2008

Napisałem --------500kcal Moje zaptrzebowanie to 2800 a ja robie 2300 czyli -500 :) Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2008-06-19 22:27:16

chce go na moje oko nadaje sie idealnie Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2008-06-19 22:28:47

[...] brazowy, warzywa, orzechy 50g 5.200g tunczyk, 50 ryż brazowy, warzywa, oliwa 5 ml 6.60g Syntrax Matrix na wodzie brak wegli przed treningiem, zeby organizm nauczyl sie pobierac energie z materiału zapasowego. narazie nie wiem czy ta teoria jest słuszna, ale mi się cwiczy dobrze i rezulataty sa Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-06-19 22:30:30

szkoda że wszystkie mecze na euro 2008 są dobre oprócz tych gdzie grali Polacy - smutna prawda...

no i peknie Niemcy wygrali, tak trzymac Podolski jakby sztrzelil tego gola to niewatpliwie bylby ten gol najlepszy w ME Zmieniony przez - BlackToma w dniu 2008-06-19 22:39:15

Muszę przyznać że do końca niewiem na czym się opierać w poniedziałek mam zamiar ruszyć z redukcją, diete mam ustawioną ale tródniej jest z treningiem siłowym i aerobowym przez weekend muszę się na jakiś trening zdecydować z waszą pomocą Zmieniony przez - MikX w dniu 2008-06-19 22:46:32

dobra lapa siwy jak na fejka a tak serio to widac progres,jeszcze raz popatrzylem i widac za***iscie progres,dobrze jest siwy,nie o******lasz sie ,az cie musialem pochwalic Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-19 22:43:36

Nie prawda, bo Niemcy przegraja z Rumunia w finale Zmieniony przez - BlackToma w dniu 2008-06-19 22:46:51

a ja sobie przesłucham "Tabasko". Kwiatula, tylko nie nażryj się czipsów po pijaku. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-19 22:48:41

a tam ckru 2 litry to jakies 400kcal i mam po treningu sopkoj ;) dorzucam bananka i gpt poza tym okolotreinngowo i przed sniadaniem akurat troszke cukru nie zszkodzi ;) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-20 09:03:22

i bardzo dobrze jest spora szansa, że szwaby g**** ugrają Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-19 22:57:10

marek.c fajnie wiedziec , nie pomyslalem o tym __ molderdist chyba nie myslisz ze on to napisal w celu wykorzystania :D Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-19 23:00:21

albo jak chcesz oco go usuną i odrośnie, albo i tak odrośnie ale to kwestia z 2 miechów albo lepiej, może kto sdalepszą rade. A tak czy srak trzeba będzie taki prowizoryczny opartrunek dać żebyś to miał "zabezpieczone" Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 23:08:21

Cos ty bakał Jacq?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-19 23:09:35

clenbuterol (Oxygen A) a od kiedy oxygen clen robi? Oxyflux jak już coś Clen dawkujesz indywidualnie, jak każdy spalacz, ja bym wolał system 2 dni on, 2 off razem z johimbiną, ale Ty to nie ja, szanuj zdrowie. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 23:15:20

lager to cytat z filmu "sprzedawcy2" ale jak chce to sie zerżnie i mniej bajek młody Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-19 23:16:56

[...] tyle ze w Turcji nic nie kupowalem, duzo nakupilem za to w Tajalandii - zadnego problemu z wywozem nie mialem. edit: chyba jednak fantazja gowno w grecji kupisz, niekiedy sie udawalo nielicznym, ale trzeba miec oficjalnie recepte i tyle. I kto ma ci niby zawinac? Wylacz juz te 997 Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-19 23:20:05

[...] palenia mięśni ud i/lub pośladków. Odpoczywamy 1 minutę i powtarzamy. 3 serie. Po treningu wskazane jest wykonanie 3-4 serii skłonów w celu rozciągnięcia m. dwógłowych ud i pośladków, truch w miejscu lub skakanka przez około 10 min na fajną dupę jak jest taka fajna to po co chce ćwiczyć? Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-06-19 23:27:28

do dupy to trening domatora,ona nie po to chodzi na profesjonalna silke zeby w kacie sie wyglupiac,maja byc cwiczenia na maszynach i z hantalami ,ona chce cwiczyc miedzy chlopakami na silce i wzbudzac ma porzadanie u samcow a cwiczy bo teraz taka moda Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-19 23:28:32

dieta jeśli chodzi o kalorie i wielkość posiłków jak dla dzieci z przedszkola. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-19 23:29:03