ból kolana po nocy

86maciek86. Oste brałem z androchemu. Mają po 10mg. Pierwszy tydzień brałem 1 tabletkę, drugi tydzień i tak do kończą 2 czyli 20mg. Jak dla mnie bardzo odczuwalna sprawa ale to była moja pierwsza przygoda z 'czymś mocniejszym'. Test po cyklu przy normie 2,49 - 8,39 miałem 2,99. Obecnie 3,23. Przed cyklem 3,35. Nie zblokowało mnie zatem chyba. Z [...]

86maciek86. Oste brałem z androchemu. Mają po 10mg. Pierwszy tydzień brałem 1 tabletkę, drugi tydzień i tak do kończą 2 czyli 20mg. Jak dla mnie bardzo odczuwalna sprawa ale to była moja pierwsza przygoda z 'czymś mocniejszym'. Test po cyklu przy normie 2,49 - 8,39 miałem 2,99. Obecnie 3,23. Przed cyklem 3,35. Nie zblokowało mnie zatem chyba. Z [...]

[...] , za 4 dni zdejmuję stabilizator i otrzymam wskazówki co dalej, wczoraj na nadgarstek trochę zabiegów + przedramię - plecy masaż oraz - praca nad nogami , ja p******ę jaki ból , jest jeszcze co robić ale wczoraj wyłem tam na stole ; głównie chodzi o to ,ze już odzywają się problemy z kolanami ,a to wszytko powiązane jest z tym co pisałem nie [...]

Wczoraj 20 minut oglądania treningu mastiego przy wchodzeniu na taboret. Wieczorem zaczęły mnie boleć kolana - na szczęście po nocy ból minął :-). Dzisiaj barki wznosami ramion a potem https://youtu.be/l7lspBgTXdw Teraz leci WL z podciąganiem. Efektów redukcji na wadze nie widać!

[...] dnt, cały dzień w pracy, wieczorem szybko padłam bo po 5h snu w nocy byłam nie do życia. Oczywiście znowu się nie wyspałam, bo prawdopodobnie przeciążyłam rękę w pracy i ból mnie obudził w nocy musiałam tabletki brać bo nie dało się zasnąć, tak bolała. Wczoraj (wtorek) od rana byłam zmęczona, na szczęście przed południem miałam już wszystko [...]

[...] ponieważ podczas chodzenia ,,ucieka,, mi kolano i jest duża bolesność , natomiast bark w dzień jest nawet do przeżycia kiedy go nie obciążam jednak w nocy jest tragedia i ból nie pozwala mi dobrze spać. Dzisiaj spróbowałem pochodzić o kulach żeby sprawdzić czy po operacji kolana dam radę podpierać się bezboleśnie prawą ręką , czyli tą w [...]

[...] wyjaśni. Dobrze byłoby mi przeznaczyć na treningi 4-5dni w tygodniu, zamiast 3, wtedy z automatu byłyby krótsze- nie "wgniatałbym się" w ziemię przez 2h bez przerwy. Ponadto ból mogło pogłębić złe wykonywanie jednego pomocniczego ćwiczenia przed MC, gdzie zamiast skupić się na spinaniu brzucha, przeprostowywałem lędźwie i skręcałem miednicę. [...]

[...] atakowała dyskopatia). Fizjo już wtedy obwinił zablokowany staw krzyżowo-biodrowy, choć on sam nie bolał. Jakoś w marcu minął ucisk na poślad, a zaczął się typowo od-stawowy ból, taki trochę tępy, nerwowy, czasem promieniujący na przód miednicy i kolana, ale lekki. Na początku łapał tylko i wyłącznie przy siedzeniu, potem staniu i wstawaniu z [...]

[...] kółka... W tej części spędziliśmy najwięcej czasu %-) Bardzo fajne miejsce do zrobienia treningu. Popróbowałam różnych rzeczy i nieźle się zmęczyłam. W nocy czułam lekki ból w barkach i wiem, że są zmęczone. Dlatego w weekend będzie jedynie bieganie, choć troche kusi żeby poćwiczyć coś na zewnątrz. 15.09 piątek DT Mało spałam, do tego [...]

[...] na ławce ;-) Ostatnio bolą mnie da odmiany mięśnie czworogłowe, w dzień jak rozchodze nie jest źle, ale w nocy i rano cieżko z łóżka wstac. No i jeszcze zaczełam odczuwac ból pleców i karku jak nosze maluszka w chuście :-( Szkoda bo starsznie to lubie, ale nie wiem jak dlugo jeszcze dam rade, szczególnie ze on szybko rośnie i coraz cięższy. [...]

