Data dziennika - 9 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i prawie 3 miechy Motywacja - kiedy następny trening? Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - 3 dni do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec [...]
od kilku miesięcy zajmującym się kulturystyką. Active Lab BCAA (rano, przed i po ćwiczeniach i przed snem), Whey Mass Builder (po ćwiczeniach), Olimp Pro Long Protein (na noc), Active Lab NO Muscle Pump i Megabol Nitrox(na zmianę, przed ćwiczeniami), Trec Creatine 100% (w dni treningowe rano, przed i po ćwiczeniach), Active Lab Wysokobiałkowy [...]
Data dziennika - 5 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i coś jeszcze Motywacja - jest silna Idol - Frank Zane Mr. Olimpia '77-'79 Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 2 tygodni Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]
u mnie w zasadzie też nie :-) ale chciałam zagaić do poprzedniej rozmowy. Active lab waniliowy (koncentrat chyba). Jest stacjnarnie u mnie w markecie. Pierwszy szejk testowy było bardzo spoko i całą noc mi się ta wanilia śniła :-)
Ufff... alez goraca dyskusja!!! Sklamalbym gdybym powiedzial ze dziwi mnie odpowiedz active lab. Tak to jest ze wszedzie obowiazuje zasada bij mistrza-active lab chyba ma nadzieje ze w ten sposob cos ugra na rynku. Hmm... wydaje mi sie ze nie bedzie to trafiony pomysl. Odnosnie waszych badan Panowie to bardzo jestem ciekaw skad macie ich wyniki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o odżywki to zacząłem brać ACTIVE LAB WHEY PROTEIN 80 PLUS. Piję bezpośrednio po treningu. I przed snem. Mam też HMB Hi Tec Nutrition. Biorę 3 x 2kaps w dni nietreningowe i 4x2kaps w dni treningowe. W dni kiedy biegam biorę przed bieganiem ACTIVE LAB L-CARNITINE 600 2kaps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1718a554e93b425f8826be13a59f3c61.jpg
najbardziej to sie wkurzylem bo po epi zafundowalem sobie DAA z TREC zjadlem 2 opakowania w podwojnej dawce i nic totalnie nic nie poczulem... libido dalej na dnie bylo... nic nie ruszylo }:-( a zawsze lykalem tanie DAA z ACTIVE LAB... gdzie uwazalem ze to kicha firma... to myslalem ze jak wezme z TRECA to mnie porobi... a tu kicha totalna... [...]
Biegaj dłuższe dystanse z tętnem na poziomie 60-70% HR. Ja używam do uzupełniania płynów i soli mineralnych izotonika Active Lab, najbardziej podstawowego Hot Active Lab to się nazywa chyba. Co prawda zawiera węgle, ale dzięki temu możesz przedłużyć trening. Ponadto zawiera trochę L-karnityny dzięki czemu spalanie tłuszczu jest efektywniejsze i [...]
Kiedyś miałem tabletki 100 tabletek 18zł od mało znanej marki , teraz nigdzie nie mogę jej znaleźć , próbowałem active lab kapsułek takie zielone , nie powiem dobrego słowa o nich. Teraz mam te od Trec'a i są całkiem spoko,ale jedno co zauważyłem. Otwierałem kapsulke active lab kofeiny i wsypywalem ja do wody , nie chciala sie za cholere rozpuscic [...]
[...] z góry twierdzić,że trec g**** nam wciska , bo się rozpuściło, po prostu się nie znam i nie uważam tak,że ich produkt jest lewy czy coś.. Działa extra A np na pudełko active lab pisze że po zażyciu należy spożywać dużo wody , gdy zjemy w tabsie , nie czujemy potrzeby picia , ale dali taką informację, bo to ważne , każdy by wiedział [...]
Ja osobiscie planuje za***i*** zakupy na wrzesien, gdzie zawarty jest HP, dlatego CI napisze to co rozpisalem z kolega i trenerem:) : glutamina active lab olimp (w proszku) bcaa active lab/olimp, również proszek gainer mutant mass, (kto co lubi) i w koncu nasz Horse power :) Jakbys byl ciekaw co do cen/dawkowania jakie mam ulozone to pisz na [...]
Finanse mnie nie ograniczają, dietę mam dopieta. Beta alaniny mam 5gr /porcja w przedtreningowce. Stosuje na 30 min przed treningiem. Czy to za malo ? Mogę dorzucić osobno czystą lub BCAA Active lab lub zamianic na BCAA cross traning Active Laba, tam tez 5g na porcje wychodzi. Pytanie więc podsumowujące odnośnie B-alaniny, o jakich porach brać i [...]
Dzisiaj poniedziałek, chyba najgorszy dzień tygodnia. Głównie dlatego ze mam siady 10x10 i ogólnie nogi, a kto robił 10x10 ten wie o czym mowie :D Przed treningiem leci Mesomorph + 10g Stamina Boster (Active Lab) + 10g BCAA (Activ Lab). Dobre combo, bardzo polecam ;) Siady: 60x10 65x10 70x10 72.5x10 75x10 77.5x10 80x10 90x10 100x10 110x10 Ciągi [...]
Zaczynamy.. Swoją drogą w Polsce to chyba zwariowali z ceną Purple Waarth (~200 PLN) dlatego Active Lab /SFD/2016/11/17/e439487e34a64467900941b64c2f6b13.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Active Lab Thermo Shape poleciłabym stosowanie Thermo Speed Extreme lub Scitec nutrition - REVEX-16 (osobiście wzięłabym ten drugi) - dodatkowo do pierwszego możesz sobie dorzucić l-carnitynę trec'a i podobno w takim połączeniu facik leci nieźle (ale nie wiem nie stosowałam sama obydwu naraz)
Mam zamiar wcinać: -stack kreatynmowy MP creatine -przedtreningówkę IHS Iron Pump -BCAA Active Lab pytanie o poprawność stosowania: (92kg, 200cm wzrostu, po rocznej redukcji tłuszczu ze 130kg) DT (5-6 w tyg): - rano 30 min przed śniadaniem 5gr MP creatine - 30 min przed treningiem BCAA 5gr + Iron pump 20gr (razem w shaker i łyk) - bezpośrednio po [...]