18

http://www.***************/readarticle.php?article_id=38 tootaj polska wersja badania, ktoore wkleił ellis leucyna jest na faście everr Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-09-10 19:05:18

Nie, do nikogo Moim zdaniem gdyby przyszło podnieść te 245 kilo to asekuranci nie dali by rady. Ale to może być błędna ocena. Nikogo nie chciałem urazić. Edit: Nie rozumiem wypowiedzi ponieważ nie asekurowałeś tych 245kg Zmieniony przez - Norysek w dniu 2007-05-02 08:45:47

Poprostu za duzo i za pozno bierzesz. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2007-06-07 18:30:10

[...] naturalne wahania związane z zatrzymaniem wody/wypróżnianiem. U mnie różnica może wynosić nawet 2 kg z dnia na dzień +/- (a obecnie jestem w okolicach 68 kg), więc mogło to spokojnie zamaskować utratę wagi po 14 dniach, zakładając, że wartości były policzone poprawnie i dieta zgodna z nimi. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-01 18:46:42

[...] Jesteś pewien że kalorie dobrze wyliczone, trening jest, czysta micha też nic nie leci to zacznij od badan, pełna morfologia, panel wątrobowy, hormony moze gdzieś tu jest pies pogrzebany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-02-01 20:50:18

. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-11-29 18:02:23

A wiec tak. Wstaje o 14.30 ( ze wzgledu ze pracuje na noc) 4caps przed sniadaniem . Godzina 15 jem sniadanie i po godzinie 15.30 jestem na silowni trening koncze w okolicach godziny 18 . A wiec wtedy brac kolejne 4 tak ? czy za maly odstep czasu bedzie ?

Na estro to exe/ari J/w ankieta Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-05-16 20:01:18

[...] do brody 14 12 10 8 leżac na brzuchu na laweczce na skosie 12 10 8 6 BIC uginanie sztanga 10 8 6 5 uginanie hantlami 12 10 8 6 PIĄTEK wyciskanie nogi na maszynie 20 18 10 8 6 wykroki 10 10 10 10 Martwy 10 8 6 4 Płaska 10 8 6 4 Żołnierskie przód 14 12 10 8 BIc haantle tric płąska superseria 10 8 6 4 Co powiesz o takim planie? A [...]

jak cwiczysz 2x tydzien to mniejsza intensywnosc cwiczen. Moim zdaniem problemem moze byc technika wykonywania. [; tak jak powiedziane zostalo nie wypychaj barkow sproboj zblizyc lopatki do siebie i nie unos barkow wyzej niz beda i tak wyciskaj imo Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-06-30 18:17:27

jakieś rozsądne ilosci mogą się spokojnie pojawić. Czy nawet są takie produkty z których tłuszczy nie usuniesz np ryby Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-18 21:00:45

[...] CYKLE STERYDOWE: testosteronem 500mg/week 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: w trakcie odbloku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ogólnie ok, po kontuzji miednicy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: i To i to :) 15. [...]

Hmmmmm Ma sie te wejscia na miescie Lol No wiadomo. Moge i glukoza handlowac ;) za 2.10 i przebita 5% jest :)

Ogółem dobrze, ale w dniu z plecami szrugsy rób na samym koońcu. EDIT: I jeśli to plan na mase to rób 6-8 powtórzeń z większymi ciężarami lub stosuj progresje. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-08-16 18:23:32

koorwa zaczalem brac clena ale wzialem o 18 godzinie bo na 19 poszedlem na silke i .... o 6:30 musze wstac a jest 2:25 i nie moge zasnac !!!!!! zaczalem od 2 tabletek raczki troszke mi telepotaly :)

a wystarczyło dokładnie przeczytac ten post i jeszcze ten http://www.sfd.pl/temat186512/ i niemiałbys problemu pozdro Zmieniony przez - Hipek. w dniu 2005-03-18 08:17:03

[...] Sergio Gabriel Martinez to wielki mistrz!!! Rewanż... Dlaczego nie chociaż po takiej dominacji ciężko powiedzieć czy aby faktycznie rewanż jest tu wskazany... 118-109 to jak najbardziej adekwatny werdykt sędziowski w pełni odzwierciedlający to co działo się w ringu. Walka z Alvarezem również była by bardzo ciekawym wydarzeniem ;-). [...]

[...] 10:30 Dwa banany 3 Posiłek przed treningiem 14-15 Ryż + gotowany kurczak ( ok 2 piersi)+ gotowane warzywa - przeważnie marchew Czasami bez ryżu 4 Posiłek po treningu 17-18 Tuńczyk w sosie właśnym lub oleju roślinnym ( co drugi trzeci dzień) + jaja 3-4 gotowane na twardo 5 Posiłek przed snem 20-21 Serek wiejski Tak mniej więcej to wygląda [...]

Mam problem ...a moze nie ?? odnosnie cisnenia... mianowicie dzis zmierzylem ( o 17:00 a thermala wzialem o 9:00, nastepnego o 18:00) i mam ....100/70 .Czuje sie bardzo dobrze, troche mnie glowa boli i tyle... cwicze codziennie rano i wieczorkeim albo bieganie albo basenik. Nie wiem czy tak ma byc i czy dostarczam za mala dawke thermy czy tez moj [...]

lejski23 rozwaliłes mnie swoją wypowiedzią... "...i 100kg jest moje" chwalisz sie czy żalisz ? Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2009-03-18 10:27:59