie kur... znowu... W trakcie pracy ból czworogłowego, bolał mięsień obszerny przyśrodkowy (jakby dolny przyczep przy kolanie i łac. sartorius?), cały ten obszar i cholerny ból kolana przez cały dzień, mrowienie w [...]

[...] lub wyczuwalny "trzask" w kolanie, któremu często towarzyszy nagłe zablokowanie ruchu w stawie. Kolano pozostaje w zgięciu, a próba jego wyprostu wywołuje silny ból. Obrzęk kolana pojawia się natychmiast lub na drugi dzień. Nagłe zablokowanie wyprostu świadczy o znacznym przemieszczeniu rozerwanej części łąkotki. Rozerwana i [...]

Hej. Ja rowniez mialem problem z kolanem i to powazny. Operowali mnie 3 razy, nawet jeden z lekazy powiedzial, ze juz raczej nic ze sportem nie jest mi pisane. Wszystko co mialem w srodku stawu zniszczylem tzn. nie ja ale przeciwnik, bylem zawodowo - amatorem pilkarzem. Odwieziono mnie do szpitala z blokiem w kolanie, nie mogli rozprostowac 3 dni [...]

[...] KLATKA: Skos całkiem całkiem +30kg od ostatniego treningu to już mały progresik. Nie zapowiadało się , że będzie tak dobrze ponieważ głowa mnie bolała. W miarę treningu ból ustępował a na sztandze więcej kg. Sztangielki to już typowa zabawa z zatrzymaniem na klacie. Poręcze traktuję jako łącznik między klatką a tricepsem i ciężko mi określić [...]

[...] nie przeciążać zbytnio kolana bo może sie okazać ze w wieku 25-30 lat będe chodził o kuli. Na to co mi dolega jest taka dziwna nazwa ale tego to już kompletnie nie pamiętam, ból który odczuwałem przy przeciażeniu kolana to tak jakby pomału mi ktoś gwoździa wbijał w między kości w kolanie, nie dało się wtedy ani stanąć na nodze ani podnieść bo but [...]

bosze czlowieku przestan sie tyle wymadrzac !! to ze masz naderwane to nei swaidcxzy o tym ze masz w pelni zdrowy staw kolanowy !! Lepiej udaj sie na artroskopie na ktorej zbadaja ci doklanie staw i jezeli masz naderwane to prawdopodobnie powycinaja ci te postrzepione, naderwane kawalki wiezadla, ktore poprostu uciaskaja na otaczjace kolano tkanki [...]

Powiem szczerze że Twoje wyniki przedstawione na zdjęciach nie są dla mnie zaskoczeniem!/-)_ Wypracowałeś to sobie sumienną pracą ! ;) na bieżąco śledzę Twoje efektywne poczynania i widzę że bardzo chcesz i nie kończy się u Ciebie na chęciach lecz dopiero zaczyna! bo wykonujesz dobrą robotę! a co najważniejsze takie wyniki na które aż miło [...]

[...] zerwanie ACL, ale Ci to byli kolanowcy.Pozostali jak się pytalem operowali kręgoslupy i stwierdzali że mam zbyt duża obrone miesniowa. Musze przyznać, że u mnie objawy ( ból itp.) przeszły szybciej. W piatek wieczorem skrecilem kolano, w poniedzialek już moglem spokojnie schodzić z schodów. Wczesniej odczuwalem bol w momencie obciązenia [...]

dzisiaj byłem na usg kolana i lekarz mówił, że ten ból jest przez to co mam już od 2-3 lat czyli choroba osgooda schlattera (taki guz na piszczelu przy kolanie). Kiedyś to miałem i musiałem pół roku bez wysiłku żadnego (tylko basen) i przeszło. Mówił, że to jeszcze może się pojawiac do 25 r życia. Więc teraz przez jakiś czas nie mogę biegac, [...]

Mam pytanko. Ostatnio na orliku po wślizgu zrobiłem sobie kuku w kolanie. Na początku spory ból i troche upuchło, nie mogłem wyprostowywać. Minęły 3 dni noga już co raz bardziej sprawna, wyprostować normalnie jeszcze nie moge, ale z dnia na dzien lepiej. Bólu jak dotykam nie czuje, tylko ze opuchlizna nadal jest i mam wrażenie jak dotykam, że może [...]

[...] dodjaemy 2 powtórzenia do każdego ćwiczenia Wynik: 140 Bitch work 5*200m row rest between 1 minute 2* max pull ups 2*25 Komentarz: Przeskalowałem 15.2, nie było sensu robić ctb bo bym skończył po pierwszej rundzie. Poza tym mogę mieć degenerację rogu łąkotki w kolanie stąd ból w trakcie rotacji wewnętrznej przy zgięciu. USG za 2 tyg. Pozdro

[...] do zrobienia Santiago, ale coś mnie kolano boli, znowu. Wydaje mi się, że mam za duże napięcia w kolanie, przez co źle się ustawiają kości i uciskają na łąkotkę co powoduje ból. Stwierdziłem, zatem że zrobię coś innego. Dawno nie robiłem stricte Crossfitowego treningu. HSPU poszły sprawnie, 21 na 15+6, 15 na 8+7, 9 unbroken, burpeesy byle [...]

[...] mnie o dreszcze, ale bardzo chciałam poczuć go w sobie. Wsadzał i wysadzał go aż do samego końca, aż jego jądra obijały się o moje pośladki. Pchał coraz mocniej, ale ból odziwo sprawiał mi przyjemność. Z mojej cipki po chwili zaczęły się wylewać soki, mężczyzna schylił się i zaczął je spijać, masować , mocno zagryzał moje wargi po czym [...]

W którym miejscu kolano boli ? Też mi się zdarza ból w lewym kolanie - pomaga bardzo mocne rozciąganie łydki, czwórek, pośladów i rolowanie okolicy IT band (po polsku to chyba pasmo biodrowo piszczelowe :-? ) Polecam -> https://squatuniversity.com/2018/01/04/fixing-patellar-quad-tendon-pain/ Dość długa lektura ale dużo wiedzy.

[...] w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 10*10,5kg (10*10kg) 10*11kg (10*11kg) 9*11,5kg (9*12kg) dokładałam delikatnie ze wzg. na rękę- ale w tym cw. bólu nie czułam, jedynie takie rozpieranie w tym miejscu w którym mnie poprzednio bolało 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w [...]