50 gram w

W aptece glukoza kosztuje 50 grem 2 zl, a w sklepie sporzywczym za 2 zlote kupujesz 250 gram. Wniosek prosty w aptece sie nie oplaca.

[...] - miedzy posilkiem i kreatyna jest godzina przerwy(moze troche malo). Trzecia dawka Zaraz po treningu z 2 bananami i woda mineralna ok. 50 min przed posilkiem po treningu. I teraz pytanko czy nie powinienem sie przerzucic na dwie dawki po 0k. 5 gram brane rano i po treningu czy tez lepiej zachowac dotychczasowe dawkowanie. Pozdrowienia

polecam batony MLO 21 gram białka serwatkowego w jednym batonie smak wyśmienity cena-6,50 PLN

[...] pojemnosc (bez turbo) tym wieksza moc do uzyskania ale zarowno w jednym jak i w drugim przypadku trzeba dostarczyc paliwa aby to funkcjonowalo. Bialko w ilosci 50 czy 100 gram na dobe, po odliczeniu pewnej ilosci na budowe i regeneracje tkanki miesniowej i narzadow wewnetrznych, nie moze stanowic zrodla energii dla organizmu bo jest go po [...]

[...] zostaje 400-500 kalorii ,które powinny pochodzić z tłuszczu(osobiście do spalania sadełka polecam dietę wysokotłuszczową) więc tłuszcz powinien być dzienną dawką około 50 gram. jeżeli chodzi o odżywki to spożywanie zarówno przed jak i po treningu jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Aeroby rób po treningu siłowym (aha po tr.siłowym spożyj jakieś [...]

od 50 do 100 gram (5-10 łyżek stołowych) rozmieszać w 250 ml wody najlepiej mikserem, do tego jakiś sok bez cukru oczywiscie, samo jest strasznie mdłe. Pozdrowienia... FRANCO

co myślicie o takiej mieszance po treningu : - duża szklanka mleka - dwa jajka ( coś jak BCCA ) - ok. 100 gram mleka w proszku co daje ok. 50 g białka oraz ok. 45 - 50 g laktozy ( węgla prostego ) szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] funkcjonowac, pamietajmy jednak, iz moze ja w latwy sposob uzyskac z przemiany tluszczy. 5. Weglowodany spozywam z owocow i warzyw, czy to jest zle??? Bedzie tego okolo 50 gram, czasami moze troche wiecej. 6. Jesli chodzi o rodzaj diety, to blizsza jest mi dieta paleolityczna (tak to chyba bedzie z angielskiego), ale nie jestem tez do niej [...]

[...] że jeśli np 5000 osób (typowych amatorów) którzy pakuja ale nigdy nie startują maja ułożona taką w miare dobra diete dla tego sportu bawi się w ważenie składników co do grama??? Bez przesady, sam mam 3 kolesi ktorzy pakuja już ładnych kilkanaście lat (jeden ponad 20) i nigdy od nich nie słyszałem aby bawili sie w ważenie składników. Oni [...]

anabolic czy mógłbyś mi powiedzieć za ile twój kumpel to kupił oraz w jakiej postaci i ilośćiach to brał bo ja np. w internetowym sklepie zielarskim znalazłem nasienie kozieradki po 1,50 za 50 gram Z GÓRY WIELKIE THX szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] tym węglowodanów a za mało białka. Z tego co wiem to przy ;rzeźbieniu się; powinienem ograniczyć spożywanie węglowodanów i zwiększyć spożywanie białka. Więc moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z [...]

[...] tym węglowodanów a za mało białka. Z tego co wiem to przy ;rzeźbieniu się; powinienem ograniczyć spożywanie węglowodanów i zwiększyć spożywanie białka. Więc moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z [...]

[...] tym węglowodanów a za mało białka. Z tego co wiem to przy ;rzeźbieniu się; powinienem ograniczyć spożywanie węglowodanów i zwiększyć spożywanie białka. Więc moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z [...]

[...] tym węglowodanów a za mało białka. Z tego co wiem to przy ;rzeźbieniu się; powinienem ograniczyć spożywanie węglowodanów i zwiększyć spożywanie białka. Więc moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z [...]

[...] za nieuleczalne. Dieta składa się z czterech kroków, które należy wykonywać kolejno. 1.) Dieta wprowadzająca 14-dniowa oparta na ograniczeniu węglowodanów poniżej 20 gram na dobę oraz spożywaniu potraw zawierających wyłącznie białko i tłuszcz. Autor zaleca zjadanie dowolnych ilości produktów pochodzenia zwierzęcego, a kryterium doboru ma [...]

hehe czyli jak dobrze rozumie po przebudzeniu sie mam lyknac 5 gram kreatyny odczekac 15 min lyknac hmb(i ile-bo w plynie) odczekac 15 min zjesc sniadanie a po sniadaniu 50 g gaingerka i tak samo po treningu lub obiedzie w dni nietreningowe?? pris rozpiszcie mi to bo niebardzo chyba kumam ;)] z gory dzieki ;) ax

Czesc mam problem - kupillem odrzywki firmy "MASS Scitec Nutrition" (4.5 kg) i nie wiem jak za bardzo je dawkowac! Na opakowaniu jest nbapisane 2 x dziennie po 50 gram. Wydaje mi sie ze to jest mało! Powiedzcie ile razy dawkujecie takie odrzywki na mase miesniową ? Jak nie ide na pake to biore je tylko raz dziennie!

U mnie ten żel w aptece kosztuje 16.60 a 50 gram żelu starcza mi ledwo na tydzień a smaruje się rano i wieczorem. Tak więc miesięczna kuracja wychodzi mnie 66.40 i jak mi to po 2 miechach nie pomoże to się wqurwie.Żel stosuje od tygodnia więc trudno narazie mówić o efektach.Wcześniej stosowałem Contractubex i faktycznie dał nawet niezłe efekty [...]

[...] Od jakiegoś czasu potrzebuję ruchu,poprostu nie mogę wysiedzieć na miejscu ,a wiem,że coś może mi znowu strzelić,bo czuję sztywnienie po treningu piłkinożnej (znowu gram) jak i po jeździe na rowerze. Lepiej czuję się po wysiłku (może to wynika z tego że mam zwolniony rytm serca -ok 50 uderzeń na min.) i zażywam obecnie witaminy [...]

[...] ale najlepiej w wiekszych dawkach niz zalecane. Jesli bedziesz bral po 3g dziennie (1opakowanie na miesiac, 99pln)to poczujesz efekty za 4-6tyg. Ja bym bral po nawet 6 gram-koszt 200pln miesiecznie. Glutamina-tez dziala za***iscie na regeneracje i katabolizm. Dzieki cyberowi jest b.tania. Mozesz brac 10-20g dziennie, koszt to 50-100pln. [...]