akcja lato

[...] poprawa estetyki sylwetki. Jakkolwiek to nazwać. Długookresowo – jak to ładnie opisane jest w „Pasibrzuchach”: ze świni stać się koniem. Co ważne – nie traktuje tego jako „akcja lato”, patrzę długodystansowo. Rzucam wyzwanie samemu sobie z miliona różnych powodów, miliona różnych przyczyn, dla miliona różnych skutków. Dziennik ma spełniać [...]

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w konkursach siłowych w Sosnowcu z okazji Akcja Lato w Mieście, którego organizatorem jest MOSiR w Sosnowcu. Odbędą się następujące konkursy: wyciskanie sztangi leżąc o ciężarze własnej wagi ciała oraz na maksymalny ciężar, podciąganie na drążku,pompki na poręczach (uginanie ramion), przysiady ze sztangą, [...]

Ponieważ nieuchronnie zbliża się lato i zapewne zaroi się od postów z pytaniami jak do wakacji wypracować sobie sylwetkę plażową - parę słów na ten temat, GŁÓWNIE DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH lub całkowicie nowych w tematyce fitnessu. Przede wszystkim zaraz na początku zdefiniujmy sobie co to w naszym rozumieniu znaczy "sylwetka plażowa". Otóż nie [...]

MUKZ GLADIATOR KRAKÓW we współpracy z Urzędem Miasta Krakowa po raz kolejny organizuje akcję letniego wypoczynku dla dzieci i młodzieży pod hasłem "LATO Z ZAPASAMI". Coroczna akcja dofinansowywana z UMK w ramach programu "Lato w mieście" odbywać się będzie codziennie w dniach od 1 do 31 lipca 2006r na obiektach sportowych Gimnazjum nr 28 przy ul. [...]

[...] fotki + wlasne przemyslenia --> czyli troche bardziej usystematyzowana wersja argumentacji do dyskusji w topikach o armagedonie (gdzie czesto pojawialy sie wypowiedzi typu - zrobilem na nim 2cm w lapie) od razu zaznaczam ze jesli akcja spotka sie z Waszym zainteresowaniem i pojawia sie chetni to przemysle czy sam nie wziac w niej udzialu pozdro

Ladniutki ten biszkopt! U Ciebie akcja lato a u mnie akcja zima 8-)

Akcja Lato w Mieście Sosnowiec W siłowni MOSiR w Sosnowcu przy ul. Żeromskiego po raz kolejny w ramach Akcja Lato w Mieście odbyło się kilka konkursów. Tym razem rywalizowano w czterech konkurencjach. Pierwszą rozegraną konkurencją było wyciskanie sztangi leżąc na maksymalny ciężar w której do rywalizacji przystąpiło13 [...]

Wklejam fotki z końca masy Jak widać nogi pozostają dużo do życzenia ale teraz naprawdę się za nie biorę. Jak dobrze się przyjrzycie do widać jeszcze dużego siniaka na kolanie. Dużo roboty także mnie czeka z brzuchem , boczki są wielkie takich jeszcze nie miałem nigdy Myślę że jest do przodu , pozostałą opinie pozostawiam wam. Wszystkie wymiary [...]

[...] w życiu nie czułam 88-O Także Obli Ty się mnie tak łatwo nie pozbędziesz ;-)Muszę jeszcze dwa zdania zamienić;-) Karnet między czasie załatwiłam na całe lato także będzie akcja LATO W MIEŚCIE %-) Już mam plan że biorę 1800 kcal z jakimś podziałem zastanowię się jeszcze. Treningi od razu biorę z 3 cyklu konkursu,w tempie bo mi się podobały i [...]

DNT 130b/250w/60t Akcja "lato" przebiega całkiem łagodnie. Troszkę bałam się, że będę odczuwać głód po "tłustych" tygodniach, ale te "chude" nie są wcale jakieś specjalnie uciążliwe. Obcięte zaledwie 25gr na ww i 5 na białku nie zrobiły jakiegoś zamętu. Teoria o nieco mniejszych ww na kolacje sprawdza się u mnie idealnie. Głównie chodziło o [...]

[...] całkiem dobre, bałam się, że będę głodna, ale o dziwno nic takiego nie odczuwam. Co do treningu jest w porządku, możesz ewentualnie coś mi podkręcić jak uważasz, że akcja lato powinna się rozpędzić %-) i poproszę o info co to za mąka o takim mini makro ? :-P czy to po prostu bez wliczonego błonnika? Hmmm już podaję Miss: na 100g tłuszcze [...]

Widzę że akcja lato 2017 rozpoczęta na dobre :-)

Lara sog, widzę akcja lato ;-)

[...] wejdzie na stałe, zamiast ZMA, które wykończyłam ) , vit. A, melisa ---------------------------------------------------------- W tym tygodniu zaczynam nowy plan :-D Co prawda miska wciąż regeneracyjna, więc akcja: "Lato 2012 %-) " dopiero przede mną, ale akurat będzie czas na zaprzyjaźnienie się z nowym treningiem i wyczajeniem co i jak. :-)

Zyrafka dobrze myślisz w sumie jak chyba większość kobiet,prowadzących dzienniki,że nie myśli się tylko "akcja lato" bo muszę w strój wejść wiesz ja się cieszę,że jednak założyłam ten dziennik dla samej siebie dużo to pomaga jakoś może w końcu przełamię barierę swojej psychiki i nie będę co chwilę zbaczać z drogi,którą wybrałam szkoda,że [...]

[...] na redukcji żeby siła nie spadała i mięso? Acha, co myślisz o takim mezocyklu po redukcji 2011: -czerwiec- bilans na 0 i lekkie treningi + tydzień wakacji -lipiec-sierpień akcja lato, czyli bilans +100 i lekka masa z widokiem na poprawę siły -wrzesień-listopad- masa na krecie + ew. jakiś stack -listopad-styczeń- masa bez krety + poprawa siły [...]

BF akcja lato rozpoczęta

stifler w lutym za pozno bierz sie za wycinke w styczniu miecha ostro, potem 2-3 miechy na wrzucie i znowu akcja lato-plaza 2009

Mariusz-Proto jak na taką wagę jest rewelacyjny a świadczą o tym te muscle no i Jego ostatni wynik/36-powt/ w podciąganiu ilościowym. Widzę,że w Sosnowcu też się szykują fajne imprezy.Ciekawe czy Jarek tam wystartuje? Ostatnio zamiatał tam Ryszard Czajkowski który ma być w Garwolinie. "Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w konkursach [...]

Milena jakaś nowa dzisiaj była mówiła,że od tygodnia chodzi,ale coś burczała,że sami faceci no i wczoraj wieczorem też jakąś widziałam akcja LATO się zbliża Marta teoria taka...mniej myśleć a siadać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-31 21:06:48