[...] mam problem z pasmem biodrowo-piszczelowym, wspominałem kiedyś że ciągnie mnie mięsień z boku uda itd. wtedy nie wiedziałem że to pasmo zawsze myślałem że objawia się to bólem kolana u mnie tego nie było dlatego uśpiło to moją czujność. Problem w ostatnim czasie miałem taki że ciągneło mnie to pasmo od dolnego odcinka kręgosłupa, po poślad i [...]

[...] domsy po biegu. Reszta dnia jakby lepiej. Myślę spoko, zaraz przejdzie. W środę rano siłownia i przysiad przedni ATG - 5 serii po 10 powtórzeń. Ostatnia seria to już ogromny ból czwórek, paliły, lekkie skurcze. Siady ATG więc staw skokowy w mocnym zakresie popracował. Potem pociągiem na delegacje, miałem tak 2h wolnego, więc zrobiłem 7 km [...]

Jest jeszcze kwestia odróżnienia bólu stawowego od mięśniowego. Ból barków często wynika właśnie z problemów mięśniowych, ponieważ w tej okolicy jest mnóstwo różnych przyczepów i np. problem z m. piersiowym czy bicepsem może się objawiać bólem w barku. Viki śmiało kandyduj-bo wiadomo ,jak jest - będziemy spokojnie wybierać a sponsorowi zależy [...]

Jest jeszcze kwestia odróżnienia bólu stawowego od mięśniowego. Ból barków często wynika właśnie z problemów mięśniowych, ponieważ w tej okolicy jest mnóstwo różnych przyczepów i np. problem z m. piersiowym czy bicepsem może się objawiać bólem w barku. W takim razie zgłaszam się, choć podobnie jak Lipton biorę juz udział w jednym teście (i w [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 5 po zabiegu 10.04 W kolejnej nieprzespanej nocy zacząłem odczuwać irytujący ból z przodu biodra i w okolicy pachwiny, który minął niedługo po połknięciu Celebrexu przed południem. Na szczęście nie wrócił po ustaniu działaniu leku i ogólnie jest progres. Wizyta u fizjo utwierdziła mnie, że proces rehabilitacji [...]

[...] czasie stosowania8-). Ból w stawie barkowym, który doskwierał w nocy i niektórych ćwiczeniach po prostu minął8-). Boli jedynie naderwany przedni akton naramiennego ale ból stawu ustał.Dowodem tego są dipy, które mogę wykonać, a nie mogłem nawet zrobić jednego/-)_ . Kolejna sprawa kolana się uspokoiły, jedynie więzadła rzepki ale to raczej [...]

[...] należy, ćwiczę teraz izometrię więc powinno byc lepiej za jakiś czas :-) Powoli w końcu do tego dojdę :-) 24.05 czwartek dzień 20 (Iron Flex) Po wczorajszym treningu żadnego bólu barków w nocy, więc wygląda na to, że Iron Flex działa 8-) Nadal nie mogę spać z ręką u góry pod głową, ale w każdej innej pozycji żadnego dyskomfortu nie odczuwam :-) [...]

[...] poza jedną na którą IF nie ma akurat wpływu - bolesne skurcze łydek w nocy :-( Do tej pory jedynie w ciąży miałam taki problem... dziś nad ranem jak mnie złapało, to taki ból że się ruszyć nie mogłam, próby rozmasowania nic nie dały i jeszcze rano jak wstałam to czułam spięty mięsień. Wrzucam do suplementacji potas i pewnie wapń, bo z diety [...]

[...] 5h. Chodziłem opierając się o kolana, bo wtedy mięśni pleców nie napinałem i nie bolało tak bardzo. Nagle w pewnym momencie jak się oparłem jedną ręką o szafkę poczułem jak ból przechodzi :-) wyprostowałem się i powiedziałem żonie że przeszło - oczywiście nie uwierzyła bo chwilę wcześniej szedłem jak quasimodo. Teraz czuję ból ale o wiele [...]

witam wszystkich! nareszcie po 14 dniach wypisali mnie ze szpitala (myslalem , ze oszaleje). dzis mija 12 dzien po rekonstrukcji ACL. z racji znieczulenia po operacji lezenie 24h patrzac w sufit. na drugi dzien po wyjeli dren no i juz o wlasnych silacho kulach na siku. zakupilem stabilizator (niestety refunfowac mozna raz na 3 lata, niestety [...]