aerobik

[...] zdecydowana konieczność porzucenia środków na jakiś czas. A tak z innej beczki, w okresie przyjmowania ECS chodziła 3 razy w tygoniu na aerobik, stepper i calanetics. Była nie do zajechania w żaden znny mi sposób. Trenerka z aerobiku, została w trakcie ćwiczeń zajechana, co [...]

? aerobik? podobno tak ale ja sie nie widzę na takich zająciach... ;) Wielebny Doctor Cienias

[...] ale czy komus udalo sie cwiczyc samemu? i jakie cwicenia najlepiej wykonywac na poczatek. oststnio (od pol roku) jezdze na rowerku stacjonarnym tyle ze nie regularnie ale jak juz sie dorwe to jade 1,5 godz bez przerwy , kiedys chodzilam na aerobik 1miesiac a wczesniej 6lat tanczylam w zespole wiec chyba nie jest ze mna tak zle jeszcze... hmm

Witam serdecznie! Od niedawna zaglądam na wasze strony. Czytam, czytam,... Ćwiczę - prawie zawodowo - aerobik, trochę tańczę i pomimo to mam tendencję do szybkiego wzrostu masy mięśniowej, natomiast nie mogę sobie poradzić z uzyskaniem rzeźby. Próbowałam l-karnityny, nawet w płynie i nic... Czy hydroxycut mi może pomóc, a może WY mi poradzicie. [...]

Xeno, masa poszla troszke w gore, spalilam niepotrzebny tluszczyk, a tu i tam pojawily sie "nowe" miesnie. Wlasnie jestem po dwoch dniach pelnych egzaminow wstepnych na AWF. Uff, nareszcie po wszystkim. To bardziej wymecza czlowieka, niz intensywny aerobik :)) Pozdrowienia, Prince$$

[...] których adresy bedą podane wraz ze zdjęciami. (nie pamiętam). :D Sam obecnie uprawiam stretching, więc moge go polecić jako bardzo dobrą forme trenngu mogącego zastąpić aerobik i zapobiec wielu kontuzjom. Link do jednej ze stron jest gdzieś w kulturystyce, jest tam zawarte wszystko a może więcej niż tu (raczej na pewno) Bądź uroczy [...]

[...] a KV udajac zwyklego przechodnia kopnalby ko po jajach co zreszta po chwili zaskoczenia zakonczyloby sie ciezkimi obrazeniami krawaciarza. KV dla zawodnika jest rownie grozny co czlowiek trenujacy aerobik. Bo nawet dobry tancerz bedzie duzo lepszy niz krawaciarz.Co ci da pare brudnych sztuczek jesli nie masz pojecia o technice? Son Gochan

Gochan:"KV dla zawodnika jest rownie grozny co czlowiek trenujacy aerobik. Bo nawet dobry tancerz bedzie duzo lepszy niz krawaciarz.Co ci da pare brudnych sztuczek jesli nie masz pojecia o technice?" Znaczy się tancerz ma pojęcie o technice?

[...] uzupełniać ich niedobory. Jest to szczegółnie wskazane dla osób na diecie odchudzającej. 8. Zwiększyć aktywność fizyczną. Nie chodzi tu tylko o uczęszczanie na siłownię lub aerobik, ale o zwiększenie dawki ruchu podczas zwykłych czynności: spacer po obiedzie czy schody zamiast windy. 9. Znaleźć swój sposób na stres. Stres wywołuje podniesienie [...]

Witam Was Słuchajcie dziewczyny. Jak reagujecie na chłopaka ćwiczącego z Wami na aerobiku. Zdarza się to w ogóle? NIe chcę pakować na siłowni, chcę tylko trochę się usprawnić, a moja dziewczyna wykupiła nam karnety do klubu. Mam wybór: siłownia lub aerobik. Wolałbym to drugie, ale nie jestem przekonany. Pozdrowionka Aleksi

Heh a najlepiej jakby to byl jakis fitness klub z ktorymi najczesciej polaczone sa silownie ... aerobik hmmmmmmm no moze byc zabawnie :) zycze powodzenia Fire Moderator: Fitness

Jakies dwa tygodnie temu zapisałam się na aerobik i siłownię. Przed kazdymi zajeciami łykam L-karnitynę. ostatnio przeczytalam na sfd o xenadrynie - polecaliscie ja jakiejs dziewczynie, ktora chciala szybko schudnac. Czym jest ten srodek, jakie ma dokładnie dzialanie, czy powoduje jaies środki uboczne no i czy nadaje sie dla mnie (166cm wzrostu, [...]

Puff czy Tae-Bo to ten trening co pokazywali swego czasu w tv ??? Aerobik połączony z wymachami, kopnięciami itd ??? "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

hehehe unas, na aerobik chodzą starsze otyłe panie - biznes woomen ciekawe jakby zareagowały. trzeba bedzie zrobić taki mały eksperymencik. ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Kolezanka prowadzila kiedys aerobik a AWF w Gdansku i mowila ze przychodzi calkiem sporo facetow. Nawet mnie zapraszala (a rzecz jasna ja na Bjj :-)). Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Moja dziewczyna zaczęła chodzić na aerobik i uparłą się na l-karnitynę która ma jej pomóc w zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Chciała żebym powiedział jej jak ją brać i ile i czy lepsza w płynie (tak myślę) czy w tabletkach. Praktycznie ja g*** wiem na ten temat i liczę na waszą pomoc. Jej waga to 50 kg przy wzroście 166 cm. Z góry dziękuję. [...]

juz ktos napisal co to jest: aerobik moro

Ostatnio chcialem isc zm siostra nba aerobik ale wysmiaka mnie i powiedziala ze nie idzie ze mna podobno nie cwiczy tam zaden facet i nie ma tam wstepu(???) no nic zostaje mi tylko aerobik przy telewizorze na kanale CLUB o 18:30 .buhahah pozdrowienia

Popieram Bruca lepiej Jaro idź na Aerobik z takim podejściem.

bieganie po schodach w górę o bardzo ciężki trening. Podobny, ale o mniejszej intensywności jest spotykany na stepie(aerobik z podestem). Tyle tylko, że po schodach ciągle pokonujesz siłę ciężkości( w górę), na stepie masz czas "odpocząć" zchodząc ze stopnia. Osobiście nie stosowałem ze względu na kolana.