alanina

Piątek - 15.02.2013 Trening - Ramiona Wypiska jest z wczorajszego dnia, ale uaktualnie mój stan i przyznam się, że coś mnie złapało. Dzisiaj bolało mnie gardło i czułem się osłabiony. Podjąłem trening nóg, jednak musiałem zrezygnować w połowie, ponieważ czułem się coraz słabiej w miarę treningu. Niestety jestem zmuszony przeskoczyć trening nóg. [...]

redukcja, w pilboxie Black Mamba końcówka już :) Beta-alanina w sumie tez jeszcze kilka porcji i BCAA też :-P http://imgup.pl/di/9UG2/AKTUALNE.jpg

Poniedziałek - 18.02.2013 Trening - Klatka, Brzuch W niedzielę totalny OFF. Dzisiaj (poniedziałek) ruszyłem pełną parą mimo, że nie jestem jeszcze do końca zdrowy - mocno zatkany nos :-( Niestety czas goni, forma sama się nie zrobi. Drobne zmiany w diecie, ilość aero leciutko do góry. Dieta: - I. Jajecznica z 10 białek, 80g płatków owsianych, 15g [...]

Efekt mrowienia jest wynikiem parestezji, do układu trafia beta alanina, organizm próbuje ją zwalczyć ale za jakiś czas patrzy ze poziom karnozyny wzrasta i przestaje z nią walczyć, tak w skrócie. Kiedyś po 3-4 ba od sfd mnie mrowiło teraz po 5 nic nie czuje po prostu organizm się przyzwyczaił.

no to dzida %-) sie zrobil zapas.. %-) a na szczycie zagadkowa czarna skrzynka.. %-) same smakołyki \-) aktualnie leci beta-alanina, fat transporter i wpc :-D tam czerwony w srodku NO XPLODE 2 tylko naklejka sprzodu zdarta to dalem bokiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac728345e1474c55a69bfa847d1b72ba.jpg

Bcaa mam ogólnie. A co sądzicie o stamina boosterze i do tego creatine-beta alanina z activlabu? I carbo przed bieganiem?

kreatyna+ beta-alanina + kofeina i masz domową przedtrenigówkę :)

30 porcji dziurkowania Porcja: 1Scoop (11g) Porcji w opakowaniu: 30 Ilość porcji % Codzienny * wartość Endurance Complex 3000mg * Beta Alanina 2000mg 1000mg Histydyna Amino Matrix 700 mg * L-Leucyna 500mg B-hydroksy B-metylomaślan 200mg Siła Matrix 1000mg * Kreatyna 1000 mg chlorowodorku Energy & Focus Matrix 150mg * Pikatropin ™ [...]

od poniedziałku staruje z M-drol'em . dokupiłem mix kreatynowy z beta alaniną kiedy zacząć brać tą kreatynę ? na odblok mam 12 tab. clomidu , kiedy zacząć odblok i w jakich dawkach ? czy dobrze będzie jak pierwszy tydzień m drolu pociągne na takiej ilości kalorii jak mam obecnie na redukcji , czy lepiej odrazu dołożyć kalorię ?

beta-alanina

Na pierwszy raz, coś delikatnego, oparte zaledwie na kilku składnikach, lub w ogóle pojedynczy stymulant typu guarana lub kofeina. Dobrze sprawdzi się np. sama beta-alanina, mogę polecić śmiało + ewentualnie coś na kofeinie do niej. Co do pasa, to jeszcze się tego nie nauczyłeś, że każdy traktuje go indywidualnie. Osobiście ćwiczy mi się w pasie [...]

Nie każdy ;-) Dobre mono dezss krazyk - dla mnie zbedna jedynie beta alanina, ale to moje prywatne uczucie, bo wiem, ze ludzie chwalą ;-) Na mnie zerowe działanie pod katem mozliwosci treningowych, jedynie mrowienie nic nie warte pzdr

krazyk - dla mnie zbedna jedynie beta alanina, ale to moje prywatne uczucie, bo wiem, ze ludzie chwalą ;-) Na mnie zerowe działanie pod katem mozliwosci treningowych, jedynie mrowienie nic nie warte pzdr Nigdy nie brałem BA więc trzeba w końcu przetestować, póki co też nie czuje efektów , ale to dopiero 2 tydzień cyklu jeszcze wszystko przede mną [...]

[...] Alanina 8,9 g Arginina 7,3 g Kwas L-asparaginowy 6,0 g Kwas L-glutaminowy 10,3 g Glicyna 21,0 g Histydyna 1,1 g Hydroksyprolina 12,2 g Hydroksylizyna 1,5 g Izoleucyna 1,5 g Leucyna 2,7 g Lizyna 3,5 g Metionina 0,9 g Fenyloalanina 2,1 g Prolina 12,8 g Seryna 3,1 g Treonina 1,9 g Tyrozyna 1,0 g Walina 2,4 g Dziekuje, postoje.

Beta Alanine brać z Assaultem przed treningiem, z Carbo po treningu czy rano na czczo z CM3? Po kreatynie tyg przerwy i White Flood + AAKG + Beta Alanina wszystko przed treningiem? A w nietreningowe Beta Alanine rano na czczo tak? Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 15:03:36

[...] myśleć "czym jeszcze wspomóc organizm?" i okazuje się, że kreatyna to środek-cud. Zwiększa wytrzymałość, siłę itp. nadaje się dla każdego i KAŻDEMU pomoże, to samo beta-alanina, wpc, bcaa i parę innych środków, bez których teraz sobie nie wyobrażam dnia. A saa? Od początku kojarzy się źle, ze sterydami itp. i teraz trzeba zadać sobie [...]

Dzień 186 (197) Beta alanina ładnie dawała, przez 10 min wszystko mnie swędziało ;d Trzeba się przyzwyczaić. TRENING PLECY+BRZUCH Plecy: -Podciąganie z asekuracją 8,8,8 -Wiosłowanie sztangą w opadzie 10,10,10,8 -Ściąganie do klaty 9,8 -Ściąganie drążka wyciągu dolnego siad płaski 10,10,10 -Przenoszenie hantelki za głowę 10,10,10,10 -Prostowanie na [...]

[...] i dolny, sztanga sztangielki, Dieta : na masę z nadwyżką kalorii około 500 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, przedtreningowka, aakg, beta alanina, białko, carbo, bcaa, kazeina na noc Ostatnio przerabiany plan: ostanio każda partia osobno, obecnie z braku czasu 4x w tygodniu silka : 1.Klata + triceps, 2.Plecy + [...]

W dni treningowe lepiej kreatyne rano na czczo 5g czy po treningu 5g razem z Carbo, BCAA i Beta Alaniną?

Zbyt wcześnie wysłałem... Z czego mógłbym poskładać taka przedtreningówke? Ekstrat z dendrobium? AAKG i Beta Alanina?