...
Napisał(a)
Mam taką samą qrewska genetyke jak ty, wielu z was nie wie jak ciezko jest cos zbudowac przy byciu endo:/
...
Napisał(a)
Głupio dietę zaplanowałeś imo.
Źle się czujesz na niskich węglach, ale dalej to ciągniesz.
Ja bym przeszedł na zwykłą redukcyjną.
Źle się czujesz na niskich węglach, ale dalej to ciągniesz.
Ja bym przeszedł na zwykłą redukcyjną.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
łeee zaczynam doceniać swoją genetykę, ale mimo wszystko wolałbym mieć predyspozycje psycho-fizyczne do sportów walki niż dobry wygląd Więc nie jęcz
...
Napisał(a)
nie jęcze
hrr
Saibuś chyba dawno ze mną na gg nei gadałeś źle się czułęm przez pierwzy tydzień teraz czuje sie za***iście i mysle nawet o low carbach na masie ale to sie okaże jeszcze
hrr
Saibuś chyba dawno ze mną na gg nei gadałeś źle się czułęm przez pierwzy tydzień teraz czuje sie za***iście i mysle nawet o low carbach na masie ale to sie okaże jeszcze
...
Napisał(a)
widać bardzo dużą różnicę, podziwiam Cię za determinację w dążeniu do celu jaki sobie wyznaczyłeś...inny na twoim miejscu dałby sobie spokój po kilku miechach.....pracuj dalej...najabrdziej widoczna rożnica jak dla mnie to wyglad klatki, i tłuszczu mniej...tak trzymaj
...
Napisał(a)
waga z dzisiaj 83,5 kg
trenuje siatkówke , dzisiaj miałem sprinty , lekkoatletyka 2x w tygodniu siatka 3-4 , tajski 3 , basen raz w tygodniu , siłownia 2x , aeroby po siłowni 25-30 minut
posiłek przedtreningowy 2x dziennie , po również , TSE 5 kapsów od dzisiaj dojde do 8 ... chyba że 6-7 mi starczy
poprawa nóg / barków
foto sprzed dwóch dni jakoś , chuowa jakość ( nei jest to ftoka po treningu siłowym ) i nie miała na celu poakzania czegokolwiek , zrobiona ot tak więc zadużo eni widac.
http://img160.imageshack.us/img160/4346/zdjcie005xx2ii.jpg
do treningów dochodza mi wykłady sobota neidziela po 8 godizn od 9 do 17 .. ( po wykłądach w soboty basen od razu wiec szama na cały dzień w torbie ... )
co tu dalej pwoeidzieć
aha spyatcie sie po co aż tyle ... jest powód , jak sie uda wszytsko to Wam napsize , fot naarzie nie robie , nei ma sensu ... wrzuce albo 1 czerwca ( ale nie sądze ) albo pod koneic czerwca po zakonczeniu redukcji , w lipcu planuje trening holistyczny + dieta izokaloryczna + tajski + lekkoatletyka i basen ... ale to tylko 2 tygodnie lipca potem do połowy sierpnia jakoś holizm i we wrześniu ...
ide gotowac na jutro
trenuje siatkówke , dzisiaj miałem sprinty , lekkoatletyka 2x w tygodniu siatka 3-4 , tajski 3 , basen raz w tygodniu , siłownia 2x , aeroby po siłowni 25-30 minut
posiłek przedtreningowy 2x dziennie , po również , TSE 5 kapsów od dzisiaj dojde do 8 ... chyba że 6-7 mi starczy
poprawa nóg / barków
foto sprzed dwóch dni jakoś , chuowa jakość ( nei jest to ftoka po treningu siłowym ) i nie miała na celu poakzania czegokolwiek , zrobiona ot tak więc zadużo eni widac.
http://img160.imageshack.us/img160/4346/zdjcie005xx2ii.jpg
do treningów dochodza mi wykłady sobota neidziela po 8 godizn od 9 do 17 .. ( po wykłądach w soboty basen od razu wiec szama na cały dzień w torbie ... )
co tu dalej pwoeidzieć
aha spyatcie sie po co aż tyle ... jest powód , jak sie uda wszytsko to Wam napsize , fot naarzie nie robie , nei ma sensu ... wrzuce albo 1 czerwca ( ale nie sądze ) albo pod koneic czerwca po zakonczeniu redukcji , w lipcu planuje trening holistyczny + dieta izokaloryczna + tajski + lekkoatletyka i basen ... ale to tylko 2 tygodnie lipca potem do połowy sierpnia jakoś holizm i we wrześniu ...
ide gotowac na jutro
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
****a milcz !
ejszcze kura ryba i warzywa i mam szame na jturo ufffff
ejszcze kura ryba i warzywa i mam szame na jturo ufffff
Poprzedni temat
My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
fotki kumpla :)
Polecane artykuły