ćwiczenia barwy głosu

[...] braku treningu (obciążenia mięśni) indukuje duży wzrost IGF-1Ea w komórkach mięśniowych (o 237%), ale wynik w przypadku MGF jest skromniejszy (80%) i opóźniony. Same ćwiczenia powodują podwyższenie IGF-1Ea (68%) ale bardziej intensywnie stymulują MGF (163%). Kiedy połączyć oba: GH i ćwiczenia, ilość IGF-1Ea zwiększa się bardziej niż przy [...]

[...] posłuchać głosu rozsądku i zrobić drugi dzień OFF... a tak triceps, a dokładnie głowa przyśrodkowa trójgłowego chyba lekko poszła się pierdo....{{:-( Troszkę pobolewał przy ćwiczeniach na klatkę. Jednak przejmuje większość roboty za piersiowy, a ćwiczenia na niego go załatwiły. No dobra w tym tygodniu już nie będę go męczyć...mam nadzieję, że [...]

[...] posłuchać głosu rozsądku i zrobić drugi dzień OFF... a tak triceps, a dokładnie głowa przyśrodkowa trójgłowego chyba lekko poszła się pierdo....{{:-( Troszkę pobolewał przy ćwiczeniach na klatkę. Jednak przejmuje większość roboty za piersiowy, a ćwiczenia na niego go załatwiły. No dobra w tym tygodniu już nie będę go męczyć...mam nadzieję, że [...]