[...] tego sportu więc dlaczego nie przelejesz jej na wyniki? a co ci sie nie podoba w mojej wiedzy bo tak do końca nie wiem?a jedząc te 4 posiłki wątpie żebym przekroczył 2000 kcal więc nie jest to żadna nadwyżka. mam kumpla który je 3 posiłki dziennie z czego 2 to płatki kukurydziane z mlekiem i mieśnie i siła mu rośnie, 0 tłuszczu na nim nie [...]
1500-2000 kcal szkoda soku z taką dietą. jeżęli ważysz 80 kg to twoje zapotrzebowanie wynosi 19xx jeżeli chcesz spożywać jeszcze mniej to już wychodzi na -500 a jezeli chcesz budowac mase na saa to wypadałoby conajmniej 3000kcal+ Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-05 22:35:03
kto mi wyjasni logicznie że przy wadze 80kg i 2000 kcal marnuje się sok? oczywiscie że nie zmarnujesz soku. efekty beda takie jakie chcesz, warunek to min. 3-3.5g białka na kg masy ciała, reszta zdrowe tłuszcze i wegle przed i po treningu.
Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) Lee Priest(1999), Danny Padilla (1992) Chris Dickerson (1982), Ronnie Coleman(2001) Lee Priest (2000), Larry Scott (1965) Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-09 16:42:08
Jeśli komuś się wydaje, że np: przy 3000 kcal z `dobrych kalorii` nie będzie zwiększał masy ciała, a będzie natomiast zwiększał masę ciał przy 2000 kcal ze `złych kalorii` to mu się żle wydaje.
Wydaje mi się, że 2000 kcal to trochę mało, na jakiej podstawie przyjąłeś tyle? masz jakieś doświadczenie odnośnie tego jak Twój organizm reaguje na daną kaloryczność, przy danej aktywności i trybie życia? Jeszcze jeden posiłek bym sugerował ta wstępnie uprzedzając odpowiedz. Drugie pytanie odliczasz błonnik?
[...] dziennika "Marca" potwierdzą się na poniedziałkowej gali w Zurychu, to Ronaldinho zrówna się w ten sposób z osiągnięciami swojego rodaka Ronaldo (był najlepszy w latach 1996, 1997 i 2002) oraz Zinedine''a Zidane''a ("Zizou" odbierał tą nagrodę w latach 1998, 2000 oraz 2003), który w tym roku miał szansę wygrać po raz czwarty.
[...] 120 kapsułek 1x Carbo 3000 g 1x Whey Protein 2250 g Koszt zestawu: 358 zł REDUKCJA MASY CIAŁA – KOBIETA 40 dni 1 zestaw za darmo, 1 zestaw za 50% wartości (wysyłka gratis) Skład zestawu: 2x Therm L-Carnitine 4x Slim Diet 1x Amino 2000 – 300 tabletek Koszt zestawu: 323 zł Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-15 21:38:25
[...] PR. Co, Sawicki boi się, że będzie musiał przejść to samo, co chłopaki z Poznania? Dlatego pierwszy zaatakował Adamczyka? Używa dokładnie tych samych zagrywek, co Adamczyk w 2000 roku w stosunku do SKMP. I teraz coś, czego napisania chciałem uniknąć. Pisałem już wcześniej o wieloletnich zapędach Sawickiego, by mieć własną organizację. Że właśnie [...]
[...] stracimy dużą cześć masy mięśniowej. Dlatego ja preferuję metodę z małym deficytem nawet przy dużej nadwadze, Wiadomo jednak, że taka metoda jest dla osób cierpliwych 2000 kcal dla Ciebie to trochę mało, nie wiem jaka będzie Twoja aktywność, ale wydaje mi się, że to może być za duży deficyt... Dopracowałbym jeszcze kompozycję posiłków, [...]
[...] niemu wyrobił sobie nazwisko i kontakty. Bo jeśli nie podobały mu się "zagrywki" Adamczyka, to dlaczego nie opuścił Instytutu podczas "wielkiego buntu" w 2000 roku? No i te teksty do Piotra i Włodka... Owszem - najważniejszym czynnikiem w procesie szkolenia jest poziom merytoryczny i metodyczny instruktora danej sekcji. [...]
[...] Według szacunków zużycie liści Stevia rebaudiana do produkcji stewiozydów i ekstraktów oraz słodzików zastępujących cukier wynosiło 700-1000 t (sucha masa) w 1979 r. i 1500-2000 t w 1991 r. Stewiozydy charakteryzują się dużą stabilnością w odniesieniu do pH i temperatury. Mają delikatny smak, podobną do sacharyny zdolność słodzącą, nie [...]
Mam duzo znajmomych co zaczeli koksic w wieku 17 lat a jak chlopak ma robic bledy to wole mu pomoc zeby ich nie popelnial HCG wystarczy 2000 lub 2500 i tak z 3 lub 4 strzaly