[...] składników pokarmowych do komórek. Dzięki AAKG Twoje mięśnie będą "pełniejsze", zwiększy się wytrzymałość, oraz skróci się czas regeneracji. W każda porcja XPAND™ zawiera aż 3000mg AAKG, co jest niemalże 3-krotnie większą dawką w porównaniu z innymi preparatami tego typu. Dzięki tak dużej ilości AAKG uczucie napompowania będzie dużo bardziej [...]
[...] zwierzęta są zdolne do syntezy tylko niektórych (aminokwasy endogenne), pozostałe (aminokwasy egzogenne) muszą pobierać z pokarmem. W ludzkim ciele powstaje około 300 gram białka dziennie, chociaż średnie spożycie białka wynosi zaledwie 70 gram. Znane jest 21 aminokwasów, z czego dziewięć są to aminokwasy egzogenne, to znaczy takie, [...]
[...] owoce). W skrócie wygląda to tak: max 10 kromek chleba razowego, generalnie jak najmniej max 10 plastrów sera żółtego max 10 plastrów szynki/wędliny lub 4-5 parówek 300-400 gram piersi z kurczaka 2-5 jaj serek wiejski lub twaróg lub jogurt/kefir banan lub dżem/powidła razem w granicach 2500 - 3000kcal Wszystko podzielone na 5-6 posiłków, [...]
[...] 2 kapsułki POSIŁEK 3 - ryż brązowy 70g ; polędwica wołowa (z grilla) - 100g; oliwa z oliwek 15g ; sok marchwiowy 250g 45 min przed treningiem - TOP MASS - 50g + mleko 0,5% (300ml) TRENING Bezpośrednio po treningu - HMB - 2 kapsułki + CARBO (50g) 20 minut później - WHEY PRO MATRIX - 2 miarki + 300 ml mleka 0,5% POSIŁEK 4 Tuńczyk z wody 100g; [...]
[...] nimi przepadam Na drugiej zmianie 17:00 – 250 kal Kawałek sernika lub biszkopta własnej roboty bez tłuszczu i cukru niestety ze słodzikiem no i jakiś owoc Kolacja : 19:30 – 300 kal Jakaś sałatka własnej roboty np. Sałatka buraczano-jabłkowa, Sałatka grecka, Sałatka marchewkowa z groszkiem i kukurydzą, Sałatka porowa, Sałatka warzywna, [...]
[...] itp) 2) możliwe że o 7.50 zjem jeszcze przed pracą jakieś jabłko/banana lub inny owoc, żeby nie robić za długiej przerwy między II śniadaniem 3) II śniadanie o 10 (200-300kcal) orzechy lub jogurt +owoc 4)lunch o 13 (400-500kcal) -kurczak+warzywa -ryż/makaron/kasze + warzywa -makaron + ser biały -kanapki -itp 5) podwieczorek o 15 [...]
[...] piątek, sobota, niedziela. Moja jedzenie pewnie też jest do bani zdaje sobie z tego sprawę. Typowy dzień gdy pracuje i chodzę na dniówkę: -5.30 w domu talerz około 300-400ml mleka z płatkami kukurydzianymi -10.00 w pracy dwie- trzy kromki chleba białego z żółtym serem czasami z szynką albo rybą w pomidorach, czasami biały ser itp. + [...]
[...] olej (średniołańcuchowe trójglicerydy), barwniki (truskawkowy - ekstr. buraka czerwonego). Sposób użycia : Jedną miarkę (50 g) Whey Gainer ACTIONS® wsypać do 200-300 ml wody (niegazowanej) i dokładnie wymieszać w szejkerze Aminostar®. Maksymalna porcja dzienna to 2 miarki (100 g). Spożywać w porcjach podzielonych w przynajmniej 2 [...]
[...] stevii, ze względu na postać: 1. stevia w płynie: dulce (10-15x słodszy od cukru) i fluid (150x słodszy) 2. stevia w proszku: liście całe/mielone (10-15x) steviosid (300x) 3. stevia w tabletkach: (na bazie steviosidu) opierając się na informacjach ze strony http://www.natura24.pl/go/_info/?user_id=182&lang=pl Jak jest otrzymywany [...]
[...] zazwyczaj wstaje o 7, a w weekendy o 9, a przecież nie bedę wstawał o 5 żeby coś zjeść, prawda ? z góry dziękuje. Środa 5:00 Białko Mex koncentrat WPC 80 30gr + mleko 1,5 300 ml 5:30 Płatki Fitnes (biedronka) około szklanki + mleko 1,5 250 ml 5:40 Kawa + cukier 2 łyżeczki 6:00 Rower (około 30 min ) 7:30 Kawa + cukier 2 łyżeczki 9:00 [...]
[...] Najbardziej znanymi roślinami zawierającymi związki słodzące są lukrecja gładka ( 50-100 razy słodsza od sacharozy), Dioscoreophyllum cumminsi i Pentadiplandra brazeana (300 razy słodsze) oraz Curculigo latifolia( 900 razy słodsza). Najwięcej uwagi, szczególnie w Japonii i krajach południowoamerykańskich, poświęca się ostatnio roślinie [...]
[...] natychmiast zmienia go w mniej szkodliwe ketony. Ale dlaczego ułatwia utrzymanie linii, jeżeli tylko spożywamy go w bardziej umiarkowanych ilościach? wiśniówka - 240, gin - 300 Zdaniem Williama Landsa z Instytutu Problemów Alkoholowych w Waszyngtonie sprawa jest banalnie prosta. - Ci, którzy piją, są szczupli, bo mniej jedzą. Alkohol zmniejsza [...]
[...] się wyższe dawki całkowitego SO2. W przypadku niektórych słodkich win botrytyzowanych (np. niemieckie i austriackie TBA, sauternes, tokaj aszú) przekraczają one nawet 300 mg/l. Jaki jest dozwolony poziom siarki w winie? Dozwolony w Europie poziom całkowitego SO2 w przypadku win wytrawnych wynosi : -160 mg/l dla win czerwonych -210 mg/l [...]
[...] wspierające wzrost. Z drugiej strony, jeśli starasz się stracić na wadze (rozwijając jednocześnie mięśnie), ogranicz swoją porcję dziennie przyjmowanych kalorii do około 300. W połączeniu z aktywnością fizyczną jest to równowartość utraconego 0,5 kilograma tygodniowo, co jest zdrową porcją zgodnie z większością zasad żywienia. Weźmy pod [...]