ON

Czyli powiedzmy 1 dzień w tygodniu poświęcić tylko na nogi i dołączyć do tego więcej ćwiczeń i serii na poszczególne partie nóg? Pozostałe partie ćwiczyć te 3 razy w tygodniu razem z cardio jak napisałem wyżej? Zmieniony przez - pawel_kierowca w dniu 2015-12-21 15:59:46 Tak. Na marginesie: po co Ci aż tyle cardio ? Po co mi tyle cardio? Szczerze [...]

Mam wyniki badań, nie sądziłem że będzie tak zle ;/ . Testo 5.9 ng/dl , ( w skali 2,4-8,4 ) prolaktyna 36 ( w skali 4,6-21) e2 66,8 ( w skali 7,6-42) Kortyzol 655 w skali 171-536) . Widać naturalne vitaminki się nie sprawdzają ;/ . Co radzicie panowie żeby jakoś ratować tą sytuację , dodam że jutro ostatnia iniekcja hcg. Czy na kortyzol można [...]

opis jaki znalazłem Opis Kwas dezoksycholowy i jego sól sodowa są wytwarzane w NZP w dużych ilościach. W przyrodzie, kwas dezoksycholowy, który jest określany jako "drugi kwasu żółciowego", wytwarza się w jelitach z soli glikocholowego i kwasu taurocholowego (patrz kwas cholowy) poprzez działanie enzymów bakteryjnych. Mniej niż połowa kwas [...]

Malinowa on nie jest budyniowy a taki typowo tortowy, czekoladowy :) Szyjki gęsie że jak?

On chce propa bić czyli tak jak napisałeś z propem zamiast cypio . A odblokowanie będzie ok ? I jaka dawka propa 100 ? Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2015-12-22 15:30:41

Jest taka opcja aby jedną grupę mięśniową trenować codziennie przez tydzień czy dwa -wtedy nie trenuje się nic innego tylko tę grupę. Ale to raczej dla wspomagających się a u Ricza obwód ramion to w równy stopniu zasługa syntholu co treningów i SAA. To dziwak z kasą i parciem na szkło. Też zawsze mówię, że jego metamorfoza przed sławą to po prostu [...]

Co do siły to mi ostatnio jakoś on idzie, najważniejsze że jak jestem na siłowni to mam chęci i treningi na prawdę idą dobrze. Trening 21.12.2015 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 x 16 Wypychanie na maszynie : 4 x 16 Przysiad ze sztangą na karku : 100 x 10 130 x 10 160 x 10 180 x 10 200 x 15 Uginanie na dwugłowe, na maszynie: 5 x 16 Łydki + [...]

HMB 6 capsules per day training days: 1st does of 2 capsules in the morning on an empty stomach 2nd does of 2cap after training 3rd does of 2cap before bedtime non-training days: 3x2 cap a day (every 6 hours) Kreatyna 5 gram na czczo/do sniadania codziennie I po treningu 5gram BCAA 8cap przed 8po treningu?

to jest chyba jakas pomylka, ja tez bylem pewien ze on w 212 jest...

z tego co mi wiadomo to on chce zostac w 212, a sylwetka srednia z niczym szczegolnym... w tej wadze tylko flex i henry robia na mnie wrazenie

Zarobki: Rafael dos Anjos: $300,000 (no win bonus) def. Donald Cerrone: $79,000 Alistair Overeem: $542,857 (includes $200,000 win bonus) def. Junior dos Santos: $400,000 Nate Diaz: $40,000 (includes $20,000 win bonus) def. Michael Johnson: $30,000 Karolina Kowalkiewicz: $26,000 (includes $13,000 win bonus) def. Randa Markos: $12,000 Charles [...]

Incline barbell press on slight angle https://www.youtube.com/watch?v=xmD9VxBqCLo

nie no on gena do kulturydtyki ma j**any z marszu 2 tygodnie redu i moze na scene wyjsc aktualnie 80kg 175cm wzrostu taki j**any genetyk ^^, ale w sparze ja wygram

żeby czasem mi nie wpierodlił on xD ale z tego co widzialem nie raz zero techniki na szarancze leci

kumpel z ktorym znam sie 14lat ? nie xD trzeba trenowac k***a on mistrzem pol ciezkiej ja ciezkiej kuamsz k***a

z tym porannym bólem jestem zaprzyjaźniony odkąd gram w siatkówkę czyli jakieś 17 lat :-) Co ciekawe stał się on słabszy gdy zacząłem robić przysiady ze sztangą. natomiast to co było wczoraj to tak jak Pan mówi, typowy ból przeciążeniowy. Identyczny ból miałem kiedy graliśmy dwudniowe turnieje siatkówki. Pierwszego dnia graliśmy 2 mecze i było [...]

Jest taka opcja aby jedną grupę mięśniową trenować codziennie przez tydzień czy dwa -wtedy nie trenuje się nic innego tylko tę grupę. Ale to raczej dla wspomagających się a u Ricza obwód ramion to w równy stopniu zasługa syntholu co treningów i SAA. To dziwak z kasą i parciem na szkło. Też zawsze mówię, że jego metamorfoza przed sławą to po prostu [...]

Nikki osobiście im bardziej mi się nie chce iść na trening tym on potem jest lepszy choć ostatnio coś naciągnąłem w okolicach szyi i czekam na dostawę plastrów może pomogą więc treningi nie są na 100% . Ale u Ciebie progres ładny i stabilny :-))

Nalezal by sie gdyby pokonal nr2. Nie pokonal. Z sympatii to moze wydawac sie nie fair ale Reem wlasnie zrobil to czego on nie umial. Zobaczymy co UFC zrobi. Reem ma okazje-wygral, negocjuje nowy kontrakt. Zobaczymy

Pobil bezdeyskusyjny nr dwa dywizji. Tylko on I Cain to zrobili. Jaki send walczyc z Andreiem albo Miocicem ktory nie dal rady pokonac JDS. Z punku widzenia sportowego i rankingowego jak najbardziej ts ma sens